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吃什么清肺最快,为最爱的爸爸收藏 (吸烟的朋友请看) 1 y1 _$ {' _" e; d5 E$ `) ~
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h- m; g0 e. `3 L由于经常吸烟,肺部开始逐步消弱,跑步的喘气声也不正常,而且痰特别多,请问吃什么能清肺,千万不要告诉我吃什么药,是食物。& H0 C8 P# y& R6 c" O6 ?( M X
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。4 B+ W4 y, K* T' B9 V. A( m( a' _$ i Q
一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。0 _6 |4 p/ V+ z. Z
二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。 a4 T$ ~& o9 S+ f5 }" \
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# q' H5 b( B; M7 l0 Y, E三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。
5 O8 |; e8 I- S( D0 ?$ [四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。8 y6 Y+ U. L0 W G. w
另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、治疗咳嗽。
9 o' H5 \& c- r: ~中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因此,通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过,人们食用时应首先了解清楚食物的药效,如食用白萝卜,以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合,以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆,适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。同时,由于人的个体素质差异较大,所以服用时要根据自身的情况对症选食,而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥,可根据自身情况选择。: A+ i- _& V0 a
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( x! `3 s8 G! T一、清肺汤两种:
; d. b. W( f9 k$ W! L1、雪耳、莲子、百合、排骨汤: 原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。 做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。, \' K5 m6 i3 f, r" p
2、桑百皮、百合、排骨汤: 原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。 做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。
- a6 a! j5 M0 u9 d: B2 i, w7 ^. x[url=http://b29.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=933ecb13bfbedce3986ae79f878c1026a1155fe44a3a8c7f30fa9c9f9dd5d5939463a1aa9f956b55f6e39510bf3bab565a771914eadee3488023ba24d9d772c98298902a91b3879f923ad182394dacacad5d7657&a=35&b=29] [/url]
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二、润肺银耳羹: 原料:银耳5克,冰糖50克。 做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。2 K- ~4 W! z& U6 F% ^" e
[url=http://b36.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=933ecb13bfbedce3986ae79f878c102688850cce21bfa524499c84056fe3447570b326aa76f42e1a29f4e22623bb8cf0af69a673704c8050c63a52f81887b913e6b6cc42c37f0a163b361659c90b771c2ddc71ea&a=36&b=36] [/url] q2 l" t/ W, n6 K
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三、润肺豆浆粥: 原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。 做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
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- n6 F/ I+ o @( q, n四、鸭肉粥: 原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。 做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。5 n) \* k0 n& d& ~0 I
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五、毛肚血汤: 原料:鸭血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因为羊肉属热,不适宜在气温渐高、天气干燥的****食用)。 配料:黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。 做法:先将鸭血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。 提示:俗话说“血能洗肺”。因此,对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐,此时不吃更待何时?1 |0 D$ ?8 {) g$ W
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六、火腿冬瓜汤: 原料:火腿片,冬瓜片。
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