奕奕妈12341

原料： ; A! F, ^0 g B2 f2 d海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 / M% B3 d+ K- t* P0 v' C: ^$ a4 ?2 |# [ 辅料： * m( m# ]' @% H2 @' [7 ?8 t盐适量 - L0 l+ p4 y( ]/ v, j, z( B% W7 G" c" \# w3 K' _ 做法：: h' j5 }4 o" U 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。+ i3 ?- k) V# U 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。1 n2 q/ t" a. d" K% p( \2 c6 E ! R2 A, O7 g# c Q$ ETips：! v$ u5 c2 S' t# \ 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。$ X" }! J' H7 P / }- W. X# W/ j4 P: {. i/ d 6 V/ b ^2 n4 z/ X9 l6 g* ~特色： 9 ]* Z8 Y: C6 j: Y6 J& L) S适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 & l2 e1 y3 S' d# ~' b