奕奕妈12341

原料：( y9 a% F" h( \4 q; q 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 7 O A5 g& }4 Z- ^* a $ T7 j) G" Y6 q+ a辅料：) ]' p) `! t0 w$ T7 j! X6 X 盐适量 , } u/ X$ m6 y: z9 o% A6 U 4 z! Q4 G x% U- R7 Z做法： 8 V o# Y# \9 o& T* k1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。2 L' n9 ~9 g0 U, K# v 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。; Z- F; G' U' g( a ) s0 {4 b. X5 h$ |" d, f0 G$ u3 c Tips： * J) Y; i- `* v& U海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。( w% `2 I7 V; V k; w8 E/ B1 V6 U/ Z 8 n$ k8 S9 V! K* a2 f 特色： + b# _) Y- w/ k1 @' v- ~适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 # u2 H' P" c b. k, X; z7 ?! o/ V. I8 s