momoloveyou

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/ p, B  z" i; u% x9 @! J   忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
+ i" o& H& Z) q- x! |% {7 i2 Y   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！8 t) X  L, u0 g+ {* N
   都藏到肚子上了，分体的泳装是不敢穿的。
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% N( ]; b9 }8 e   夏天要来了，孩子总说要去海边，还说要游泳，所以我也需要把肚子上的多余的部分给去除掉。。
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3 g+ u$ q. g' T( U( h   方法吗，卖关子了，因为很简单。。。先看图吧。。。
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* v: p1 i1 y6 m3 W6 l% _补充，我生孩子时130斤，生完转天还120斤，肉都在自己身上了。之后虽然体重在慢慢减，但是腰和肚子一直都是圆鼓鼓的。现在终于不圆鼓了。。 现在98斤。! ]) V% |$ j% J4 |- I- t9 C+ Z' ?" c

momoloveyou

一、适当饮食，多吃素餐/ \5 _9 E# A% k1 u$ Z
二、结合运动，瑜伽、健身操都适当做做
/ u( T! A2 j- {/ T, c三、没事自己带孩子出门玩，绝对的减肥！

三宝滴妈

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- v; [7 |: Q9 a回复的真好，就着减肥方法吗？

momoloveyou

: ?' ^9 b1 Z0 y: ~+ E. ]" o

. b, P2 j$ }' r. M回复 三宝滴妈 的帖子
6 U  o8 T# ~" N/ j
& s5 X2 i* g3 j, L8 W+ B这个法子对我有效 我生完宝，还120斤呢。

绚丽舞影

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2 D5 P5 a/ m2 L* K5 e9 e4 `
' _2 }; h- o5 }, L5 K; w* ?, a8 ~减肥期间便秘怎么办呢

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子0 t4 {1 Y. q& a% ~

. F" h% |* V" j; C1 E$ ?# c 多吃水果和蔬菜，我几乎没有便秘过。

绚丽舞影

我现在就是少吃，可是有点便秘

momoloveyou

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& H- y9 f1 X. W8 R( r4 |; Z/ K; j  e$ X- n; X
我经常会吃水果餐，就是这顿不吃饭，各种水果吃个饱。另外，我也经常喝菊花水，佛手泡水。  所以还真是没有便秘过。5 U1 J* [: Y5 U/ o+ H2 q3 N% p( G% j

mn\妮妮

亲在哪做瑜伽呢？

精灵小怪怪

momoloveyou 发表于 2014-3-27 13:52
2 s% V  F/ k* N- E/ V3 m忍不住，晒一张小减之后的腰身。。: @+ e  j1 q7 k9 e2 B4 p
   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！& H/ h* i, T* @4 e+ i7 a) G
   都藏到 ...

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羡慕嫉妒很