momoloveyou

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   忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
6 R! a, w4 q: S. m, j  I* \   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！' D1 \' J+ ?6 p# @
   都藏到肚子上了，分体的泳装是不敢穿的。$ H+ n3 t! y, c8 S# L3 M
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* j7 |  o" d5 H- d   夏天要来了，孩子总说要去海边，还说要游泳，所以我也需要把肚子上的多余的部分给去除掉。。
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- Q' G0 H- ~, y/ H   方法吗，卖关子了，因为很简单。。。先看图吧。。。( X) _0 R8 R; ]( l; Q

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* C# W0 w2 _% P  S7 {& P, T) r补充，我生孩子时130斤，生完转天还120斤，肉都在自己身上了。之后虽然体重在慢慢减，但是腰和肚子一直都是圆鼓鼓的。现在终于不圆鼓了。。 现在98斤。* x/ b& Y/ q" Y9 [- \" }

momoloveyou

一、适当饮食，多吃素餐
; _9 e0 C0 y" `% _: W, _二、结合运动，瑜伽、健身操都适当做做4 g: T. r+ n3 h2 V# t
三、没事自己带孩子出门玩，绝对的减肥！

三宝滴妈

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: @* b  W6 e% |回复的真好，就着减肥方法吗？

momoloveyou

: G# a- }/ _, B; D  t$ ~; ?$ }! Z( O" j  U2 y6 D8 U" y$ O1 s: Z" v
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+ Q( G7 {; R' w$ K( o, m/ k8 s! Y$ j2 Y/ j' b
这个法子对我有效 我生完宝，还120斤呢。

绚丽舞影

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减肥期间便秘怎么办呢

momoloveyou

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多吃水果和蔬菜，我几乎没有便秘过。

绚丽舞影

我现在就是少吃，可是有点便秘

momoloveyou

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4 J' D, ]2 q/ Y. k3 Y4 ?
( K; Q, H0 Y" S& o* X我经常会吃水果餐，就是这顿不吃饭，各种水果吃个饱。另外，我也经常喝菊花水，佛手泡水。  所以还真是没有便秘过。
3 J1 S  R/ D3 l$ {+ G

mn\妮妮

亲在哪做瑜伽呢？

精灵小怪怪

momoloveyou 发表于 2014-3-27 13:52   G% j4 U$ B6 ~: s9 p  A2 Y4 E9 F
忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
" \* W/ y* Y" m: w   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
) T9 f' i% N  g8 \   都藏到 ...

( P8 s7 `3 r3 n7 m& t羡慕嫉妒很