奕奕妈12341

原料：$ Q0 Y/ l6 |, H% E2 [/ x 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵8 w2 c; L4 ^% c" X4 w9 k8 U. x3 ~ * Y$ D/ C' ` G8 T$ d* ~辅料：5 k( f! Q. B4 T* ~) V" D+ W5 G0 l 盐适量 8 P1 U; S! a3 j& i5 A7 ?1 O9 i& L. K2 t0 T0 U 做法：- z$ [3 w2 P5 j6 ^8 N% h2 ~ 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 6 U: L# n6 s8 W" d3 E# a9 s2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。) [2 b* c/ z: x4 o- P- K 6 j5 W/ j) G% I% aTips：3 n% {9 N" v5 A' L- d8 H+ I 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。. o0 R, [' d" I& w1 h% z 3 {/ g4 t/ V* P" Q9 m V% | - m4 N. b5 n1 O0 L" s特色： * f9 ~; `2 ], x) |适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 9 V9 b3 \( |6 c) ~9 _