奕奕妈12341

原料： s& ]: Q9 ~+ o3 g) ?/ Q# \: i% T海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 / N1 H: m1 w" V% f% t) m # \. h& \2 Z- B4 {- b8 ]辅料： * p m! O) o) x7 `5 f4 V盐适量7 x) M( N% D v9 H5 D5 N 0 ^3 S& z3 W' J做法：. ?$ p( h, S/ d) V: I4 A/ d 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。5 t4 t6 P7 X# s( b8 N4 o! H 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 1 v* R2 H3 n3 B8 A% k # f1 O, x5 _3 H' K1 s, aTips：+ ^8 N' A. ]) J; l) F 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。. W3 e+ l8 [" A' [! M " `" `1 i6 c R, p* b 0 B& q9 q( ^. E 特色： * U/ o) N+ I, L0 W) t- ?7 d4 @2 M适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 $ z% k* a6 o2 ]( g