奕奕妈12341

原料： 8 ?( Q# \" r% B8 k" {海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 ) E0 m3 {5 ?$ ]& z4 u3 W" [ 7 {& b( e* f w2 C7 q9 m2 Y2 ]辅料：# H! t2 o' y q% D7 J1 h4 P. z 盐适量/ x+ D u0 x1 e6 z* ]" Z 0 }, o c% P# Q. b做法：1 K9 b# \! R8 R j 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 3 q' A# R5 i( w" V2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 ) k0 a6 S" L- x; e7 K3 `; v: ~+ s g! r. Q0 G Tips：) z0 ~- _. p, I6 Q. o' I 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。( |1 l ~: G- j7 [8 Y y- K' U 8 g" W: k3 b. q% ~9 o0 [2 n - v( d& c7 A) p* i3 i4 J特色： 3 V9 X: L& F, t9 s4 L适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结2 P1 M( f% u1 X t' N% m+ d8 W