apple201105

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$ e* j, w; K) ]看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊
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8 h' Q! o! {3 K" s8 ?! a; v好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注
  Y% }  E& @0 v, g我还是说I下我的具体情况吧1 V: A! D* i! V; ]) O, K* |
本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤
, y& W4 x4 @% d2 `* n5 J我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了% n* z! w; O8 R2 u5 T
可是管不住嘴 啊
; h- r4 t6 y  K' {" w: f准备4月给宝宝断奶，认真减肥: P$ B! m. X# W- J; w. L+ p

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

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2 C" ]& I( h  v; }之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

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我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

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能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

回复 apple201105 的帖子7 a& k5 U- @7 e$ d6 U0 r
) O, Y& ]! I8 B, M
  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

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xr022 发表于 2014-1-8 10:24 ) V/ M! X' ]% w) O- Z1 I
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. {2 |; n6 p/ y" @$ ?1 x7 D; u之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

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亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。
" d: M" d. J! P# l因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。; c1 N! ^9 _6 \3 g
再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。
1 H5 f' ^8 x# ~4 ]% h1 B% e! s现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。1 x- E' L5 d" p0 \+ I
粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。5 `. W2 r6 T* Q, A* ~! E; Q
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紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04 ; ~7 w# W: Z& K
我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

- v1 P6 c8 M2 I) u+ g8 c6 G亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。