丹丹小宝

/ {* V$ a) r7 b4 k* z

6 A. }: y4 S' ~; E' g! M7 y  【小编有话】：
% `- v! E8 _4 I

又到了腊月里的大节日了！明天就要喝腊八粥，代表着五谷丰收~  美妈们你们都知道这些谷类对人体有什么作用吗？腊八粥里放了哪些材料你都知道吗？跟上小编节奏，直接跟帖为明年的丰收祈福吧！

9 U* l- z' v+ h+ a; N% `, E! G
农历十二月初八，是腊月里最大的节日，古人祈求丰收的节日。腊八粥还叫七宝五味粥 ，从百度查到的食材是：江米、大黄米、紫米、高粱米、燕麦片、大芸豆、红小豆、薏仁米、花豇豆
4 U) K+ L7 h( D* X/ \
+ H$ U2 C" d# ?+ J' S# n" C; q8 Y: i+ B" h9 h
我没用这么多，选了几个养颜养生的材料，就算是给家里祈祷来年丰收了
! ^6 o* S3 }: n9 R# i& h7 l$ l, H- r

5 k" ?  R  w5 N+ I( o5 c& Q3 g

丹丹小宝

+ V) g6 r+ q& G# u  @

1 t" S# p$ B! A* I 准备好大芸豆、红小豆、薏仁米、花豇豆用水浸泡，如果有时间最好泡一夜，我泡了近3个小时，我没有用高压锅，觉得还是直接煮比较好吃，先煮这些大豆子，大概煮个半小时就可以放其他的食材了
9 |. V$ n: j4 K( F' `/ }; {( d
2 L2 k' n* B) Z6 @8 F
6 Y8 Z( D1 h3 _8 S3 o- t
7 ~/ O% |% l9 {4 G. D

丹丹小宝

准备好燕麦片，待用。       燕麦片是家里常备的，做粥都可以抓一把洒在锅里，很方便，最主要它是特别好的降血脂、降血糖、高饱腹感的食材，既可以减肥又不伤身体5 ~( A! V& q' D/ R- Q

: \7 w* x( D! \) u- M  Y: r
. v+ K7 s+ E' D, u- W8 J2 V

丹丹小宝

下面就是自己找的美容辅料几个桂圆、若干莲子、百合几片、和小撮葡萄干，对了还有红枣，洗洗干净就可以等着下锅
. I  W" K5 C3 Q! ~# J9 h: Z* [) O5 ?$ q/ F& e6 X: \; N5 c

& f+ b% G: i. l" X! P' d; O7 A4 K

丹丹小宝

还有我们的重头戏，就是各种米的混合体  我尽可能都是抓了两小把，有江米、黄米（不是小米）、紫米还有薏仁米，抓一抓混在一起) I1 P2 d+ H- P! y
因为这些米真的是很滋养身体的，尤其是对我们生过孩子的来说，糯米补气、健脾养胃；黄米排毒；紫米补血养胃；薏仁米去湿减肥，功效都好的不得了3 T( ~. u5 n5 a+ J* P6 o# v

3 G% x! u$ x& |# B9 {4 C1 R

丹丹小宝

豆子先煮半小时后，下所有食材，我大约又煮了近一个小时，完成
, N) k9 G% [/ b5 b
# H- b: D& n* H8 q% c

健康快乐云天天

看了就有想吃的冲动

muou0602

哎呀，看的我都想自己熬点了

mmlolo

感觉不用弄太多粥了  意思到即可