奕奕妈12341

原料：/ H5 C, n& b, v 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 5 d1 h# u( t4 C( B& i' |- z+ k- u& R8 C9 e5 q 辅料： & W$ @8 M v- b! g盐适量. J- P; P S0 X z s ! ~" h8 I3 _$ Y) Y; T* ] 做法：% p; Q' S+ t+ X 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 4 J* H: b- n7 B# p8 P- k( a9 Q2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 Y7 d6 ~9 z6 r& r- e) j( L c2 _ 2 _; t1 T+ E! YTips： , Q x' i1 Q* G3 w+ t0 z6 m+ Z海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。$ }5 `: x3 w0 d" x+ k" R & g1 e; N- \/ { . H1 S9 l* Z1 W: y( b6 c' ? 特色： % e' F1 @+ r8 u$ k D0 p2 H适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结. O( V, o4 K3 A( x' I