奕奕妈12341

原料：# ?. @6 K8 s7 L. z0 T F; z 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵. I% n5 u& c& P$ y) G$ c4 m % [9 u7 Z, C" d& a% \辅料：. j* j5 ~7 ]) M; z: d4 F" |1 G 盐适量 8 g4 k" d- g( o' c8 z* h8 T / `* u) f/ N0 f8 o1 y. p做法： 4 J0 {% R/ s7 n4 Y1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。* u$ B% U7 e9 h! X U 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 " E5 Z* u" a: \1 e L) M# h0 m0 P' i ?* A# c( L4 k Tips：4 ~4 r" O, B1 x% D 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。4 V+ ^, _, _( w& {! O% I$ v ) u6 y' @, i/ e: ^: B' ~ . E+ g" i9 O @3 o' L特色： ; c. M/ k- U5 ]) c6 J) N$ P; n适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 n0 I0 w# }1 @6 e