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宝宝生日
2013-06-14 
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发表于 2014-3-3 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
3月不减肥,四月徒伤悲!我这不堪回首的冬季,给我带来惨不忍睹的体重  ~' y  I( ?, w

0 Q/ c0 K, K* O) J. b为了开春不败新的衣服,这个月减肥是必须的了!
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开贴盖楼就是为了督促自己,哎。。。。自制力不够的人被监督是一定有促进作用的!!!
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有木有人跟我一起呀?互相督促是很有效的& L4 I: M3 k% i

( F) W, R& Q) U) g+ I1 ~/ K, ~8 i一天天来汇报吧。。。。。
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宝宝生日
2013-06-14 
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Day 1.  3月1日(补)) b; d3 r4 s0 b' p
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64.5kg。。。不忍心看的数字
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% N' C' K* r2 L8 S4 Q  l早上吃的面包鸡蛋,中午喝的面汤,下午去做了瘦身按摩,晚上就不被准许乱吃东西了,苦难历程开始。晚上吃的三文鱼刺身几片和生菜叶子(没有经过任何加工)喝了好多的水~~~当天走了6963步(这个数字不含没带手机的时候,实际应该再多一点呢)7 ]7 s- x% C$ v/ \$ s$ z

% }, e: ^. @: L- l* J  A+ E+ X" O1 ?5 b: X6 t
Day 2.
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63.7kg......饿肚子有点效果  @/ ]0 H. @9 U
早餐吃了3个鸽子蛋,一杯脱脂奶。中午吃了酱牛肉和一个黄瓜,实在太饿了,又吃了一块大豆饱腹饼干。 下午做了按摩瘦身,晚上吃的生菜一大堆和带子2个(光吃菜我真心受不了)喝了好多好多的柠檬水~~~~ 当天走了9388步。
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宝宝生日
2013-06-14 
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Day3
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; a" S  `! u0 D63.2kg  不知道是不是因为换过秤,感觉下降慢了呢( U9 y: q) A7 t$ W$ _5 S
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早上是2个鸡蛋加半杯脱脂奶;中午是黄瓜木耳海鲜一点(都是生的),然后没忍住,去买了一杯脱脂拿铁~ 下午饿的时候吃了一个酵素条,坑死了,这个竟然事后才发现有168卡的热量。。。。崩溃!晚上吃的生菜,半盆~嘿嘿,几片三文鱼。一天喝了好多好多柠檬水~~~走了8239步
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不知道是不心理作用哈,感觉胃小了一点呢~~~

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宝宝生日
 
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瘦身按摩是什么?

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宝宝生日
 
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回复 宝宝蜜呀 的帖子4 r8 A4 z  `! N& K& j: S
3月不减肥,四月徒伤悲!我这不堪回首的冬季,给我带来惨不忍睹的体重# R) B. C/ M+ x4 _6 W

! D8 p- b0 W- K/ W( p# _- |为了开春不败新的衣服, ...
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我也想减就是坚持不住!!!求督促!
童妈

高 三

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宝宝生日
2012-01-26 
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继续报,我们大家监督你,亲

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宝宝生日
2013-06-14 
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回复 妍箴妈妈 的帖子- |6 @! K6 D7 I8 E  ?; i
瘦身按摩是什么?
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帮着排毒的  

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宝宝生日
2013-06-14 
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Day 4
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饮食基本无变化 仍旧是早上两个鸡蛋加低脂奶 坑爹到了今天早上才发现买错了,一直喝的不是脱脂。中午依然木耳黄瓜牛肉。晚上吃了二个扇贝,半盆生菜。喝了很多很多柠檬水。非常懒,只走了2206步 , J4 v' g) y3 E
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' C0 h8 q& t, E; h62.3kg 觉得好慢: v* R8 k; B/ M$ W3 i8 t7 J9 q' a; ~

6 P% K. N) ?- l- J% r- a) ^! _早上:鸡蛋牛奶,自己怕营养不够还炖了一点燕窝,可说我对自己有多好!上午没忍住,喝了半杯黑咖啡,这个说有刺激性,本来不让的。中午陪一位姐姐去了无二家,但是没胡来,只吃了三文鱼、牛肉和蔬菜沙拉。对于五天没吃过主食的人来说,看她的荞麦面我怎么觉得那么香 晚上因为有点不开心的事情,完全没了胃口,只吃了一个黄瓜。 不知道明天体重是否可以下降多点。今天走了4499
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* }' ~5 {, b  w: A; O0 k+ v- ^没心情走了,早睡觉,保证肝胆经正常工作。

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宝宝生日
2013-01-27 
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585 
经过了漫长的自暴自弃,我又重新看减肥贴了,我也在减肥,姐妹们共勉啊# @2 B/ H6 _( A( i" o

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减肥立志贴,今天开始盖楼!
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