apple201105

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看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊
" V$ b+ s+ y  j9 W# h. p) t) C( I5 R$ b, f  _/ A) M) m
好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注: U8 o6 a8 M% g0 u
我还是说I下我的具体情况吧
- s, ?5 n2 x9 h7 @本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤
; W' N$ s( @. j  H" c4 v; B3 w我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了
* m" r2 f( d9 t; X可是管不住嘴 啊. O- I6 C0 K1 [3 Q% Y. E
准备4月给宝宝断奶，认真减肥
& Y. K+ Y/ K! K, p) a$ x, G6 }

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子+ _% @* b/ G/ e: {9 y  n5 r

/ ?2 N. K; a5 t+ {# w# N( ~之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

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  o5 M& \5 z* {) ^2 p# S" W  E! d  w, X  N
我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

回复 apple201105 的帖子, D" ^7 [6 ]7 T8 x1 g

5 w7 v& m% |$ t  z/ Z$ }能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

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* Z# c: V. J" ]( u3 h7 e) N! l% f/ R; J. l4 r
  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

( A! C/ J5 f" ?2 }

xr022 发表于 2014-1-8 10:24
2 h9 _7 n3 ^/ e0 ^回复 apple201105 的帖子; P( y1 }4 E  f9 j3 w5 C8 \! e7 y; p

. w/ h: B% F  B3 P' k9 R之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

" `- t# N- s; ?8 P& i亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。( g4 o* l7 j7 c2 ?+ I, x
因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。
4 a: e  z9 B! B* D& i再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。
/ C3 l! v# I4 z( L现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。
9 x& |% f9 x$ }0 u) b4 S% ~粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。
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紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04 ) _+ B0 O! V9 X  h
我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

* s9 @9 S, P" w- k# U
亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。