apple201105

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看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊
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; k0 p" v2 R" y3 c. e5 U好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注
* ^' ]5 a6 x( S7 B9 X' E) T我还是说I下我的具体情况吧9 o" |) I9 `) N8 b/ m
本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤
' [: B2 H1 K- n5 |  D1 m我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了9 [2 \$ D! f! }# k; d- J, {8 k
可是管不住嘴 啊4 M8 X4 x. q; A
准备4月给宝宝断奶，认真减肥. ]% L; k2 c4 ^* ~! p9 b5 R

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子" A4 ?+ {5 T: P( S( B* O3 D1 q) u

1 q: t, ~# L1 W3 X/ a之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

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6 n5 G( G( D! I$ C$ n" v1 Q* w' q我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

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: V' \& q& s. z
% [, t$ m" s8 S1 G9 t能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

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  R- O! P6 }# J% G6 P3 j4 C0 `8 @* A% B1 D( a( c4 h& e
  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

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xr022 发表于 2014-1-8 10:24 2 d  g6 i' g( h7 T
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5 o4 `5 \) \- V% B. k# Y' Y6 F1 \. M: y, s% j6 l/ l
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

7 I6 m0 s+ ^; h* E亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。. f: R. M# V3 a% z$ K1 ]
因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。& @% m6 M- ?: X( Y
再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。
+ W7 W6 {% }  d2 ]. u: J现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。
: ?, P% _2 a, s, q* G粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。* d7 E# K! C7 f4 m9 I2 a/ r
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紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04
/ S( k5 q. d5 l0 e1 q: g. `我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

! A! s" Z/ y7 E$ g, H5 W# Q亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。