momoloveyou

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' h$ S+ h6 U9 x3 w8 E' A   忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
+ d5 G4 R/ x. y8 R; Q9 j1 l& j4 l   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
& n4 o* O9 h9 C; y4 R   都藏到肚子上了，分体的泳装是不敢穿的。
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   夏天要来了，孩子总说要去海边，还说要游泳，所以我也需要把肚子上的多余的部分给去除掉。。
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! _1 g2 H( T( j. j   方法吗，卖关子了，因为很简单。。。先看图吧。。。$ _8 g5 V/ j2 \4 w- T

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补充，我生孩子时130斤，生完转天还120斤，肉都在自己身上了。之后虽然体重在慢慢减，但是腰和肚子一直都是圆鼓鼓的。现在终于不圆鼓了。。 现在98斤。
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momoloveyou

一、适当饮食，多吃素餐- r( ?) k8 b9 e
二、结合运动，瑜伽、健身操都适当做做( c+ D# w$ N9 k
三、没事自己带孩子出门玩，绝对的减肥！

三宝滴妈

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回复的真好，就着减肥方法吗？

momoloveyou

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这个法子对我有效 我生完宝，还120斤呢。

绚丽舞影

回复 momoloveyou 的帖子/ w3 A1 G* ^0 m: n: Y' ?$ l

9 S; y3 P, y  B2 ]  [' ^减肥期间便秘怎么办呢

momoloveyou

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多吃水果和蔬菜，我几乎没有便秘过。

绚丽舞影

我现在就是少吃，可是有点便秘

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子' s4 z! j$ H* c- \* F

4 ]9 `  x" ?0 `! V: @- x我经常会吃水果餐，就是这顿不吃饭，各种水果吃个饱。另外，我也经常喝菊花水，佛手泡水。  所以还真是没有便秘过。0 Y: z: R6 q5 ^6 h  n/ l# o2 U

mn\妮妮

亲在哪做瑜伽呢？

精灵小怪怪

momoloveyou 发表于 2014-3-27 13:52
" d  |: P& V1 d: V% Z忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
3 ^- H3 J' U$ p6 J; j# j   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
# z2 i- Z* N$ ]3 r" w   都藏到 ...

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羡慕嫉妒很