奕奕妈12341

原料：5 y/ T* ^8 }4 G 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵# p8 Z: m& X1 U % ]3 x* K& n; U( K$ D: G 辅料： + j" @. d1 F/ X. j盐适量/ ^4 U7 v) N: a. e6 v6 {+ @- R1 S ! A! s' l5 ^8 z8 e8 B: a) H9 Y8 x 做法：) j- X$ b, ~& V% [+ c% F 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 2 A# J/ P8 ?; Q2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 ' p7 e8 D8 }' m2 M, r3 O ! j2 O3 X4 J5 U9 o+ h wTips：* \/ @2 w' n$ m) |' R 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。2 J* S3 `& E! k# ]9 X% ? & ^$ v+ ~ X1 z; G 7 f$ Q1 d- X: q$ G/ Y1 r特色： " a2 b; G1 [; C3 v* O. }" p适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 ; {" B& k" }; ` t2 ^- o0 ~