sammi88

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！+ y* K# z/ L! f! Z) S 废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~ 0 u+ Z6 ?0 u9 P1、苦瓜洗净。3 j% P9 T! ^7 L 2、把瓤去掉后斜刀切片。 $ ~) x6 S0 `* k [2 {+ ~" n' C6 p3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻……: C8 v9 q- N' x6 U1 j! I( y 简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~ y( y9 j4 S, v& K# E+ E4 R) n$ n1 o* d5 m# | [ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

一然月月

生着吃么 不用抄一下么

sammi88

不用焯。所以很省事吧，哈哈

酸奶面膜

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

妞妞妈311

对啊 不焯才不苦捏！: S1 D* t5 O2 J5 v3 j# e! |: I& l & i! G, k/ E6 F' S& u5 y 俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！ 1 f! \1 T. \$ }5 C# J 1 X, [9 B1 z- N( @- A8 @苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！

qazzaq123

这个我们一直这么吃！ T' }9 D ^3 n* U 呵呵！ , ~, u q, _% f7 ^: g! z" L不过是先用盐沙一下，味道很好的！

能能包

果真如此 回家试试去。。。。。

来鑫妈妈

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

赵梓骞妈妈

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。