奕奕妈12341

原料：/ o8 ^- j+ m1 m/ Z 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 # k' K$ v" @" O2 {" Q% s" `1 c3 w6 [% ]& B* B. g 辅料：0 T( U; O4 e( {& g0 K# a9 {! ~( y. f 盐适量0 y7 P0 a" [7 |/ k6 y3 D/ N 6 ~( c" |7 [! o. a2 o3 _& X0 G 做法：& {3 {6 I, v! [5 T& [ 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。% ~/ \ U& W. l e 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 " Y/ A3 q% u( p$ [8 [0 R& i" { * Q5 E' `- t% Y( m( OTips： ' [) a# H: \5 W/ F/ Q- y' ]海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。0 A. a( e2 w! l $ x* q5 m7 z6 z4 U1 B- |. K * L( p) [: m X特色： 5 N0 v- [7 Q' Q5 a适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结) N8 H& p/ P% U% Y