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宝宝生日
2013-06-14 
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1
发表于 2014-3-3 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
3月不减肥,四月徒伤悲!我这不堪回首的冬季,给我带来惨不忍睹的体重
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" e7 E: ?7 \' p9 ~& @为了开春不败新的衣服,这个月减肥是必须的了!
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8 b# b7 ]5 u$ h) _) r开贴盖楼就是为了督促自己,哎。。。。自制力不够的人被监督是一定有促进作用的!!!- K7 W8 [! c/ B
( T. A9 b/ o3 w7 [9 x) L
有木有人跟我一起呀?互相督促是很有效的
$ j' s, w+ @% E$ U, Z6 G# F" {
( U# R/ _! C  b6 D3 R: i* A* n9 F一天天来汇报吧。。。。。
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宝宝生日
2013-06-14 
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Day 1.  3月1日(补)& L( P" h4 o$ L0 i4 ^' P3 Y

4 P# }5 n+ F9 B2 j9 I5 ^64.5kg。。。不忍心看的数字, ?* \: X* E4 ], E3 C, I6 f0 D

! F! [& I; V% A- F4 h早上吃的面包鸡蛋,中午喝的面汤,下午去做了瘦身按摩,晚上就不被准许乱吃东西了,苦难历程开始。晚上吃的三文鱼刺身几片和生菜叶子(没有经过任何加工)喝了好多的水~~~当天走了6963步(这个数字不含没带手机的时候,实际应该再多一点呢)
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- x" e6 n( ?# F+ Z' j5 y, I3 a  ~Day 2.
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63.7kg......饿肚子有点效果$ C# g+ Y% R- H7 J" c
早餐吃了3个鸽子蛋,一杯脱脂奶。中午吃了酱牛肉和一个黄瓜,实在太饿了,又吃了一块大豆饱腹饼干。 下午做了按摩瘦身,晚上吃的生菜一大堆和带子2个(光吃菜我真心受不了)喝了好多好多的柠檬水~~~~ 当天走了9388步。' I* K) x0 c2 F& N( a$ @/ n

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宝宝生日
2013-06-14 
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Day3 % m% @. I6 t  d, m' v4 K9 u

; N( G; w3 V9 ?) t9 k63.2kg  不知道是不是因为换过秤,感觉下降慢了呢5 w  [8 H+ A% K, t; `% H; x
/ g" k+ @, W5 c& t, A; \2 O" K
早上是2个鸡蛋加半杯脱脂奶;中午是黄瓜木耳海鲜一点(都是生的),然后没忍住,去买了一杯脱脂拿铁~ 下午饿的时候吃了一个酵素条,坑死了,这个竟然事后才发现有168卡的热量。。。。崩溃!晚上吃的生菜,半盆~嘿嘿,几片三文鱼。一天喝了好多好多柠檬水~~~走了8239步' X9 D' D) C- i

1 a3 P" d) @+ l6 \/ r) A' o3 A不知道是不心理作用哈,感觉胃小了一点呢~~~

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宝宝生日
 
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瘦身按摩是什么?

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宝宝生日
 
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; f9 \: r) i. X. B. r( ^& b- F3月不减肥,四月徒伤悲!我这不堪回首的冬季,给我带来惨不忍睹的体重
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为了开春不败新的衣服, ...

2 p4 V2 b/ O$ D5 o' N  F我也想减就是坚持不住!!!求督促!
童妈

高 三

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宝宝生日
2012-01-26 
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继续报,我们大家监督你,亲

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宝宝生日
2013-06-14 
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( h* ], F) J9 g) t, E瘦身按摩是什么?
! z8 [* m, H) i) S5 p$ W1 n+ [8 a
帮着排毒的  

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宝宝生日
2013-06-14 
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Day 4. o; }+ r+ @1 Q# t* k
62.9kg
4 v1 U" v9 R8 @- @1 Y% H: p  L$ \4 r, y5 j
饮食基本无变化 仍旧是早上两个鸡蛋加低脂奶 坑爹到了今天早上才发现买错了,一直喝的不是脱脂。中午依然木耳黄瓜牛肉。晚上吃了二个扇贝,半盆生菜。喝了很多很多柠檬水。非常懒,只走了2206步
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9 g! N3 ]- B6 s. p; S" H, b' N6 V6 X; Z0 c- J8 I( c/ H1 @; [
Day 5
( p1 L  n6 ^. |+ M! W7 V$ Q% a" o8 p; K! b! A, v( y
62.3kg 觉得好慢4 |+ ^0 o) S! ?) z5 o

4 I6 Z. d% j% J( q" i, x" q早上:鸡蛋牛奶,自己怕营养不够还炖了一点燕窝,可说我对自己有多好!上午没忍住,喝了半杯黑咖啡,这个说有刺激性,本来不让的。中午陪一位姐姐去了无二家,但是没胡来,只吃了三文鱼、牛肉和蔬菜沙拉。对于五天没吃过主食的人来说,看她的荞麦面我怎么觉得那么香 晚上因为有点不开心的事情,完全没了胃口,只吃了一个黄瓜。 不知道明天体重是否可以下降多点。今天走了4499% S+ t+ h+ X7 f- o, a' w3 r
' A; e# ]9 @9 {' |9 c8 v$ X
没心情走了,早睡觉,保证肝胆经正常工作。

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宝宝生日
2013-01-27 
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经过了漫长的自暴自弃,我又重新看减肥贴了,我也在减肥,姐妹们共勉啊/ G7 z+ L7 z" m( ?

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