艳阳高照137

天气渐渐转暖，自己有了辟谷的想法。有了想法，就马上实施！ + v' \' T6 C/ D8 z于是，我上网搜了一下，关于辟谷养生的注意事项，看到有人辟谷23天，我没那个胆量，辟谷两天吧，在网上浏览的信心，坚定了我的信念。 / E2 w2 k# F, y- G, u! x5 e我决定３月３１日，４月１日辟谷。 . z* Y% f" p) B两天很快就过来了，有人问“饿吗？”，哈哈，“说不饿，那是假话。能不饿吗？”, ^) O) ]% H+ Z; O- |/ M 自己归纳了一下这两天的收获与感受，分享一下：2 b) D1 Z" Y% w: R1 T7 r0 \ 一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈，但是，４月２日早晨确实比３月３１日早晨轻了两斤。, E$ t& ?0 H: d" v 二、肚子瘪下去了，很舒服的感受。 ' V6 R+ h" J$ E8 p; o2 F, \8 u三、不用做饭，时间节省了很多，早晨的时间可以用来读经了。 % h) _( X$ H" `" ?. W& X0 j四、头痛的毛病不见了。9 Q+ x4 ?5 E3 f. i 五、有一个最大最意外的收获，是中午打坐。以往，我每天中午都要睡好长时间，直到２点上班才懒洋洋地起来，还浑身不舒服，辟谷期间，我中午打坐，做深呼吸，半个小时，结果呢，非常舒服，人也非常精神。从此，中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时，这样还有时间读经典，像今天中午（４月２日），我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。 4 D/ o! L, U% a& l* G$ T7 K今天一天，决定是恢复调理阶段，只吃流食，早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤，非常好吃，吃之前，我狠狠地感恩了一把这碗面，感谢它给我能量哈。 $ V4 p2 W) }, A2 p) `  s$ ]在这里，也要感恩我的儿子，儿子时时关心着妈妈，嘱咐我早休息，好心情。 & K/ G8 {+ h& {3 J) F8 y; C  n两天很快就过来了，下个月争取还要辟谷一次。

妍箴妈妈

推荐你酵素辟谷，一天不吃，喝三次酵素，饿了吃水果，排毒效果特别好

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3 p2 e. ?0 w" s, L1 k" |% O% i; k好，研究一下。