apple201105

) Z, w- D6 G3 f6 s
/ S# u6 Q  ]1 P! q
看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊* \/ l! |$ {* A0 H. E

: b4 R9 x/ x* F: n$ a; ^好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注
# L" T9 M& `: z, {/ r4 \- I# c" a5 R我还是说I下我的具体情况吧
$ O/ g8 m3 Y0 Y$ K本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤& o. N, q) n6 w" n! w
我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了% M( `7 C  o7 C$ q  L
可是管不住嘴 啊
% f$ d  `3 b" C准备4月给宝宝断奶，认真减肥
+ }% E4 c- o1 C- j! @

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子' ?" C2 G) q0 W0 `$ {

9 ?' A5 y8 W% f2 b! L2 t8 o% ?之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

回复 xr022 的帖子
. |  v: J7 N0 g0 J8 [' J: @
5 G8 V  I* S8 }- a我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

回复 apple201105 的帖子
$ R% `5 C, G6 H# a# A: ~* `; M) K0 Y0 h# ?' N7 T8 ?6 L" l
能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

回复 apple201105 的帖子7 |  s$ B! r5 P7 q6 g
# ?$ Z0 H9 J5 \
  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

. ?0 N2 d8 l1 v1 A$ L( N# c) b5 \

xr022 发表于 2014-1-8 10:24
: A2 s" a  W" N8 f$ e回复 apple201105 的帖子
6 F& l$ U' F! F- |
/ S( b/ S8 k9 o7 e1 v/ ~2 c之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

3 t5 F+ H( [, @9 E! V: X亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。
" `/ X7 M5 I# N; r因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。
; h: G* x/ J) c再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。
: }7 Q" i2 j  n5 Y/ A现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。
2 T% [& y! [0 [粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。
! X  x7 z% F+ e7 V1 C3 \: l" K/ l6 `5 _+ N

0 @# w+ K0 ~5 \, J) E

紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04
4 |% h% W+ R8 H$ g: k我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

+ i. G# d+ ^  E
亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。