momoloveyou

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   忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
+ z) q: W) o" J4 p# x6 I8 q8 q   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
2 k% w+ C! w8 y, T5 H   都藏到肚子上了，分体的泳装是不敢穿的。  O2 s/ c2 L9 W: E3 p4 i, Y$ R

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$ _; k& A0 c& i! e( H   夏天要来了，孩子总说要去海边，还说要游泳，所以我也需要把肚子上的多余的部分给去除掉。。
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% U: ^# \/ v5 W& v: d! ^   方法吗，卖关子了，因为很简单。。。先看图吧。。。
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+ V# ^) _- ^' [) P, o: ?补充，我生孩子时130斤，生完转天还120斤，肉都在自己身上了。之后虽然体重在慢慢减，但是腰和肚子一直都是圆鼓鼓的。现在终于不圆鼓了。。 现在98斤。
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momoloveyou

一、适当饮食，多吃素餐4 e6 H0 Z7 L: v# M2 v* k
二、结合运动，瑜伽、健身操都适当做做5 x1 q; s- K! b7 m
三、没事自己带孩子出门玩，绝对的减肥！

三宝滴妈

回复 momoloveyou 的帖子
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回复的真好，就着减肥方法吗？

momoloveyou

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回复 三宝滴妈 的帖子
7 i- j$ B( K. J# Q3 S
: c% _- \/ L' L% @) d+ A) g4 W" ]这个法子对我有效 我生完宝，还120斤呢。

绚丽舞影

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减肥期间便秘怎么办呢

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子$ V  m/ g+ \( o3 _( z' S
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多吃水果和蔬菜，我几乎没有便秘过。

绚丽舞影

我现在就是少吃，可是有点便秘

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子) s  k% l4 ]! m) J2 ]# X
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我经常会吃水果餐，就是这顿不吃饭，各种水果吃个饱。另外，我也经常喝菊花水，佛手泡水。  所以还真是没有便秘过。3 m* f0 Q; B; F( S9 \: y. v

mn\妮妮

亲在哪做瑜伽呢？

精灵小怪怪

momoloveyou 发表于 2014-3-27 13:52 3 Z% X7 B0 r* k% e$ Q3 ?& s
忍不住，晒一张小减之后的腰身。。3 R- _) \+ M- g) x7 m6 ^& V2 }
   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
; ]# V( e, N- Y   都藏到 ...

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羡慕嫉妒很