奕奕妈12341

原料：" ^) l4 L/ U. F0 `) l) q& i 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 3 q5 D; z$ j" C; E0 L: O3 O4 O3 A 辅料： $ S; B+ U# }8 y- H盐适量1 I6 H* K" b& }4 e $ e- \* F2 C% f0 {8 M0 m做法：8 D s9 v, Q0 `6 t 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。; a% L B. C0 j' ~& _2 ? 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。! B9 M# {7 K$ U1 k8 {; b + w$ f# q; y: n5 K& q: Y5 ~+ a5 C! {Tips： 4 y% {1 N) R$ l+ ?% D0 ]. P/ K" X% k海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 0 T4 X5 L" c, ]3 `9 [- l: {7 T ( r1 t" k0 `7 C4 j 特色：) {5 r3 a8 @% c+ I9 b 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结9 Q) |3 g, f7 r