艳阳高照137

天气渐渐转暖，自己有了辟谷的想法。有了想法，就马上实施！; u) |/ p. B5 y: z 于是，我上网搜了一下，关于辟谷养生的注意事项，看到有人辟谷23天，我没那个胆量，辟谷两天吧，在网上浏览的信心，坚定了我的信念。 6 q) y8 d6 Y# N; y0 p- f9 P; X我决定３月３１日，４月１日辟谷。 ; M) y! Y7 y$ K+ @% g两天很快就过来了，有人问“饿吗？”，哈哈，“说不饿，那是假话。能不饿吗？”( y" n/ N9 c* q) j  W2 c: A 自己归纳了一下这两天的收获与感受，分享一下： - u: g" K  }  m2 k9 p一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈，但是，４月２日早晨确实比３月３１日早晨轻了两斤。 6 p2 e( r6 Q4 h# Z! C二、肚子瘪下去了，很舒服的感受。" v+ N# I7 ^" w2 A. r1 s' n5 l 三、不用做饭，时间节省了很多，早晨的时间可以用来读经了。 " W& ]: V" U* A7 A9 A* F7 S四、头痛的毛病不见了。 1 t4 Z* K# W0 x6 P' M五、有一个最大最意外的收获，是中午打坐。以往，我每天中午都要睡好长时间，直到２点上班才懒洋洋地起来，还浑身不舒服，辟谷期间，我中午打坐，做深呼吸，半个小时，结果呢，非常舒服，人也非常精神。从此，中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时，这样还有时间读经典，像今天中午（４月２日），我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。$ V" A4 R: u6 {9 @# `( i- C 今天一天，决定是恢复调理阶段，只吃流食，早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤，非常好吃，吃之前，我狠狠地感恩了一把这碗面，感谢它给我能量哈。 ) C# R) p% p) z; c! ^0 u在这里，也要感恩我的儿子，儿子时时关心着妈妈，嘱咐我早休息，好心情。 , ~: K- k/ u! O两天很快就过来了，下个月争取还要辟谷一次。

妍箴妈妈

推荐你酵素辟谷，一天不吃，喝三次酵素，饿了吃水果，排毒效果特别好

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9 M0 f7 V; X0 X7 a8 w8 f" Y# l好，研究一下。