奕奕妈12341

原料：' d% S! L$ X- ?6 L" m$ h1 K, \ 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵- m. ]/ ^* |. W) l; J* S! L. a . U* S+ [) ]$ w% S: d/ J: @辅料： 4 b0 |' U1 I6 w7 K% |盐适量) Y, C7 X/ v2 R5 {. H* | 7 N+ m) v g( f: M1 G' r7 c 做法：& W3 k" A: U, B( n6 I7 p. O 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 ( f% d7 F, X, A3 {8 c; w! d1 @* w2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。! L' u |2 n0 a" `3 K- r , F4 w0 n0 r% k' T4 y. YTips： & ?: u' v$ f3 H: o$ ~4 _. ~, Q海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。; b8 s/ n1 C( b. P$ n , B1 C$ \. u5 I2 T, F5 | ! Q" a" p% Y3 v/ X: @# ? v, U% F特色： ' `& C+ k6 ] N' D3 H$ z) l适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结) H! V% S& R4 J3 g2 A9 Z) B