奕奕妈12341

原料：; e! {3 i& d" y5 J 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵' P: x6 n; y' H; ^. [7 W ( P! s& M8 c* U) z4 ?辅料：7 Y1 f1 W# I1 V, E2 w: X$ E 盐适量6 J8 Z& U+ t6 l9 G) a 4 D+ E. O7 t% Z- s做法： $ Q$ H5 {0 `! g5 f4 b1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 ) G* t6 n l; f3 O1 j7 ~: U9 r2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 3 j' T- s, s5 [! P: ~ $ b Q d& Z2 D# b; zTips： , V$ [9 u1 V7 [- T海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 * l! S4 L/ A$ q% N6 X" U5 }4 C- P 0 t4 T+ }- ]2 R8 |' Q, h' C8 l特色：1 N+ }* d8 Q6 Q+ G9 o; V 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结0 w- ^: ?: r9 J+ a; f* e