艳阳高照137

天气渐渐转暖，自己有了辟谷的想法。有了想法，就马上实施！1 ~8 M) B2 _' A* j0 X' j' ^3 ^ 于是，我上网搜了一下，关于辟谷养生的注意事项，看到有人辟谷23天，我没那个胆量，辟谷两天吧，在网上浏览的信心，坚定了我的信念。   {2 }" B) T7 q+ D我决定３月３１日，４月１日辟谷。; |# K6 ^9 J. D9 i7 M( f3 f0 { 两天很快就过来了，有人问“饿吗？”，哈哈，“说不饿，那是假话。能不饿吗？”  X& F: n) J) m5 K& I- s 自己归纳了一下这两天的收获与感受，分享一下： 1 n" J& k: J7 M0 K7 E6 J" v一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈，但是，４月２日早晨确实比３月３１日早晨轻了两斤。 9 F7 P* f4 b1 C二、肚子瘪下去了，很舒服的感受。" f' E% \5 }/ P0 f% ]1 P% f0 N 三、不用做饭，时间节省了很多，早晨的时间可以用来读经了。: h9 M8 F/ h& ] 四、头痛的毛病不见了。 7 C$ X+ K6 D  e; ]/ g  K1 v/ T  c五、有一个最大最意外的收获，是中午打坐。以往，我每天中午都要睡好长时间，直到２点上班才懒洋洋地起来，还浑身不舒服，辟谷期间，我中午打坐，做深呼吸，半个小时，结果呢，非常舒服，人也非常精神。从此，中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时，这样还有时间读经典，像今天中午（４月２日），我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。 3 s2 h( d- g! s+ @( Q今天一天，决定是恢复调理阶段，只吃流食，早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤，非常好吃，吃之前，我狠狠地感恩了一把这碗面，感谢它给我能量哈。 $ ]+ \+ [% @9 ~# o在这里，也要感恩我的儿子，儿子时时关心着妈妈，嘱咐我早休息，好心情。 6 x$ v! M+ [- ]: }  S7 E( k& L两天很快就过来了，下个月争取还要辟谷一次。

妍箴妈妈

推荐你酵素辟谷，一天不吃，喝三次酵素，饿了吃水果，排毒效果特别好

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7 j! ?2 j7 g! G/ {好，研究一下。