‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 0 | 浏览: 632 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2006-01-01 
帖子
1506 
1
发表于 2013-12-15 17:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 金宝贝 于 2013-12-15 17:44 编辑 ; W! E* C3 M4 B- q) f: d0 ~  L
1 r& v6 Q! Y" @7 I; q/ i/ F

QQ截图20131215174401.jpg

0 Z7 Y# P- {3 T, u) _6 ?

8 r; n/ q4 ~6 D% T; ?7 j0 I/ k
, O$ c2 Y- y# s1 ]* r( L; m  v5 U! o/ W9 |- M
核心提示:作为父母,最关心的事情就是自己孩子的身心健康。下面就要为各位爱心爸妈推荐几款吃了可以健脑的食物,帮助家里的宝宝们聪明健康成长。
6 G) _* T& J; f+ g2 E. Q3 E
  很多的家长都是希望我们的孩子能变得更加的聪明的,但是其实对于我们的孩子而言,从饮食上加入一些健脑的食物就是很重要的,下面就给大家说说常见的健脑食物有哪些吧,而哪些健脑食物又是适合我们孩子吃的。

# E. y& q" Z4 P+ t7 Q
  1.鲑鱼
; X# t% P4 ^! p4 K  鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。

3 n  g# s# T, F7 C
  2.蛋类3 l4 s! d$ \5 ~# o5 M/ m# C5 s
  众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。
! W7 a; C+ E  e4 ~% f: B& W8 Q8 j
  3.花生酱+ }; f' Y" [) y: j3 a
  花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

/ u8 y: m4 A0 J" _
  4.全麦制品和糙米: G# S/ O2 c( f$ e
  全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。
4 T6 X( Q" B' r. ]6 j/ P. o
  5.燕麦
! ~" P% i, m3 @, a. Q$ h  燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。
( ^; z: |' R  {. e. z
  6.草莓
& ]" _5 c( Q0 w# Y: F  红莓,黑莓,越橘等富含丰富的维生素C。研究发现,越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。
7 N0 w, o# Z$ n; Z, u( n
  金宝提醒:上面我们给大家介绍的都是比较适合我们孩子吃的健脑的食物,而这些食物都是能在帮助孩子健脑的同时补充营养的,不知道你学会给孩子吃这些食物了没有呢。

‹ 上一主题|下一主题
宝宝适合食用的健脑食品
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn