宝宝蜜呀

3月不减肥，四月徒伤悲！我这不堪回首的冬季，给我带来惨不忍睹的体重  ~' y  I( ?, w

0 Q/ c0 K, K* O) J. b为了开春不败新的衣服，这个月减肥是必须的了！
1 x# d, a+ ]: R# x& s: ?. n$ E/ f# c+ @9 @: ?) ?) B
开贴盖楼就是为了督促自己，哎。。。。自制力不够的人被监督是一定有促进作用的！！！
7 v6 T$ S5 K. W) Y; L- c7 S' E, H- o$ }- n
有木有人跟我一起呀？互相督促是很有效的& L4 I: M3 k% i

( F) W, R& Q) U) g+ I1 ~/ K, ~8 i一天天来汇报吧。。。。。
/ ~  s: Q! k! [4 I+ h! K) k) Y0 X) }

宝宝蜜呀

Day 1.  3月1日（补）) b; d3 r4 s0 b' p
5 z' q% x. q* s! q, |% E/ b
64.5kg。。。不忍心看的数字
( _7 h" }" H8 ]+ m& [
% N' C' K* r2 L8 S4 Q  l早上吃的面包鸡蛋，中午喝的面汤，下午去做了瘦身按摩，晚上就不被准许乱吃东西了，苦难历程开始。晚上吃的三文鱼刺身几片和生菜叶子（没有经过任何加工）喝了好多的水~~~当天走了6963步（这个数字不含没带手机的时候，实际应该再多一点呢）7 ]7 s- x% C$ v/ \$ s$ z

% }, e: ^. @: L- l* J  A+ E+ X" O1 ?5 b: X6 t
Day 2.
- M& N. ], m6 B& b2 ^$ C" h, F; x4 h6 a3 w" c1 r
63.7kg......饿肚子有点效果  @/ ]0 H. @9 U
早餐吃了3个鸽子蛋，一杯脱脂奶。中午吃了酱牛肉和一个黄瓜，实在太饿了，又吃了一块大豆饱腹饼干。 下午做了按摩瘦身，晚上吃的生菜一大堆和带子2个（光吃菜我真心受不了）喝了好多好多的柠檬水~~~~ 当天走了9388步。
4 G0 k  A( M6 v% x6 e& D0 G

宝宝蜜呀

Day3
7 ?: i3 K7 P5 ]$ s
; a" S  `! u0 D63.2kg  不知道是不是因为换过秤，感觉下降慢了呢( U9 y: q) A7 t$ W$ _5 S
" X" z; a. q2 B2 r5 v: S$ f( I1 i
早上是2个鸡蛋加半杯脱脂奶；中午是黄瓜木耳海鲜一点（都是生的），然后没忍住，去买了一杯脱脂拿铁~ 下午饿的时候吃了一个酵素条，坑死了，这个竟然事后才发现有168卡的热量。。。。崩溃！晚上吃的生菜，半盆~嘿嘿，几片三文鱼。一天喝了好多好多柠檬水~~~走了8239步
. O2 f0 o1 m- H- l- ?- T& Y& u: |* _- F/ x
不知道是不心理作用哈，感觉胃小了一点呢~~~

妍箴妈妈

瘦身按摩是什么？

身手钥钱

回复 宝宝蜜呀 的帖子4 r8 A4 z  `! N& K& j: S
3月不减肥，四月徒伤悲！我这不堪回首的冬季，给我带来惨不忍睹的体重# R) B. C/ M+ x4 _6 W

! D8 p- b0 W- K/ W( p# _- |为了开春不败新的衣服， ...

4 T1 Z4 O( @( v- T" p
我也想减就是坚持不住！！！求督促！

2012丫丫妈

继续报，我们大家监督你，亲

宝宝蜜呀

回复 妍箴妈妈 的帖子- |6 @! K6 D7 I8 E  ?; i
瘦身按摩是什么？

1 D0 _. u7 s2 k; _0 r+ U$ K; g& E2 C
帮着排毒的  

宝宝蜜呀

Day 4
; O7 @& J, Y# m- L3 W: w62.9kg6 U  P) ^7 j  O: C: H6 F8 Q' N
0 m7 R2 p( L$ Y9 E, u: [, ^* i& j. L
饮食基本无变化 仍旧是早上两个鸡蛋加低脂奶 坑爹到了今天早上才发现买错了，一直喝的不是脱脂。中午依然木耳黄瓜牛肉。晚上吃了二个扇贝，半盆生菜。喝了很多很多柠檬水。非常懒，只走了2206步 , J4 v' g) y3 E
' D1 d) P. \( i5 I
1 t, ~- y! @6 x$ x: w

1 L2 o5 a  I* B6 lDay 56 }3 k- J5 L3 Y0 R# d5 T

' C0 h8 q& t, E; h62.3kg 觉得好慢: v* R8 k; B/ M$ W3 i8 t7 J9 q' a; ~

6 P% K. N) ?- l- J% r- a) ^! _早上：鸡蛋牛奶，自己怕营养不够还炖了一点燕窝，可说我对自己有多好！上午没忍住，喝了半杯黑咖啡，这个说有刺激性，本来不让的。中午陪一位姐姐去了无二家，但是没胡来，只吃了三文鱼、牛肉和蔬菜沙拉。对于五天没吃过主食的人来说，看她的荞麦面我怎么觉得那么香 晚上因为有点不开心的事情，完全没了胃口，只吃了一个黄瓜。 不知道明天体重是否可以下降多点。今天走了4499
% V1 E/ a+ w/ F1 b. U& M2 ?& }
* }' ~5 {, b  w: A; O0 k+ v- ^没心情走了，早睡觉，保证肝胆经正常工作。

范儿20111015

经过了漫长的自暴自弃，我又重新看减肥贴了，我也在减肥，姐妹们共勉啊# @2 B/ H6 _( A( i" o