sammi88

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！ 7 r, }% R0 `3 r; q1 Y1 H5 R: s废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~ " W7 F6 \3 K7 I& R$ H4 ~1、苦瓜洗净。$ B" X1 Z& ?+ e/ M8 S9 U 2、把瓤去掉后斜刀切片。 ( Q( W5 j' B0 _+ d3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻…… ; z* \, C* \$ ^. O) b5 k3 O简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~# G5 q3 V- `* l - B) [/ A% Z6 E/ v5 T' _[ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

一然月月

生着吃么 不用抄一下么

sammi88

不用焯。所以很省事吧，哈哈

酸奶面膜

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

妞妞妈311

对啊 不焯才不苦捏！" _3 ]8 ~, Y1 _: d, l 0 Y7 m4 S4 }) A' v9 J 俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！# R* V G: g& l, G: l 9 K9 S* V" j l. K. y苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！

qazzaq123

这个我们一直这么吃！" \8 G5 j2 F* V1 ? 呵呵！ * R" x c2 P0 y' R/ y' b0 Y不过是先用盐沙一下，味道很好的！

能能包

果真如此 回家试试去。。。。。

来鑫妈妈

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

赵梓骞妈妈

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。