momoloveyou

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! e3 I- V7 ^$ S1 C) A7 _: f5 o   忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
3 ?+ f. N% @8 g  j0 _   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
( |6 q0 Q. u' Q+ s) N! K% Y   都藏到肚子上了，分体的泳装是不敢穿的。! M" [6 Q1 L/ X* @( y1 x

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/ u7 G' e. T. x9 X7 d, ?, N   夏天要来了，孩子总说要去海边，还说要游泳，所以我也需要把肚子上的多余的部分给去除掉。。8 b0 {. Z& J6 @1 }- N

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   方法吗，卖关子了，因为很简单。。。先看图吧。。。( Y# {, s3 ?  Y; b1 n3 s6 k, |

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补充，我生孩子时130斤，生完转天还120斤，肉都在自己身上了。之后虽然体重在慢慢减，但是腰和肚子一直都是圆鼓鼓的。现在终于不圆鼓了。。 现在98斤。
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momoloveyou

一、适当饮食，多吃素餐# Y7 F3 U: y1 B: K8 ]6 A
二、结合运动，瑜伽、健身操都适当做做
, ?, T" D* c4 F3 a三、没事自己带孩子出门玩，绝对的减肥！

三宝滴妈

回复 momoloveyou 的帖子
! o$ [2 S; d0 d# z- b( B. r8 k! H# r% I2 a$ P5 K
回复的真好，就着减肥方法吗？

momoloveyou

$ T0 E% c5 M2 z9 M. Q* u
  `9 ~4 ]$ e; T3 P1 X回复 三宝滴妈 的帖子
4 K1 O, D9 t8 {/ }! A* {; y& A5 M9 l) h4 o/ u
这个法子对我有效 我生完宝，还120斤呢。

绚丽舞影

回复 momoloveyou 的帖子0 x* Z9 c3 _$ X( s5 ]

0 W& N( J6 Z( P2 T1 x% U  s' R减肥期间便秘怎么办呢

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子, G: L, }! C# H- U4 Z0 x
2 p1 M6 h* ?- G- |# h% F6 C4 |
多吃水果和蔬菜，我几乎没有便秘过。

绚丽舞影

我现在就是少吃，可是有点便秘

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子* j) V2 J% H1 D7 t+ ~; K+ U" E

! M" D" Z4 D8 `% P我经常会吃水果餐，就是这顿不吃饭，各种水果吃个饱。另外，我也经常喝菊花水，佛手泡水。  所以还真是没有便秘过。
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mn\妮妮

亲在哪做瑜伽呢？

精灵小怪怪

momoloveyou 发表于 2014-3-27 13:52 9 s: |0 r9 ~0 C9 }- G9 u+ `- x
忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
% }. Y/ W. t: y   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
$ f1 d  C( {6 @   都藏到 ...

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