奕奕妈12341

原料： 6 M0 V. O8 [/ J- [( \海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵% p' ~% Z; v0 J2 v( E5 y9 q; C 5 M8 j5 R$ y5 b4 p4 S0 Q1 d辅料：$ U" o! ^9 r# u' h( U 盐适量 , a E; B* K$ {9 _' R! v! Y& ]) B 做法：9 G, a; u! t, K1 n6 N, o. }, o 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 j9 g9 Z# _# n; d) I 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。7 [$ @( I+ v% y# F+ X k# t% a: B, U( Q4 ]- Q5 ^ Tips： P3 I+ v( z0 A海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 5 m9 i' F8 V6 w( X d/ E M" i0 U! X3 U ' c1 l4 w( K# W% E 特色： - s0 g3 k# I" |2 V2 o" D- X& x& Y$ b适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结& |) p4 c& v3 \, _# q8 |3 D