sammi88

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！( e1 c- v4 W) y2 H B 废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~ 2 N2 E1 x0 g" F3 t: ?( l4 L3 `1、苦瓜洗净。9 ^3 O; N2 B: \% Y" l 2、把瓤去掉后斜刀切片。 ' t* T8 K+ D2 p& C. n3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻…… ' p& A0 j+ S* b; N+ ~( L简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~ N0 m4 l2 @8 {( q7 X# Q |+ f5 ? R9 s2 D' T, J [ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

一然月月

生着吃么 不用抄一下么

sammi88

不用焯。所以很省事吧，哈哈

酸奶面膜

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

妞妞妈311

对啊 不焯才不苦捏！2 t0 w. q. F' ]$ n9 r! c2 i [ & ~ O- N+ j3 M5 f俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！% Y. i) W: _+ c. q1 [: m 2 Z/ x% w' d0 ^, n 苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！

qazzaq123

这个我们一直这么吃！; Y3 ?0 {; B. m* V0 I5 V L- z 呵呵！7 i" J- p0 |/ C 不过是先用盐沙一下，味道很好的！

能能包

果真如此 回家试试去。。。。。

来鑫妈妈

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

赵梓骞妈妈

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。