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宝宝生日
2013-06-14 
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1
发表于 2014-3-3 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
3月不减肥,四月徒伤悲!我这不堪回首的冬季,给我带来惨不忍睹的体重/ y8 y% k9 T; C9 [& c' f" \, `

$ `  `  r4 ]1 Y+ S为了开春不败新的衣服,这个月减肥是必须的了! / |1 @% B/ r; C' u

$ I. L+ v8 t* [. s0 L& k开贴盖楼就是为了督促自己,哎。。。。自制力不够的人被监督是一定有促进作用的!!!
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有木有人跟我一起呀?互相督促是很有效的  I: d; n" f6 h- F+ `
+ {4 L3 A1 B' U; V9 N
一天天来汇报吧。。。。。
) `9 Y+ d# w$ D* @6 R

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宝宝生日
2013-06-14 
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Day 1.  3月1日(补)+ `; x, n9 }7 U/ {: l6 F2 n
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64.5kg。。。不忍心看的数字
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早上吃的面包鸡蛋,中午喝的面汤,下午去做了瘦身按摩,晚上就不被准许乱吃东西了,苦难历程开始。晚上吃的三文鱼刺身几片和生菜叶子(没有经过任何加工)喝了好多的水~~~当天走了6963步(这个数字不含没带手机的时候,实际应该再多一点呢); ?6 j/ v8 A* d

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/ x0 I: L/ S- t4 k) h- U$ PDay 2.  z8 q/ l" x$ j9 b* Z# S
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63.7kg......饿肚子有点效果& _8 }% z- u0 n: M
早餐吃了3个鸽子蛋,一杯脱脂奶。中午吃了酱牛肉和一个黄瓜,实在太饿了,又吃了一块大豆饱腹饼干。 下午做了按摩瘦身,晚上吃的生菜一大堆和带子2个(光吃菜我真心受不了)喝了好多好多的柠檬水~~~~ 当天走了9388步。! ]7 x9 Q/ P' k: o& f

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宝宝生日
2013-06-14 
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Day3 4 T) o. b  S& Q2 E. t

7 L9 S1 j  W: u# }, ?$ q63.2kg  不知道是不是因为换过秤,感觉下降慢了呢
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& r; b% K0 G7 F7 R; O. {早上是2个鸡蛋加半杯脱脂奶;中午是黄瓜木耳海鲜一点(都是生的),然后没忍住,去买了一杯脱脂拿铁~ 下午饿的时候吃了一个酵素条,坑死了,这个竟然事后才发现有168卡的热量。。。。崩溃!晚上吃的生菜,半盆~嘿嘿,几片三文鱼。一天喝了好多好多柠檬水~~~走了8239步* R# a2 L  I- d( M% E

! ^4 L# o# n8 z5 e不知道是不心理作用哈,感觉胃小了一点呢~~~

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宝宝生日
 
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瘦身按摩是什么?

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宝宝生日
 
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回复 宝宝蜜呀 的帖子  G4 f7 P. |4 J7 D1 d( M
3月不减肥,四月徒伤悲!我这不堪回首的冬季,给我带来惨不忍睹的体重
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" y. ~1 }/ u3 C7 Z& K+ U, A为了开春不败新的衣服, ...

) B2 V1 ^% Y, T" v6 C我也想减就是坚持不住!!!求督促!
童妈

高 三

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宝宝生日
2012-01-26 
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继续报,我们大家监督你,亲

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宝宝生日
2013-06-14 
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回复 妍箴妈妈 的帖子
% \6 f: d( `/ l# U瘦身按摩是什么?

5 T. ]9 K/ d) u帮着排毒的  

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宝宝生日
2013-06-14 
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Day 4
; ~; p: L3 h8 s. x7 o2 i62.9kg/ Y+ ^" N0 e  |
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饮食基本无变化 仍旧是早上两个鸡蛋加低脂奶 坑爹到了今天早上才发现买错了,一直喝的不是脱脂。中午依然木耳黄瓜牛肉。晚上吃了二个扇贝,半盆生菜。喝了很多很多柠檬水。非常懒,只走了2206步 - ]2 Y$ C2 ^( Y! k

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: ]+ T5 C" G& VDay 51 V6 d$ r; B! p4 H% V8 u2 c9 l! \- t
; M9 _5 a" a2 p- h, B- `' A
62.3kg 觉得好慢4 a! ^9 k# D) i7 y% T* Q% P

7 f6 ~7 _& G8 @3 j: _' y% ?" }早上:鸡蛋牛奶,自己怕营养不够还炖了一点燕窝,可说我对自己有多好!上午没忍住,喝了半杯黑咖啡,这个说有刺激性,本来不让的。中午陪一位姐姐去了无二家,但是没胡来,只吃了三文鱼、牛肉和蔬菜沙拉。对于五天没吃过主食的人来说,看她的荞麦面我怎么觉得那么香 晚上因为有点不开心的事情,完全没了胃口,只吃了一个黄瓜。 不知道明天体重是否可以下降多点。今天走了4499
$ a" Y5 `  C' p7 H$ [# Y+ U# J. e3 d' Z: i4 i! `+ M4 }) ]9 ]
没心情走了,早睡觉,保证肝胆经正常工作。

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宝宝生日
2013-01-27 
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经过了漫长的自暴自弃,我又重新看减肥贴了,我也在减肥,姐妹们共勉啊
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