奕奕妈12341

原料：: @, G3 ~# G, _! N5 G5 ~ 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 ! i; I& K" D& T0 r! L7 q , B# q( K) \; G/ z" A* y, V8 o1 D辅料： 3 s0 r$ D& P) _5 S盐适量 5 B7 e; j( N* Y. I ! ?" f" @7 o$ B& w9 x4 S做法： * [. z/ L+ X6 K3 f, R1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。* O9 D0 x) M# d 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。/ R m1 _" {4 M# O7 f) E & C% W+ Y* g- `# J! |+ ?' ]/ JTips： 2 N- m; x% k* v* @; V5 n [' _/ B2 S海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 0 s# `$ V2 ]5 h8 j9 A; m" Q/ w) U1 ?/ a, Q9 q- ]1 I, Y ( m3 K! S: s4 F/ d/ P# ]* h 特色： # X; y6 d5 ]# n8 g0 a2 i. C; _9 v适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结1 c( R& i- A0 Y" k* _9 d. N