momoloveyou

3 h& ?( e, |5 T

! n) z& Z! \- ]! e/ m  R! J) \% r   忍不住，晒一张小减之后的腰身。。- y5 t  y# s0 |9 z7 l5 w& }3 N
   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
+ z& N+ G  U8 T" r( E; \   都藏到肚子上了，分体的泳装是不敢穿的。
9 r( ?9 M" }  e; a/ {0 L. w' i: l; S1 ~' ]: t' m  {
  r0 H7 d6 P1 P9 D' y
   夏天要来了，孩子总说要去海边，还说要游泳，所以我也需要把肚子上的多余的部分给去除掉。。! A  `7 ^6 n+ U" y
+ r* {5 _  ^9 K
% h9 F5 @% K- I' S8 A) u
   方法吗，卖关子了，因为很简单。。。先看图吧。。。9 a, T( U2 h" Y. D
" O# s2 i. Q# l' v
  ^6 n' F, S+ Y  @- C
补充，我生孩子时130斤，生完转天还120斤，肉都在自己身上了。之后虽然体重在慢慢减，但是腰和肚子一直都是圆鼓鼓的。现在终于不圆鼓了。。 现在98斤。$ E8 y2 r( C* F7 `" G9 P

momoloveyou

一、适当饮食，多吃素餐
4 d/ Y0 H5 w( a' ?% N1 @二、结合运动，瑜伽、健身操都适当做做# n2 t: \( w9 Z% V& K; H9 U
三、没事自己带孩子出门玩，绝对的减肥！

三宝滴妈

回复 momoloveyou 的帖子
: U: E  v5 E9 ]% m" a) H6 _. |" J" R; N8 O/ l$ J3 m+ x
回复的真好，就着减肥方法吗？

momoloveyou

! `" [3 v  y( W) P( c3 [

% f( P) {% e6 J* G5 c回复 三宝滴妈 的帖子
3 k. a% d0 b* ?3 X* p; p5 j
4 C) m! J4 }* R9 G' W' ]  o这个法子对我有效 我生完宝，还120斤呢。

绚丽舞影

回复 momoloveyou 的帖子
6 x4 F7 n) a/ e4 U5 p
1 n: Q: [* A- f  x0 L2 _减肥期间便秘怎么办呢

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子  M9 n# h; z5 A( J$ W* S: P6 @
& f+ X; f3 g. C  ^  R4 m
多吃水果和蔬菜，我几乎没有便秘过。

绚丽舞影

我现在就是少吃，可是有点便秘

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子8 N" u" P) D$ }, v- ~9 t
% v- k0 I7 s% _% J% N: F( F
我经常会吃水果餐，就是这顿不吃饭，各种水果吃个饱。另外，我也经常喝菊花水，佛手泡水。  所以还真是没有便秘过。
  Q/ o( a; X$ _! W+ i

mn\妮妮

亲在哪做瑜伽呢？

精灵小怪怪

momoloveyou 发表于 2014-3-27 13:52 6 b; n4 }, i! Z9 w; N
忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
, D: _& P7 @4 W4 M' V   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
( z: |/ ]  A6 Z9 f: i, ^% S   都藏到 ...

0 L- d  ^1 }- }# T8 x" I4 l羡慕嫉妒很