momoloveyou

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0 C" U, @7 O' Z- K   忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
- Q6 y: a. F7 q2 K. U   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
8 L9 P* r+ g7 D# G& y* j   都藏到肚子上了，分体的泳装是不敢穿的。
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   夏天要来了，孩子总说要去海边，还说要游泳，所以我也需要把肚子上的多余的部分给去除掉。。  O+ o- |( z& x" A
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; t5 _( G  h& y  S4 o   方法吗，卖关子了，因为很简单。。。先看图吧。。。% n& S  I- w: o5 {  `; u% m6 m+ {
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补充，我生孩子时130斤，生完转天还120斤，肉都在自己身上了。之后虽然体重在慢慢减，但是腰和肚子一直都是圆鼓鼓的。现在终于不圆鼓了。。 现在98斤。
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momoloveyou

一、适当饮食，多吃素餐0 j* H* H/ z1 G  `, o
二、结合运动，瑜伽、健身操都适当做做+ L! o. S( |4 M- W
三、没事自己带孩子出门玩，绝对的减肥！

三宝滴妈

回复 momoloveyou 的帖子
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回复的真好，就着减肥方法吗？

momoloveyou

7 ]  L2 i* U( n; j6 U6 U3 A
. \9 o$ E4 m+ w9 \回复 三宝滴妈 的帖子
4 T# r. k6 {) \! |' J7 j
/ C8 y8 q: v) h这个法子对我有效 我生完宝，还120斤呢。

绚丽舞影

回复 momoloveyou 的帖子
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减肥期间便秘怎么办呢

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子
* e5 q! X# V6 w) g) f
' h0 `) j- n/ T5 ~# h$ X 多吃水果和蔬菜，我几乎没有便秘过。

绚丽舞影

我现在就是少吃，可是有点便秘

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子
9 m% L5 l( U' q$ ?$ q% Q3 q
) K0 {( l) p% N4 w' M+ n3 {) Y, E. g我经常会吃水果餐，就是这顿不吃饭，各种水果吃个饱。另外，我也经常喝菊花水，佛手泡水。  所以还真是没有便秘过。, r% @! d, Y1 A5 }( i' }' q

mn\妮妮

亲在哪做瑜伽呢？

精灵小怪怪

momoloveyou 发表于 2014-3-27 13:52
! d% t9 R5 R# w. P4 B' \忍不住，晒一张小减之后的腰身。。+ X7 k/ e% p4 ~
   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！! b/ y; N5 O: m% u9 \" d
   都藏到 ...

# W% S6 I( u8 U! _8 ]2 ?0 ~
羡慕嫉妒很