宝宝蜜呀

3月不减肥，四月徒伤悲！我这不堪回首的冬季，给我带来惨不忍睹的体重
% r. Z7 d" O, Y1 ~# U  g5 _  f8 `% x3 ?7 k
为了开春不败新的衣服，这个月减肥是必须的了！
/ s. b4 Q# \; X* g& ]8 O. P5 J& y( {
7 X9 U; e+ R/ n开贴盖楼就是为了督促自己，哎。。。。自制力不够的人被监督是一定有促进作用的！！！% ^/ v! Y8 A( E( w; {6 e% q# R; n
) B. w6 {& T/ v2 R+ H" z3 l
有木有人跟我一起呀？互相督促是很有效的( Q8 B8 e2 ^5 T3 m2 E$ n* r

% ?  b4 \; ^# k- I$ O3 C. l8 v一天天来汇报吧。。。。。
; Z: }( G2 J- ~6 D

宝宝蜜呀

Day 1.  3月1日（补）1 ]/ Q) B  ^5 u: L6 w* p! T2 S' {
+ \* @* X5 S- S. ^! b2 `
64.5kg。。。不忍心看的数字. L5 s* P, ^- v

6 z' {7 i, k" |5 X7 j+ r3 F3 r早上吃的面包鸡蛋，中午喝的面汤，下午去做了瘦身按摩，晚上就不被准许乱吃东西了，苦难历程开始。晚上吃的三文鱼刺身几片和生菜叶子（没有经过任何加工）喝了好多的水~~~当天走了6963步（这个数字不含没带手机的时候，实际应该再多一点呢）
/ J1 L: u- J# F3 R2 ]5 E$ h7 |" H0 J1 Y( E) F

/ P9 r% H) N& s1 Q: D2 G4 R3 N* X( {7 e, ~Day 2.
) h' s+ j: v* @+ c* z! B+ M! S% y2 ]0 O1 s
63.7kg......饿肚子有点效果7 F* v) Z6 y2 m. ~4 K
早餐吃了3个鸽子蛋，一杯脱脂奶。中午吃了酱牛肉和一个黄瓜，实在太饿了，又吃了一块大豆饱腹饼干。 下午做了按摩瘦身，晚上吃的生菜一大堆和带子2个（光吃菜我真心受不了）喝了好多好多的柠檬水~~~~ 当天走了9388步。0 S8 C! I4 b1 r4 J* d

宝宝蜜呀

Day3 ! a: Y% A( P9 ]3 n) [
( i3 {- ]- K& r1 Q' r
63.2kg  不知道是不是因为换过秤，感觉下降慢了呢
) ~6 G: ~2 S+ Q9 W# @
. V) U- P4 L+ X4 c/ @7 h2 Z( _  Q早上是2个鸡蛋加半杯脱脂奶；中午是黄瓜木耳海鲜一点（都是生的），然后没忍住，去买了一杯脱脂拿铁~ 下午饿的时候吃了一个酵素条，坑死了，这个竟然事后才发现有168卡的热量。。。。崩溃！晚上吃的生菜，半盆~嘿嘿，几片三文鱼。一天喝了好多好多柠檬水~~~走了8239步9 C' G5 e" ^6 @

7 N; Z$ M4 H8 n- N( f3 Z% c7 a0 ]不知道是不心理作用哈，感觉胃小了一点呢~~~

妍箴妈妈

瘦身按摩是什么？

身手钥钱

回复 宝宝蜜呀 的帖子4 g- X  d8 c: ~  m  m) `8 K' [
3月不减肥，四月徒伤悲！我这不堪回首的冬季，给我带来惨不忍睹的体重1 k. i* b3 ?; @- J' @+ Q

8 t5 G5 f; y  K为了开春不败新的衣服， ...

1 A; K7 g1 ~" u% }6 f0 u我也想减就是坚持不住！！！求督促！

2012丫丫妈

继续报，我们大家监督你，亲

宝宝蜜呀

回复 妍箴妈妈 的帖子7 \/ R8 E+ C7 _  ?8 G
瘦身按摩是什么？

' U! @! J" j$ _* t" B( v% E
帮着排毒的  

宝宝蜜呀

Day 4
! ?2 E7 {1 s, r62.9kg0 Y: F3 C7 Z  `  l' F3 G
4 n8 {9 y. b/ u; X$ P$ F; S
饮食基本无变化 仍旧是早上两个鸡蛋加低脂奶 坑爹到了今天早上才发现买错了，一直喝的不是脱脂。中午依然木耳黄瓜牛肉。晚上吃了二个扇贝，半盆生菜。喝了很多很多柠檬水。非常懒，只走了2206步 : Y! V0 N: @; L& _& D: U

: t6 g/ S6 r! Y4 t' }6 Z' H4 {0 j  n7 X9 V8 Q

) J; }/ M7 a7 L  M! U0 uDay 5* t" ~2 V: G, C9 H9 c8 o6 x& h

* y6 x$ }7 }% l1 x62.3kg 觉得好慢2 Z3 _4 @7 r6 G6 K+ W5 Q- i
7 ~0 J3 K  C  a( t
早上：鸡蛋牛奶，自己怕营养不够还炖了一点燕窝，可说我对自己有多好！上午没忍住，喝了半杯黑咖啡，这个说有刺激性，本来不让的。中午陪一位姐姐去了无二家，但是没胡来，只吃了三文鱼、牛肉和蔬菜沙拉。对于五天没吃过主食的人来说，看她的荞麦面我怎么觉得那么香 晚上因为有点不开心的事情，完全没了胃口，只吃了一个黄瓜。 不知道明天体重是否可以下降多点。今天走了4499
6 L9 V; X$ R; c- z
8 w6 W8 P$ M% y) [4 Q8 C/ Z没心情走了，早睡觉，保证肝胆经正常工作。

范儿20111015

经过了漫长的自暴自弃，我又重新看减肥贴了，我也在减肥，姐妹们共勉啊
* ^+ n4 i$ c& R