奕奕妈12341

原料： ' N0 ?, {6 `4 T) g; F海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵, |" G) ^0 A. V, ^! i/ e! G 2 d; ?) Q* `- F# J7 A) @5 l+ E! B辅料：. S J* [8 C0 _$ ?4 h. V2 Z 盐适量 . }4 W3 j( E' s% K. j4 R2 x& V* S" X" I' ?* T, X. [( ` 做法：% M: h5 A$ a) c6 | 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 4 h7 Z/ E. D; x j s% v$ M2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。6 W5 P! X% Z. b+ @ 8 L* [0 R8 t4 q4 ~) I/ KTips：+ T E( B" u1 c4 R 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 9 E) \- K- w8 C6 R- S. L' \ 3 Z( s" F* i3 Y5 l/ Z% s: V: b/ h+ K: H8 N. | 特色： 1 m' Y0 e" H) [% P/ I$ {& F) L适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结/ F' s/ U; ^5 |