宝宝蜜呀

3月不减肥，四月徒伤悲！我这不堪回首的冬季，给我带来惨不忍睹的体重$ Q1 O# J* O) V4 Q8 _0 ]# I
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为了开春不败新的衣服，这个月减肥是必须的了！ 9 R. P% H# j: G9 P$ N2 ?, a

. ]" F& X$ V* Z( C开贴盖楼就是为了督促自己，哎。。。。自制力不够的人被监督是一定有促进作用的！！！4 @0 Y/ n" t+ E( }/ O' B
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有木有人跟我一起呀？互相督促是很有效的
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0 O& w6 \( m' r: M3 |) k一天天来汇报吧。。。。。& f. G$ t) ]% t& P! @. j1 P8 @

宝宝蜜呀

Day 1.  3月1日（补）
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64.5kg。。。不忍心看的数字% w$ o4 T/ w8 Y6 Q
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早上吃的面包鸡蛋，中午喝的面汤，下午去做了瘦身按摩，晚上就不被准许乱吃东西了，苦难历程开始。晚上吃的三文鱼刺身几片和生菜叶子（没有经过任何加工）喝了好多的水~~~当天走了6963步（这个数字不含没带手机的时候，实际应该再多一点呢）) i; P6 @9 Z  f

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1 W6 s* B( x% Q# K" U, L7 b0 j4 jDay 2.
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63.7kg......饿肚子有点效果
5 Y' V* c5 @" C  m, i早餐吃了3个鸽子蛋，一杯脱脂奶。中午吃了酱牛肉和一个黄瓜，实在太饿了，又吃了一块大豆饱腹饼干。 下午做了按摩瘦身，晚上吃的生菜一大堆和带子2个（光吃菜我真心受不了）喝了好多好多的柠檬水~~~~ 当天走了9388步。  V+ i' L: o- w* e% U2 X

宝宝蜜呀

Day3 1 E: f& s' m* [5 Y9 R- D

& u- z; C2 U6 l63.2kg  不知道是不是因为换过秤，感觉下降慢了呢9 e# n4 e( g+ m9 l  J

2 H4 c8 U# g8 f8 A9 ^2 ^" p: V& q早上是2个鸡蛋加半杯脱脂奶；中午是黄瓜木耳海鲜一点（都是生的），然后没忍住，去买了一杯脱脂拿铁~ 下午饿的时候吃了一个酵素条，坑死了，这个竟然事后才发现有168卡的热量。。。。崩溃！晚上吃的生菜，半盆~嘿嘿，几片三文鱼。一天喝了好多好多柠檬水~~~走了8239步3 |( y, I( D) W2 _; u! J" G& f
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不知道是不心理作用哈，感觉胃小了一点呢~~~

妍箴妈妈

瘦身按摩是什么？

身手钥钱

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3月不减肥，四月徒伤悲！我这不堪回首的冬季，给我带来惨不忍睹的体重5 _! r" }% s4 d. z1 U

; O& T" P9 d: r: T  h2 V6 Q  }% z! x7 F, d为了开春不败新的衣服， ...

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我也想减就是坚持不住！！！求督促！

2012丫丫妈

继续报，我们大家监督你，亲

宝宝蜜呀

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! G; ]* p3 H0 b/ c8 {* s1 j! M瘦身按摩是什么？

" z! L$ C9 I5 b+ y; I( h& K; E$ X; ?帮着排毒的  

宝宝蜜呀

Day 4
2 G, u/ I* Q% ?- W& n6 ]0 k62.9kg6 k4 a5 q4 F# o! ~( v. [2 \" R4 [0 L' i
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饮食基本无变化 仍旧是早上两个鸡蛋加低脂奶 坑爹到了今天早上才发现买错了，一直喝的不是脱脂。中午依然木耳黄瓜牛肉。晚上吃了二个扇贝，半盆生菜。喝了很多很多柠檬水。非常懒，只走了2206步
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# T, O6 y  ^; `& fDay 53 [0 Q: _" x1 i5 q7 v. H

  ~1 W& P5 V$ x4 S62.3kg 觉得好慢/ H/ N' a% t4 J2 o" R3 f' C
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早上：鸡蛋牛奶，自己怕营养不够还炖了一点燕窝，可说我对自己有多好！上午没忍住，喝了半杯黑咖啡，这个说有刺激性，本来不让的。中午陪一位姐姐去了无二家，但是没胡来，只吃了三文鱼、牛肉和蔬菜沙拉。对于五天没吃过主食的人来说，看她的荞麦面我怎么觉得那么香 晚上因为有点不开心的事情，完全没了胃口，只吃了一个黄瓜。 不知道明天体重是否可以下降多点。今天走了4499( ~6 Q: Z: `0 G" ]

6 `6 l* G8 E) b( Z% l, e没心情走了，早睡觉，保证肝胆经正常工作。

范儿20111015

经过了漫长的自暴自弃，我又重新看减肥贴了，我也在减肥，姐妹们共勉啊  P; K8 v- j2 `