艳阳高照137

天气渐渐转暖，自己有了辟谷的想法。有了想法，就马上实施！1 A8 |# m% u/ o- \" U$ k, I 于是，我上网搜了一下，关于辟谷养生的注意事项，看到有人辟谷23天，我没那个胆量，辟谷两天吧，在网上浏览的信心，坚定了我的信念。0 p! c4 W' r- g, E# ?/ Y 我决定３月３１日，４月１日辟谷。- x' s% A: J' u+ O9 B3 F0 x/ t 两天很快就过来了，有人问“饿吗？”，哈哈，“说不饿，那是假话。能不饿吗？”. o! Q' T+ L. E9 r1 o4 K1 {" V 自己归纳了一下这两天的收获与感受，分享一下： 3 k1 W, B; a/ k/ t: @5 {, {2 w一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈，但是，４月２日早晨确实比３月３１日早晨轻了两斤。 1 b; `' l  A8 S, j$ b二、肚子瘪下去了，很舒服的感受。6 P1 ~* l; R  i& V" M( e 三、不用做饭，时间节省了很多，早晨的时间可以用来读经了。 9 Q' ^3 x$ L, f6 U四、头痛的毛病不见了。5 Z# }% ?) u( J- K8 t 五、有一个最大最意外的收获，是中午打坐。以往，我每天中午都要睡好长时间，直到２点上班才懒洋洋地起来，还浑身不舒服，辟谷期间，我中午打坐，做深呼吸，半个小时，结果呢，非常舒服，人也非常精神。从此，中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时，这样还有时间读经典，像今天中午（４月２日），我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。; g, \  [! v  p/ F* X0 x 今天一天，决定是恢复调理阶段，只吃流食，早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤，非常好吃，吃之前，我狠狠地感恩了一把这碗面，感谢它给我能量哈。 1 S+ s( p, ?8 u/ D$ k  m/ H在这里，也要感恩我的儿子，儿子时时关心着妈妈，嘱咐我早休息，好心情。$ v) l: R" x0 f 两天很快就过来了，下个月争取还要辟谷一次。

妍箴妈妈

推荐你酵素辟谷，一天不吃，喝三次酵素，饿了吃水果，排毒效果特别好

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! C! \' w% `7 y, D( T好，研究一下。