apple201105

3 L$ ^- ?. B6 s. K# j- |
7 l+ ], L  w* d
看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊
8 c3 W6 N: F0 {- O" `( T  e, ~  e$ |1 K9 X
好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注+ d7 F* ^, r: Q
我还是说I下我的具体情况吧
' B6 g. |, K; W6 {  n* X本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤
- _. m: A# T1 Z3 b" P' T我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了
  k8 Y, @7 A; J: b3 L: j( K可是管不住嘴 啊
3 e! b5 _4 H" ?! c准备4月给宝宝断奶，认真减肥
6 I# B, H: O! z$ L& D5 o, A

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子5 a" V, q$ s3 L) D' O# _
' @8 A* r) t1 d7 d" Y
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

回复 xr022 的帖子5 r* z( N6 B0 }$ I+ U
3 K8 m& s/ I9 p7 R/ `' E
我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

回复 apple201105 的帖子
3 R7 l% g4 f% ^* q, `  |0 l' c- M# j; H; q/ }% X  O
能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

回复 apple201105 的帖子
# [0 }# G7 a( s6 s
1 s( D# W5 ?& p" y/ A, C  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

: u8 m5 {2 i; g

xr022 发表于 2014-1-8 10:24 % b* X& n4 X0 M+ \( F
回复 apple201105 的帖子
4 \& x8 w+ L6 P4 x+ V; D9 A- ^
. i) ?+ ~/ `0 F; [7 l+ \之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

: R7 V% S# J$ ?: @
亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。7 j* r3 T0 N+ E) s
因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。
8 ]3 k4 e( [& A6 y' i9 t再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。3 j/ T2 k5 R! q
现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。
0 ]1 L# `+ Z& @% a6 p! F8 I粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。
, \4 T9 |6 M2 K% x
" P. S3 J$ h0 Y% f' W* G* Y' x# q" w; P: `6 r7 z8 v6 H

紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04 . b6 I, O3 g1 `$ t
我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

% @7 I2 u. S' O亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。