奕奕妈12341

原料：! v* @4 o( a# \3 T' ` 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵7 l) n" ^ r/ d) h$ M , b6 Z' o8 {8 M( o7 Y7 J$ ` 辅料： * k+ c. ^& W$ ?5 F# p* C: x盐适量3 _/ n+ O+ r# _. t* z3 E: u8 y# r 1 q( O6 g# E# C3 _/ J/ t& }* Z 做法： 3 [ V6 `6 d. s" n T1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。/ N+ Y# J" |# i$ [8 [; A 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 ' v- [9 z3 Z2 b: ^7 B# i* s: \ ( K/ v3 K4 @0 j8 X* N, E$ I' P( S/ TTips：; `1 @+ g- f, y( \" W. r$ E& j 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 , L2 `0 \3 }5 w4 h1 `# ^4 y( s' A8 s* x1 g) A+ O, @ ; m5 N# j6 p/ U" a7 ]# ]+ W, g特色： 4 q8 L j' X0 O- D适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结5 g3 v4 X5 C q+ {) x$ A- ~2 |: W