奕奕妈12341

原料： , B( v! |7 q. E: d2 ^9 F. L海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵7 l6 c, e0 c% k$ \9 d8 E ; m5 H) m# ~& u: w: L7 { 辅料：; V7 M+ E1 T [5 z 盐适量 & n3 \; y2 Q1 K & s1 P9 M* {3 M* A$ f3 }做法： 4 F& f0 [" ^& |+ f1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。+ b4 D7 u! }# l* D 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。" O2 _4 S' ^+ }) \9 [ 0 g+ e" w- R1 @( b, v4 N7 CTips：, x% [% L3 ~- z3 j1 k* J4 c 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 . p; `0 i7 Y0 L. B $ i5 z4 u2 K. |: f+ ~2 s' s: K. c. m* K8 R6 \4 O 特色： 7 |8 X# l$ B7 B# F适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结: Y& A2 L, g: e, b* H& W& T% P0 a6 S