apple201105

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看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊: c; J& ?& X: G+ B' s# d* G  v
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好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注7 l; Q8 _( N0 g0 K
我还是说I下我的具体情况吧5 q& h7 z/ ~7 @. x5 s
本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤, T: f- R5 R3 Y, w3 S! I; d
我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了
1 V9 Q9 }% I& m% k可是管不住嘴 啊
, K7 j6 L# w8 e. D9 _( ?4 l% Q' |, x/ n准备4月给宝宝断奶，认真减肥2 i0 s9 ~. _) Z% g2 S8 I  y

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子
. ~! _% v; B. Y0 R* B5 O  T# x9 u) p) h
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

回复 xr022 的帖子. s2 Z8 M* U% e# |8 e0 D7 x

* U) l% O! B4 T  B我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

回复 apple201105 的帖子) E  A+ [$ o. a" y

, t- i2 Q8 x7 ?; S; K能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

回复 apple201105 的帖子2 R1 Z% D" t7 |

: Y5 |" y- e/ P% V# V: m2 o4 w2 T) M  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

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xr022 发表于 2014-1-8 10:24
1 ?# R2 s/ P7 Q9 C( _% B5 q回复 apple201105 的帖子
* P; e' ]5 m+ O$ i. A5 T0 u" W1 x: l3 p
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

+ [: ]7 t. I% }
亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。3 t6 M& C* S" v( o5 _$ _
因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。
6 G" e0 X1 V+ m/ a/ y9 ~2 O再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。
3 s) v' P1 b3 D$ _- T2 q4 x) n3 G现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。
% x7 l4 ]! C1 z0 M# J- p粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。
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紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04 # g! M/ L9 J% Y. h% c' i! ?
我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

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亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。