艳阳高照137

天气渐渐转暖，自己有了辟谷的想法。有了想法，就马上实施！ " w% P3 \6 h( u5 O5 ^于是，我上网搜了一下，关于辟谷养生的注意事项，看到有人辟谷23天，我没那个胆量，辟谷两天吧，在网上浏览的信心，坚定了我的信念。 1 E; b# B. n4 n; B2 e2 j: f我决定３月３１日，４月１日辟谷。 ) A4 i0 w4 R8 t! ~  \% R2 a6 G0 f两天很快就过来了，有人问“饿吗？”，哈哈，“说不饿，那是假话。能不饿吗？” ! `9 p2 F$ K9 o3 d, o自己归纳了一下这两天的收获与感受，分享一下：2 X" f! d5 B$ U) K* W" | 一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈，但是，４月２日早晨确实比３月３１日早晨轻了两斤。 / n) y: ^7 O8 P( C: P二、肚子瘪下去了，很舒服的感受。$ J/ t9 n. \; ~ 三、不用做饭，时间节省了很多，早晨的时间可以用来读经了。 9 s! l! w7 c2 e; j9 W四、头痛的毛病不见了。 0 N* m4 R4 `4 q0 h+ q$ r五、有一个最大最意外的收获，是中午打坐。以往，我每天中午都要睡好长时间，直到２点上班才懒洋洋地起来，还浑身不舒服，辟谷期间，我中午打坐，做深呼吸，半个小时，结果呢，非常舒服，人也非常精神。从此，中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时，这样还有时间读经典，像今天中午（４月２日），我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。  C3 }. r- U0 {9 S# j# P7 ~  O; p! F 今天一天，决定是恢复调理阶段，只吃流食，早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤，非常好吃，吃之前，我狠狠地感恩了一把这碗面，感谢它给我能量哈。7 ~( d6 M# I5 l' O5 k, q- p) g 在这里，也要感恩我的儿子，儿子时时关心着妈妈，嘱咐我早休息，好心情。/ @) E. ~! V- {, z1 O 两天很快就过来了，下个月争取还要辟谷一次。

妍箴妈妈

推荐你酵素辟谷，一天不吃，喝三次酵素，饿了吃水果，排毒效果特别好

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: T' p- H( G$ L& v, n好，研究一下。