momoloveyou

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   忍不住，晒一张小减之后的腰身。。- Q2 p! V( |# O% w
   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！& M. P9 E5 m9 ?1 j# B* I
   都藏到肚子上了，分体的泳装是不敢穿的。
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. w5 s& s8 {5 _, F1 x/ \8 u" j' L   夏天要来了，孩子总说要去海边，还说要游泳，所以我也需要把肚子上的多余的部分给去除掉。。
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7 w  H4 y5 h+ a- s$ z6 h1 \& X   方法吗，卖关子了，因为很简单。。。先看图吧。。。
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) G1 ?. Y6 Y! e/ S  r补充，我生孩子时130斤，生完转天还120斤，肉都在自己身上了。之后虽然体重在慢慢减，但是腰和肚子一直都是圆鼓鼓的。现在终于不圆鼓了。。 现在98斤。
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momoloveyou

一、适当饮食，多吃素餐( d* L2 q3 Z& v% g
二、结合运动，瑜伽、健身操都适当做做  {2 P; z$ p% X7 T
三、没事自己带孩子出门玩，绝对的减肥！

三宝滴妈

回复 momoloveyou 的帖子' @$ X8 l1 ^  |6 O5 k/ D6 V4 H5 a* o* U! a
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回复的真好，就着减肥方法吗？

momoloveyou

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9 |; H" @( h& K# w1 W! N回复 三宝滴妈 的帖子
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5 }. j  y+ d2 F. B' }* `这个法子对我有效 我生完宝，还120斤呢。

绚丽舞影

回复 momoloveyou 的帖子! I4 v1 N& J- y7 t, s- u
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减肥期间便秘怎么办呢

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子3 ~- b1 h  b  E. B. B3 }

& g/ {& b8 `% k4 @- B$ ^ 多吃水果和蔬菜，我几乎没有便秘过。

绚丽舞影

我现在就是少吃，可是有点便秘

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子
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我经常会吃水果餐，就是这顿不吃饭，各种水果吃个饱。另外，我也经常喝菊花水，佛手泡水。  所以还真是没有便秘过。& Y; j4 q4 Q* r: A

mn\妮妮

亲在哪做瑜伽呢？

精灵小怪怪

momoloveyou 发表于 2014-3-27 13:52
  |. L$ L9 G" T- [* |3 ~: l忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
4 Y" j# i/ a: j7 _* \1 D   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
  @" e" q# I/ |) h/ ?2 {   都藏到 ...

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羡慕嫉妒很