奕奕妈12341

原料： * ~) i9 J) R) c2 d海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵1 N& O1 A! r( s7 V% p5 A 3 K- s# h$ h* b' z0 y 辅料： * L' D0 Z) b" M) G0 z3 a9 g( M盐适量 9 P( U# i0 n* O" f+ Q9 W! K ! b4 v$ i+ W% Q1 Y做法：# d- |& Y, J/ z 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。# S2 [' N. A, a. x. V% m, X4 s1 t 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 3 n1 Z+ L) P" m+ U4 V1 [- D% ^, }( h( P8 z8 @ Tips： " m% K. v1 z: G" [. [3 P5 f5 u, k海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。3 d4 Z+ k' T- K C2 E/ B ( |5 w' C- T; y3 d; ?; R( Y0 d % l& a! z5 ]% ^6 o特色：7 R% q4 Z* t+ D9 l, A! y/ u 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结# b7 G, n' |3 y4 j. P/ J