momoloveyou

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/ }" L! K# W" O8 W6 ~$ L5 v   忍不住，晒一张小减之后的腰身。。( v1 s, ~7 H, m2 q8 Q  t
   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
1 o! M+ _  T9 Y! K1 o( v; x   都藏到肚子上了，分体的泳装是不敢穿的。) j  Y' O/ E4 F- H! D8 v/ F

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4 T" [/ f8 u  k0 t" E   夏天要来了，孩子总说要去海边，还说要游泳，所以我也需要把肚子上的多余的部分给去除掉。。$ V2 U% W3 V, Q  j! v
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6 x* d8 n" I7 z   方法吗，卖关子了，因为很简单。。。先看图吧。。。
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补充，我生孩子时130斤，生完转天还120斤，肉都在自己身上了。之后虽然体重在慢慢减，但是腰和肚子一直都是圆鼓鼓的。现在终于不圆鼓了。。 现在98斤。
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momoloveyou

一、适当饮食，多吃素餐
! D3 Z2 b" ^/ e' U& U二、结合运动，瑜伽、健身操都适当做做5 h( _* T/ a& o5 y( e
三、没事自己带孩子出门玩，绝对的减肥！

三宝滴妈

回复 momoloveyou 的帖子; {* q4 f, x, R6 R$ S4 H
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回复的真好，就着减肥方法吗？

momoloveyou

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$ n/ V% w* J! [% G回复 三宝滴妈 的帖子! R/ p7 [0 V. `; W, l

$ r8 D) C/ U( I$ }这个法子对我有效 我生完宝，还120斤呢。

绚丽舞影

回复 momoloveyou 的帖子: q: x* W: o$ Z! c- \

+ F. t4 O" y- z0 a减肥期间便秘怎么办呢

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子
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多吃水果和蔬菜，我几乎没有便秘过。

绚丽舞影

我现在就是少吃，可是有点便秘

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子5 L( Y2 z8 f3 q6 x" ~; @
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我经常会吃水果餐，就是这顿不吃饭，各种水果吃个饱。另外，我也经常喝菊花水，佛手泡水。  所以还真是没有便秘过。
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mn\妮妮

亲在哪做瑜伽呢？

精灵小怪怪

momoloveyou 发表于 2014-3-27 13:52
  h. w. ?+ r1 f$ C3 z  T) G忍不住，晒一张小减之后的腰身。。  L6 f3 Q0 H2 T. k
   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！$ `; W2 w4 ]& N# L- `1 Q, K$ k$ e* p
   都藏到 ...

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羡慕嫉妒很