apple201105

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1 H$ }% ]# {  e5 @/ I" \看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊, [; T) x, J6 W# c. ]+ o

9 _6 g  b- Z5 [/ i好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注6 F# P* G# ?: b0 b# v; G7 L0 K
我还是说I下我的具体情况吧
, |3 k5 X. U1 w' n本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤
& P1 G  t7 z8 b! j% b3 Y我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了5 w! `" _) ~; |6 }- S" @' t
可是管不住嘴 啊& p9 B- B' A" ]' c: E
准备4月给宝宝断奶，认真减肥
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往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子7 w" J3 i* h0 t) ?/ X5 |$ @2 ?4 v

7 \- e# A- A7 u2 M9 r之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

回复 xr022 的帖子* r) E( H1 b' j9 j% b# F

7 g! h. v$ o: D4 |& u' ]" W6 x我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

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, n- w8 ^1 K1 @! Z% B; }- i
) b- ~, F) s; _能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

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  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

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xr022 发表于 2014-1-8 10:24   ^! Z* e/ l4 m9 R7 `
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6 p+ Z2 v' L! ^0 w( F. w, |之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

3 Q3 j: J* v/ K4 d% k* i亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。
. s1 d3 h1 T7 \" u因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。
6 \8 u$ c/ {" E2 T' R3 C再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。. M/ w" Z2 V2 ]- Q9 E, v5 A: P
现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。1 p9 n( D0 _; i8 X3 S: F
粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。) B  W8 [4 d: S; g" p. r" q5 P9 n

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紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04
, `* Q2 F# l) r" `4 |" y/ @; n我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

; E  I8 m6 w: Y; A: q$ l; f* `亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。