艳阳高照137

天气渐渐转暖，自己有了辟谷的想法。有了想法，就马上实施！ 0 {, A( Y1 K0 S/ d: F( P于是，我上网搜了一下，关于辟谷养生的注意事项，看到有人辟谷23天，我没那个胆量，辟谷两天吧，在网上浏览的信心，坚定了我的信念。 ) f( t& j! n  s" K# T" V  W, S2 a我决定３月３１日，４月１日辟谷。 2 b4 Y1 }" `0 ^3 m  j两天很快就过来了，有人问“饿吗？”，哈哈，“说不饿，那是假话。能不饿吗？” " x2 C. l6 v! D( y( c8 Z' A自己归纳了一下这两天的收获与感受，分享一下：- s5 R' ^. K5 s: e' H 一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈，但是，４月２日早晨确实比３月３１日早晨轻了两斤。 ) m# V) s) m* B* {二、肚子瘪下去了，很舒服的感受。 5 n0 m) }+ Q' \/ d4 B4 n4 x三、不用做饭，时间节省了很多，早晨的时间可以用来读经了。. X$ Z; r. |; b6 C* }! s+ u 四、头痛的毛病不见了。7 ^0 J( V( C; Q6 ? 五、有一个最大最意外的收获，是中午打坐。以往，我每天中午都要睡好长时间，直到２点上班才懒洋洋地起来，还浑身不舒服，辟谷期间，我中午打坐，做深呼吸，半个小时，结果呢，非常舒服，人也非常精神。从此，中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时，这样还有时间读经典，像今天中午（４月２日），我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。 0 a: T' c& Z5 v8 c; @. b今天一天，决定是恢复调理阶段，只吃流食，早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤，非常好吃，吃之前，我狠狠地感恩了一把这碗面，感谢它给我能量哈。  G, i' b- H/ h8 Y6 d( O 在这里，也要感恩我的儿子，儿子时时关心着妈妈，嘱咐我早休息，好心情。   W& D7 x/ n% D两天很快就过来了，下个月争取还要辟谷一次。

妍箴妈妈

推荐你酵素辟谷，一天不吃，喝三次酵素，饿了吃水果，排毒效果特别好

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- I) c' q1 i5 B; G7 h好，研究一下。