momoloveyou

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3 [% |( X0 s7 e: o. C. b4 l& [   忍不住，晒一张小减之后的腰身。。5 s% b" f/ J" B7 P% R: s$ ^
   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！+ y0 c+ K9 q* v$ p0 d# Q! G+ Y
   都藏到肚子上了，分体的泳装是不敢穿的。
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   夏天要来了，孩子总说要去海边，还说要游泳，所以我也需要把肚子上的多余的部分给去除掉。。
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   方法吗，卖关子了，因为很简单。。。先看图吧。。。
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补充，我生孩子时130斤，生完转天还120斤，肉都在自己身上了。之后虽然体重在慢慢减，但是腰和肚子一直都是圆鼓鼓的。现在终于不圆鼓了。。 现在98斤。
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momoloveyou

一、适当饮食，多吃素餐
+ H  l0 ^: c9 |# o, A; a7 {$ G二、结合运动，瑜伽、健身操都适当做做
* O$ z4 u) K* T' o1 W三、没事自己带孩子出门玩，绝对的减肥！

三宝滴妈

回复 momoloveyou 的帖子
5 y: x) _3 w1 i3 w3 I$ e/ i# u0 a  q- }4 F) }( I9 C
回复的真好，就着减肥方法吗？

momoloveyou

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0 q3 h; }0 S- ~, C回复 三宝滴妈 的帖子
2 O; u$ M1 V2 ], G/ F% p
/ x1 [0 _" _+ B/ j: S2 T2 ]# @9 K这个法子对我有效 我生完宝，还120斤呢。

绚丽舞影

回复 momoloveyou 的帖子
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减肥期间便秘怎么办呢

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子
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2 ~: _' A2 q# ~4 Q$ Z4 p2 u 多吃水果和蔬菜，我几乎没有便秘过。

绚丽舞影

我现在就是少吃，可是有点便秘

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子/ F4 t. Q% F1 r8 R% B
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我经常会吃水果餐，就是这顿不吃饭，各种水果吃个饱。另外，我也经常喝菊花水，佛手泡水。  所以还真是没有便秘过。  _" ~9 t  f. m

mn\妮妮

亲在哪做瑜伽呢？

精灵小怪怪

momoloveyou 发表于 2014-3-27 13:52 ) [2 K. L" a2 G" G
忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
/ `2 A4 o1 K7 G5 y2 C. I- ^2 V+ H   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
$ v# t" M; U& w+ X9 B3 C/ W) D   都藏到 ...

( U* X. F! m6 l( f5 F/ p羡慕嫉妒很