奕奕妈12341

原料：' Q% y+ k( W' i 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 5 P5 b! s! A! E, I7 A$ O9 h; O$ U. R2 K$ o 辅料： ; r. k* w V. z盐适量 + W e7 A0 K3 Q7 A+ A) b 9 A/ G2 ?, {: f! }* v! \% N7 n y做法：* t; ~- z$ k9 j 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。: n2 O9 v1 x" A, y 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。- ?! d7 i8 _# Q 7 ?, [0 K! X# iTips： ) a& O: [4 w1 x3 ^海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。/ i+ |* F# x" `, l8 q' n G* l3 } * Q; t) i! a) z8 d. ]* N * H' ]- C: T& P7 y3 e5 `特色：1 k8 m* v( K: B 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结' W- c4 H7 p+ Y' j' }1 P+ a