apple201105

' k# d! ]+ ~. j" o

/ M9 }' D& e, U. w' P' y9 n看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊
2 V$ q5 Y* l: z9 h' t; ]
, R- z2 k7 U' T% z2 i好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注
- {8 I% L( n' E! `我还是说I下我的具体情况吧7 C( `+ b% l9 K1 k) ^2 w6 Y# ~
本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤' k/ M% p4 @! l" g! X+ J/ W4 r
我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了, H  V$ C  u/ ]9 p% M$ i
可是管不住嘴 啊5 U; ?6 z( l3 s+ F7 g# Q% O) o
准备4月给宝宝断奶，认真减肥
: u& a3 J5 P% c7 L

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子
7 t& s0 R* i: g: O# A: `
8 K9 [: y5 K* g$ A* p9 y之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

回复 xr022 的帖子/ h3 h: Q+ p0 j- `2 g7 e. Q: W9 L1 e
2 G, A0 K" X$ P$ {9 e2 ?% F2 n
我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

回复 apple201105 的帖子
" G9 P, U6 z# A, X% w2 U4 p1 n& o( I! T  X8 n- r
能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

回复 apple201105 的帖子
/ u% ~) T( r' n& m: c  l9 u) T. S- `' t6 z- t/ e
  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

4 E$ a3 f& k: S2 V- A- T% C

xr022 发表于 2014-1-8 10:24
/ {! d& a1 ]4 a( {/ ]0 q# j回复 apple201105 的帖子
# ^9 M& j+ a" c) s$ n# e& m/ ~. \- a8 ^
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

" m3 B! j4 }. [' [' v' B" R亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。
* Y2 ]5 x4 T+ W9 _" T  l5 Y因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。8 K) ?5 ?9 k! A2 x: Y% Q% L
再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。' `0 F: N6 p, x. ]2 N7 J' m+ M3 g
现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。
! a* p  `0 z6 |. {! \! N8 c粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。0 F3 |; D8 \! |
$ K/ R6 j3 o0 T$ l
$ `" i& M4 c6 D, p- w! d

紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04
7 m% r! O4 n* R' L: H2 }$ [' K我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

7 m: ]! W, L; |0 T
亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。