奕奕妈12341

原料： + \/ @* s/ N/ O6 J, p海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 % S; u7 u2 X. q& ]) [ : f. G* U4 K( B7 z4 C辅料： 4 K' h) ` r% h7 @9 L/ N( A盐适量 S; b6 ?# F# ^/ d" h$ O' w# X0 R. A. Z! N, s2 L 做法： 3 K4 ?% W/ T6 i1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 Z4 J3 \9 M4 D' T 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。1 @3 e+ }) P9 |1 O+ b2 F A" |# k# Q S8 ^8 [Tips： : G, n8 f* i9 `6 g海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。( {8 W7 S* K8 I) C- N# ]& A. B$ `, k) I + y7 L" r0 E. G0 h: V5 G' A6 M6 d" \8 D7 n7 _ 特色：- w+ Y& _% K+ f6 X2 d) [ 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 J3 W9 l1 `5 F