momoloveyou

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# s2 h& G/ P$ ^7 K3 A   忍不住，晒一张小减之后的腰身。。% W( U" d% x0 K7 N5 G* b9 M0 z
   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
1 `5 ^' D- L/ C' Z   都藏到肚子上了，分体的泳装是不敢穿的。
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   夏天要来了，孩子总说要去海边，还说要游泳，所以我也需要把肚子上的多余的部分给去除掉。。- F( Z9 g6 p  Q7 W" z; |

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2 Y6 p7 B2 c5 c0 W/ v   方法吗，卖关子了，因为很简单。。。先看图吧。。。" G9 @+ N; u, R6 u$ h/ g- \
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补充，我生孩子时130斤，生完转天还120斤，肉都在自己身上了。之后虽然体重在慢慢减，但是腰和肚子一直都是圆鼓鼓的。现在终于不圆鼓了。。 现在98斤。
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momoloveyou

一、适当饮食，多吃素餐( G8 @) i) b4 E) g& N( d0 X& d
二、结合运动，瑜伽、健身操都适当做做
6 ]+ Q' n0 B" H# p+ P5 T: J+ Y9 W7 H三、没事自己带孩子出门玩，绝对的减肥！

三宝滴妈

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2 @& G, U1 u% [1 ?* Y! x5 M; s$ ^3 Y
4 k3 e8 `. K- r" i- u回复的真好，就着减肥方法吗？

momoloveyou

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# V( T: m9 w" E* s7 M回复 三宝滴妈 的帖子, T- n: D; V* _# \+ j" m5 {6 X
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这个法子对我有效 我生完宝，还120斤呢。

绚丽舞影

回复 momoloveyou 的帖子, r" U/ f9 e# V
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减肥期间便秘怎么办呢

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子; F! J3 P) S+ t5 z

" Q0 R3 f0 _$ p! ]. w! P 多吃水果和蔬菜，我几乎没有便秘过。

绚丽舞影

我现在就是少吃，可是有点便秘

momoloveyou

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2 h( h7 E6 N7 s6 u( d! d7 u
6 K; p- K' f" `/ M, e我经常会吃水果餐，就是这顿不吃饭，各种水果吃个饱。另外，我也经常喝菊花水，佛手泡水。  所以还真是没有便秘过。
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mn\妮妮

亲在哪做瑜伽呢？

精灵小怪怪

momoloveyou 发表于 2014-3-27 13:52 - r5 _: z5 e, \* l. ~
忍不住，晒一张小减之后的腰身。。1 ]! F; b% i# w# O! s& h
   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
8 r! ]& h4 \+ }) h" F   都藏到 ...

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羡慕嫉妒很