原料:" w6 c3 p- j$ |/ q6 d3 p6 s, c
海米15克、粳米(白米)100克、菠菜1棵
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. t n' G+ z' ?% g2 W+ J辅料:
1 A. R2 [! u2 ]6 D' S/ x盐适量$ k& s9 B" r8 b
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做法:) A0 y' d$ x$ o- ?, ?* \9 X
1.粳米洗净,海米泡水,菠菜洗净汆烫后切段。
3 p! d/ V( p) @. S+ v; Y! \2.锅内加适量水煮沸,放入粳米、海米一起熬煮成粥,待粥熟后再放菠菜,最后入调味料即可。% C6 ?4 o7 g# W9 K' f
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Tips:8 i4 V6 I$ r) t0 _5 e
海米,补肾壮阳。菠菜,滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单,可经常服食。若无海米,可用虾仁代替。
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特色:
7 k8 ^- d. X, [7 m适用:更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结
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