- 妈豆
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这是一款宝妈亲手做的早餐，醪糟鸡蛋 炒饼（中韩结合口味），醪糟鸡蛋是坐月子开始喜欢上的，但是据说热量不低，很少吃，不过偶尔也来解个馋。炒饼的话，呵呵~~宝妈独创，如有雷同，纯属巧合。先上个成品篇：4 E, S$ X1 P: z# L, C
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材料准备：醪糟鸡蛋的没有拍，就是半碗醪糟，一颗鸡蛋，水
& G7 U. n+ {7 s. N# f4 {, ]! C0 Y炒饼的：饼丝、胡萝卜丝、洋葱丝、青椒丝、虾皮、南瓜丝（奶奶做饭剩下的，用了）、黄瓜丝、还可以依自己口味随意搭配了。" l7 U: x# x0 F, {0 q
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醪糟鸡蛋，先把醪糟放到烧到五成热的锅里炒，千万不能放油哦~~~然后等醪糟都炒散，放水，水温热后打一个鸡蛋
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这边先煮着，另一锅烧热，放油（热锅凉油更健康哦）：如下图：# q( [3 J. }1 b: g- r2 C/ v
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依次放入虾皮、洋葱丝、青椒丝（我用的是辣的那种，如果不辣的彩椒可以后放的，保持脆爽的口感）" T0 o a( b6 O
( `" t* `5 a# X* E. f出香味后放入各种菜（炒勺很专业吧？？绝对厨师级的,俺公公退休前是宾馆的厨师长呢·）# q ?! a- j7 L- d1 o5 o
$ `- O! f2 ]' P( c, y炒匀放适量的水。不要淹到菜为宜，以免放饼丝的时候把饼丝泡烂，也不能太少，会干锅的，这个要靠经验滴~~~卖弄一下，嘿嘿
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, l) g4 }3 @5 k. Z. s把饼丝放在上面，盖上锅盖闷一下。时间没有看，自己掌握吧
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* m# G/ H2 ~; E5 A9 w; S3 I到了这个程度就差不多了，炒匀放入喜欢的调味料。因为放了虾皮，记住不能放盐了。
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" Y A" P ^, R- I4 r ] h大功告成，起锅前不要忘了洒上黄瓜丝哦，即不会油腻，还很清香爽口呢。知道为什吗变成这个颜色吗？？起锅前放了盘子边上的两样东西呢~~~韩式辣酱，俺的超爱~~~芥末也是哦。不过没有吃过或者不喜欢的可以适量或者不放。# |0 z- @" ^% _5 A* p$ B, n
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发表于 2009-8-21 13:43
不敢吃 哈哈
真丰盛，(*^__^*)...嘻嘻，偶喜欢
