原料:/ o8 ^- j+ m1 m/ Z
海米15克、粳米(白米)100克、菠菜1棵
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辅料:0 T( U; O4 e( {& g0 K# a9 {! ~( y. f
盐适量0 y7 P0 a" [7 |/ k6 y3 D/ N
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做法:& {3 {6 I, v! [5 T& [
1.粳米洗净,海米泡水,菠菜洗净汆烫后切段。% ~/ \ U& W. l e
2.锅内加适量水煮沸,放入粳米、海米一起熬煮成粥,待粥熟后再放菠菜,最后入调味料即可。
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* Q5 E' `- t% Y( m( OTips:
' [) a# H: \5 W/ F/ Q- y' ]海米,补肾壮阳。菠菜,滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单,可经常服食。若无海米,可用虾仁代替。0 A. a( e2 w! l
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* L( p) [: m X特色:
5 N0 v- [7 Q' Q5 a适用:更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结) N8 H& p/ P% U% Y
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