原料:" M( T" c) q# _, z7 N; k/ _
海米15克、粳米(白米)100克、菠菜1棵
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) p! @: i( Z6 r; E2 ~% |5 p辅料:2 q( ?2 l, W( M4 ^% W
盐适量
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: h# g6 ~% M0 w, R; a8 J0 f$ L0 H做法:
5 e' T3 }3 ^4 X/ G1.粳米洗净,海米泡水,菠菜洗净汆烫后切段。
) ?% Q1 @: f5 ^- Q5 J" t& e2 T2.锅内加适量水煮沸,放入粳米、海米一起熬煮成粥,待粥熟后再放菠菜,最后入调味料即可。
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Tips:
2 h. o0 }4 {7 ~3 L; P d; F9 V海米,补肾壮阳。菠菜,滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单,可经常服食。若无海米,可用虾仁代替。' o& h# m% O9 L$ ~& A% I: e
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" U% Z- w, S6 H+ q特色:( W' H9 l, c/ m" F& ~
适用:更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结
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