奕奕妈12341

原料：" w6 c3 p- j$ |/ q6 d3 p6 s, c 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 . }- ?4 D- K& V2 t3 Y2 [. F . t n' G+ z' ?% g2 W+ J辅料： 1 A. R2 [! u2 ]6 D' S/ x盐适量$ k& s9 B" r8 b 4 x1 c: t& u! g 做法：) A0 y' d$ x$ o- ?, ?* \9 X 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 3 p! d/ V( p) @. S+ v; Y! \2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。% C6 ?4 o7 g# W9 K' f " X. J$ u, B) {, a Tips：8 i4 V6 I$ r) t0 _5 e 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 ( ^/ b; R6 q; b 4 |7 T F% _" r h# {& A- H3 U2 D2 Y% e( r! D: W 特色： 7 k8 ^- d. X, [7 m适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 - r! z8 \: C9 Q: k0 n