apple201105

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看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊$ a0 b, T8 M( _7 e4 G7 n

0 e, X& X* p4 ?% I3 Q4 o0 l7 P好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注' v* ?% G/ u9 Z/ Y# D
我还是说I下我的具体情况吧
1 \! p# R  a& ~7 Y6 ?本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤
% m, |8 r% l0 l- N( [# D7 P我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了
9 x* \; v" Z) L: G# u7 s9 J$ x- Q可是管不住嘴 啊: l7 H7 F6 h4 a; k4 |
准备4月给宝宝断奶，认真减肥  T5 u; r. E% L% n

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子+ j& ~3 B# b9 j, |2 M

- s# |5 b' H( Z8 T7 n之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

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我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

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能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

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  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

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xr022 发表于 2014-1-8 10:24 * J# N  j) {' t
回复 apple201105 的帖子8 E7 k; j) z& Z  d) z1 g
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之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

7 \3 ~. }& W; c: I3 v9 l" e( H7 N
亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。# v5 T& l6 W( |0 A5 T2 r
因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。3 W& F+ Z! V) ~0 c+ N2 v
再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。
8 O6 x+ m3 @% P! |/ `# T( ^# G) w现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。& P( D& c+ N0 c  U' h
粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。5 Y. e- Q' `8 Z

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紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04
2 x$ m' m0 d6 q1 z我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

" x* t" ?) G. R* j. S+ @( d4 {- B亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。