奕奕妈12341

原料： # A. w& H# Z" h* o% S$ o海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵3 h# ^3 y+ E% ]- O0 _$ W( v7 } 4 Q, y1 d# v7 y9 V 辅料： . w* N# j5 b8 t8 b B- a盐适量 " f. D0 \) y' b0 F z . h' R/ T9 T, j做法：+ i/ w8 L/ i# V; n5 S: g' G& d 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。8 E' ]$ a4 f# P/ D6 S- v; m/ M: W- E 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 % d |' i' {; k0 U! F# X8 N* a ( {1 ^, ^. R: z, ?Tips： $ U8 _9 T# m& t a2 \2 @' J8 I* |. q海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 / D% Z/ @) O P% c5 h) O # V" L! Z/ l# v! Z9 z+ {, n+ o4 e- C+ y& q$ z# Y+ p& l* A 特色：/ k2 Z5 E$ b- S' m" t0 C) L, |) y- E 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结5 n& m; S- W6 m3 z' A