sammi88

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！3 }) v" w7 ^/ a& \! s! g 废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~ ) V" A5 C, e; j6 I1、苦瓜洗净。. p" j W' C3 u z 2、把瓤去掉后斜刀切片。 ) i5 H* G$ n7 l/ a9 w4 a3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻…… * M* w" g# Y- F. k6 |$ w6 V0 S简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~ - q- x9 C7 v3 ^4 d5 q) h* w( s3 g! u* |/ | B/ l [ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

一然月月

生着吃么 不用抄一下么

sammi88

不用焯。所以很省事吧，哈哈

酸奶面膜

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

妞妞妈311

对啊 不焯才不苦捏！$ L! o. m( S0 s 3 h; J3 z% b* h# \( G1 k# x俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！ $ S% F2 h/ M( F; z7 [# q: i& B5 C+ h; ~ 苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！

qazzaq123

这个我们一直这么吃！2 B+ z& A: V3 V, j& N a" c 呵呵！, s5 t2 Y$ C( x) Z 不过是先用盐沙一下，味道很好的！

能能包

果真如此 回家试试去。。。。。

来鑫妈妈

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

赵梓骞妈妈

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。