apple201105

# h2 n8 T9 P) A: {  I6 \: q
/ [7 Z& \) F% ?( |" M
看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊
& [/ z- j) N8 D
  X8 ^$ _- ?# X+ S8 c8 S好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注( o1 f, [$ I" ]% Z* A; y7 m
我还是说I下我的具体情况吧
3 F) P: {- R2 z; i; Z本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤' G0 q- l: U8 U2 p" t6 K9 s, T
我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了' v6 G& F6 x- b! R# {% M
可是管不住嘴 啊
8 q1 b$ X) H4 l  B准备4月给宝宝断奶，认真减肥
) R. C7 v. z4 Y/ A

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子9 F# i6 X- `) g- z
% ?  X; }8 h% t) X1 W& r
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

回复 xr022 的帖子
2 r1 a5 I3 j1 b1 c
0 a  m7 e4 R1 n# d+ O( {我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

回复 apple201105 的帖子
( r+ o/ G% Y' @  W1 q$ ]) W; E5 o
4 f) t2 n7 F5 n" ?能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

回复 apple201105 的帖子
! v# W- k/ h% e; c5 m8 f# p1 ~
  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

! g, r) u& |8 R, J" R3 L

xr022 发表于 2014-1-8 10:24
3 w* U; \3 M1 J" C3 X5 [" f' i回复 apple201105 的帖子
% o! |$ H5 A+ \" T- [8 l; U8 Z  V
3 d* y. \4 m1 x( n+ Z9 ?* U" Y之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

% i: c" A4 H$ Q+ t0 t
亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。* d: I" ^9 [5 c: t
因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。' s% ?3 l3 c9 ]/ W! h3 a3 b: K
再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。
5 _9 F. Y, O; B# N5 S; U8 Y8 |9 \现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。
4 B) p9 \* m; `! B粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。
! o7 k' f. G2 {
% _( \- m* N- E1 b
2 s0 \" O: r$ g! n) v+ ]

紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04
1 O9 d4 [5 d6 G8 m& P我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

" |7 ?$ K* ]+ |# K& K" c& G, t
亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。