奕奕妈12341

原料： + X& e' P( ]3 d+ \% q; T/ \* ]海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 : ` Y8 {, ] F6 M! C' U + n" S+ P6 I c3 }0 u辅料： ; i$ P$ ~5 j) V0 P5 H5 y盐适量 ( j! j _+ j; |1 c- V. }* f# y- @) e T! X+ u( Q l) Q 做法：* `+ G5 e9 k/ B& E% y 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 3 t6 ^8 F6 m. a2 j) |" E5 F2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。4 n) w7 S: d/ G4 W* D 9 ^5 V5 |( E( g5 b+ r- JTips：6 p0 y% H0 v g" o @5 E 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。" E# @2 ~3 |: J 2 o+ G! U' V- z& R6 j1 x ( [: l+ _6 w0 k8 x8 b" Y4 s特色： ) y+ ?/ _2 p: t4 T" `8 `适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 # e2 g5 Z4 R3 e! P