奕奕妈12341

原料：" M( T" c) q# _, z7 N; k/ _ 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 % O# c4 v8 h! G) p- k ) p! @: i( Z6 r; E2 ~% |5 p辅料：2 q( ?2 l, W( M4 ^% W 盐适量 ) n# ?/ T( g2 L : h# g6 ~% M0 w, R; a8 J0 f$ L0 H做法： 5 e' T3 }3 ^4 X/ G1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 ) ?% Q1 @: f5 ^- Q5 J" t& e2 T2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 0 q* r' E( \' E* O, K2 L, L3 O( l) T* \ Tips： 2 h. o0 }4 {7 ~3 L; P d; F9 V海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。' o& h# m% O9 L$ ~& A% I: e % a2 A8 s0 b, j " U% Z- w, S6 H+ q特色：( W' H9 l, c/ m" F& ~ 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 : T- K: h+ E( Y; e2 y8 Q