apple201105

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看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊1 H8 E1 x8 X! E, O9 f# K
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好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注
+ c' i9 i" l, K我还是说I下我的具体情况吧7 z  o3 I9 o/ f  t1 }% a+ H
本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤$ |( Y5 ~2 B# Y, A& ]9 x9 n0 V
我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了
4 D, V  j/ Y5 g可是管不住嘴 啊
$ _0 ?) A! Z+ S9 Q! w准备4月给宝宝断奶，认真减肥
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往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子' n9 @! N& m7 l5 N

, t4 M% h1 M6 i5 S# M之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

回复 xr022 的帖子# ~) N# h9 ]( ~; T5 }
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我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

回复 apple201105 的帖子
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  R4 k5 l# M. J/ p" L' ~" t; c! f! |能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

回复 apple201105 的帖子8 y" h+ r4 s4 J/ c8 i7 f

0 q) U; \( w# E  t: Z  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

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xr022 发表于 2014-1-8 10:24
% M8 k3 e0 X8 H- R' X6 ^. }& p' v回复 apple201105 的帖子
: d) }/ M) B+ J/ j# Y$ a+ N* ~. N# j  d$ t6 t
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

8 C; K: X5 ?- \/ S$ N1 s3 k3 k亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。
& Q" v: [% H& ?8 r7 c0 c- v因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。3 K& e! \3 |5 D: s) T
再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。% ]( c/ f7 F; @/ ?* ]: W) B
现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。; D$ S  B1 U! p5 W" m
粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。* q  n9 Q9 D0 g. m4 n3 J! @

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紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04 9 V8 u" d  k. F7 T* N
我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

( n+ n, c7 i. d6 _* n
亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。