丹丹小宝

$ ?( i- q3 {2 \1 f

1 o1 p3 c  @0 g! c! ^2 t  【小编有话】：
1 I7 f: K: ]* M/ F& J

又到了腊月里的大节日了！明天就要喝腊八粥，代表着五谷丰收~  美妈们你们都知道这些谷类对人体有什么作用吗？腊八粥里放了哪些材料你都知道吗？跟上小编节奏，直接跟帖为明年的丰收祈福吧！

/ K9 g! e7 m. g  I
2 Z' Y: Z, I+ c1 w
农历十二月初八，是腊月里最大的节日，古人祈求丰收的节日。腊八粥还叫七宝五味粥 ，从百度查到的食材是：江米、大黄米、紫米、高粱米、燕麦片、大芸豆、红小豆、薏仁米、花豇豆 ) ?. y$ l. M0 v3 I  r

. _" [5 k; ^: |! E
1 z; u/ z% ?6 w( A7 O" l4 X我没用这么多，选了几个养颜养生的材料，就算是给家里祈祷来年丰收了- n1 @( z. n9 G' |7 P
) P9 H# r7 z, n+ L6 ^, G

- {! w2 S4 l' k

丹丹小宝

& c, I: T# D* T$ Z4 v8 J  j# O
准备好大芸豆、红小豆、薏仁米、花豇豆用水浸泡，如果有时间最好泡一夜，我泡了近3个小时，我没有用高压锅，觉得还是直接煮比较好吃，先煮这些大豆子，大概煮个半小时就可以放其他的食材了3 k' i/ v5 ^% G( i/ x' I: m6 `% W5 |

( C' A4 }) b- e. h
% J8 E3 K/ K  K9 Y) S4 x
2 G6 \( B3 b: a# u3 Z1 u* u

丹丹小宝

准备好燕麦片，待用。       燕麦片是家里常备的，做粥都可以抓一把洒在锅里，很方便，最主要它是特别好的降血脂、降血糖、高饱腹感的食材，既可以减肥又不伤身体
% X5 p* W, }& m2 x( [( ?' `0 [- ]6 a# A( m/ @

& V+ X! U* ]. d& c) P, [& ~( Q6 A; s) d

丹丹小宝

下面就是自己找的美容辅料几个桂圆、若干莲子、百合几片、和小撮葡萄干，对了还有红枣，洗洗干净就可以等着下锅3 A' F$ T4 u3 D9 G! G
$ n8 Q  T# N2 V+ o) y/ Q8 Q1 _

! q# ~" r- q  w

丹丹小宝

还有我们的重头戏，就是各种米的混合体  我尽可能都是抓了两小把，有江米、黄米（不是小米）、紫米还有薏仁米，抓一抓混在一起7 C3 K( g8 A% R( U6 V
因为这些米真的是很滋养身体的，尤其是对我们生过孩子的来说，糯米补气、健脾养胃；黄米排毒；紫米补血养胃；薏仁米去湿减肥，功效都好的不得了/ h# ^* S, G5 b/ y0 a

: B8 R. S/ m9 q* \2 C9 h6 {

丹丹小宝

豆子先煮半小时后，下所有食材，我大约又煮了近一个小时，完成3 W" e  u* F; c( B

( A+ m: P, t3 l1 C  i  V+ E

健康快乐云天天

看了就有想吃的冲动

muou0602

哎呀，看的我都想自己熬点了

mmlolo

感觉不用弄太多粥了  意思到即可