奕奕妈12341

原料： 2 G, A& B7 J8 J9 Q5 n2 K/ {海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 4 Z2 ?; R: A* h1 w. A' n, z ! h' ?! \; [4 e9 H2 ]辅料：! U# f) F# d9 i* E( H 盐适量( j! Q4 V- m' p - ~1 G7 k, K3 l0 Q: T 做法：; X$ Y2 I+ S m& e 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 - Y$ w- O5 _2 y2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。7 Q V5 L$ Z7 R" m ! \* F6 a; T, G6 b$ E) v$ ETips：. n/ ~/ h% `, Q; {/ a& s 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。% w" D* j2 c4 L. S \2 _ 0 K4 Q2 B. m' H7 F. g ' y9 k9 N9 G9 B特色：( k" q4 @3 j3 T1 |/ }) X 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 5 ?$ g( b6 t! C* o2 N% o- E% b9 v3 {