奕奕妈12341

原料： ' I7 q4 J1 _+ a! B9 U+ P- P海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵0 U( S* b2 _, F) T & s2 |& B" P' ]; A 辅料：% O" V3 A, u( u6 M J 盐适量' s7 g0 G' a3 C- c4 I; V' ]5 ^4 D ; W. D( K5 M ?( r* Z* q$ o做法： . F8 K& A9 ]7 F* g) O- `1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 f& f" C5 u9 _) l2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。% x+ Y: T% d# e0 A* l9 P G* f) n! R$ r, a2 M8 W( s$ h Tips： 1 h5 T5 _( L9 T1 g3 k" T+ u4 T海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 $ B' L g; c# o* D' |; j O: H" ^. I 7 y6 s3 y$ V# j& K5 F9 E, z: s1 S( U 特色：9 A& C$ S/ o6 @% D: p7 O 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 ) R+ c( P& B+ A& ^1 F8 }