奕奕妈12341

原料： , x# V3 [# L( t4 M- O8 y海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 2 \9 I' k" H7 \$ Y( F) q$ q. I; T 辅料： ; o4 x; r. R" `! |) m: J盐适量 $ m( `& u" E/ J% I" b7 |5 X. b3 C* Z. p! p# G- m" i7 z 做法： , L0 p$ G! ~) E2 B' ^" X* j, I1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。; G$ |# U$ S, T" V7 { 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 3 ~: D$ p" r+ w: c & `0 K+ U7 A, `) X( w+ v) J) oTips：1 K! G6 x5 D5 v1 H 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 ; F1 f! y( A+ _ d, Y/ M( R # h. K; h- }$ i% }3 r0 x7 Y6 b( n : r* ]6 _. x0 O0 u% F2 Z) b p特色：* u: m) w9 }4 K4 Y 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 6 v' q' P% D K# k! n