奕奕妈12341

原料： 6 h1 B' V2 s3 e2 y; A+ m海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵$ Q9 s5 n) d3 Z* _2 k& v + _ y% f3 ~$ S5 M8 q辅料： 9 s/ p' Y4 L1 O8 v盐适量/ [3 m1 Z K8 q0 V% S ' B# B8 U8 ?1 g \: C' o, X; `做法： 0 n* J8 o) `2 F" y6 i1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。' y" `3 l- e! A! [ 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 + m0 _( K- K9 R- \4 l* X5 X3 [. a7 d' m7 } Tips：7 }) p$ L) |8 p) ?* b 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 2 H1 P0 M' ~# a. s( j / |, l1 x" R) E- X& t% M$ D$ j, B, ] n$ M 特色：) L( w. _4 R4 F6 Z 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 9 ?( r! o& M- }+ @3 {