紫涵产后恢复

      印象中一个女人只要生完孩子，就彻底没有昔日光鲜亮丽的形象了。就是一副面色蜡黄、身材臃肿，永远穿着宽松肥大衣服的样子。很多妈妈自己也觉得，生完孩子身材就是无法恢复，怎么努力都减不下来，慢慢的也就习惯了自己现在臃肿的样子。       我想说的是,永远不要放弃追逐美丽的梦想。为什么我们经历了怀胎十月的艰辛，经历了生产的剧痛，还要再牺牲自己的身材、健康、美丽。我们既要照顾好宝贝孩子，也要把自己打扮的漂漂亮亮。
        下面进入正题，给大家看看我们紫涵各位辣妈的变身记。

          女一号：西青店店长（糖糖妈妈）
糖糖妈妈没怀孕前才96斤，生完孩子体重飙升到150斤。看看这刚生完孩子的照片，脸胖的跟包子似的

糖糖妈生完后迅速开始了产后瘦身计划。下面是产后7个月的照片，身材已经完全恢复了。而且一点也没有影响哺乳，看看胖乎乎的糖糖就知道啦~~奶水超级好哦。

女二号：阳光100店店长（果果妈妈）
果果妈妈是个超级喜欢宝宝的人，自己没孩子前，看见别人的小孩就喜欢的不得了。自己有了宝宝后更是宠爱无比。果果妈生完孩子体重一共长了42斤，腿和胳膊都长了好粗。各位看官看下图。是不是很胖

这张是果果妈带孩子去海南时照的，我们能看见纤细修长的腿啦~~~

女三号：阳光100店纤体顾问（臭宝妈）。。。。额。。对，她儿子小名就叫臭宝
臭宝妈怀孕后，体重一度长到了162斤，足足长了57斤。她还照了套孕妇照，结果照完后，都没选片就气冲冲的全部拿回来了。哈哈，她自己觉得胖的太难看了。其实我觉得照的挺好的，虽然是胖了很多，但毕竟是一生最难忘幸福的日子。

下面这两张是生完后滴照片，美丽如初哦~~~

女四号：紫涵客户经理（淇淇妈妈）
生完孩子后胖的惨不忍睹，看看下面的照片。大象腿、水桶腰一样不少，哈哈。

历时2个月极速瘦身后

指间嘚。。回眸

啊这吗瘦啊

紫涵产后恢复

下面写写具体的产后瘦身方法：             1、早餐：这是一天三餐里最重要的一顿。每天早上都喝一大杯自己做的养颜豆浆。用核桃+黄豆+花生。这个豆浆大人小孩喝都好，补脑养气血，还能为补充雌激素。主食就随便吃了，大饼鸡蛋、包子、面包火腿等等。但是坚决不吃油炸食品!（这顿吃饱）
            2、午餐：午饭一般吃的比较丰盛，必须要有 蔬菜、肉和主食，但是我主食不吃米饭，为了控制糖分的摄入量。午饭的主食一般是馒头、饼、面条、蒸红薯、饺子之类的面食。（这顿也吃饱饱）
             3、加餐：下午3点半吃一个水果、酸奶或者全麦面包2片。（我一般吃的都是苹果，因为苹果的瘦身功效很棒，特别是对下半身肥胖）
            4、晚餐：晚餐少吃主食，吃些清淡蔬菜（注意：不可以是油炒的菜,我一般是凉拌菜）。最好搭配补血养气粥。这个粥是用红豆+黑米+大枣+黑芝麻+花生熬的。但是只能喝一小碗哈~！这个粥对补血气有很好的效果！（如果嫌麻烦可以多熬些出来，放在冰箱里，每天热一碗就可以）
             5、饮水：坚决不可以喝碳酸饮料和啤酒。多喝柠檬水或者红豆薏米水（制作方法：把红豆薏米放入暖水壶，注入开水放一夜，第二天就可以喝了），这个水有助于排出体内湿气和水肿，有个红豆就综合了薏米的凉性，对产后恢复很有好处。
             6、催乳汤：只喝鱼汤，坚决不喝排骨汤和鸡汤。这两种汤内含有大量脂肪，不但自己容易长肉，孩子脂肪摄入过多也没有好处。如果母乳不理想，可以做做乳腺疏通，喝的鱼汤里加些通草（药店都有卖的）
             6、固定每周1-2次瘦身仪器。（这个是我们产后瘦身最重要的手段，这个瘦身仪器能达到迅速瘦身的作用，还能加快全身代谢，使体内的脂肪、毒素尽快排出体外。而且因为新城代谢加快了，所以有一定的催乳作用。）
             7、每天晚上9点以后就不再进食任何东西了。



关于美容护肤的保养，请大家看我去年写的帖子，希望对大家有所帮助
我的8年护肤历程大总结（女生一定要看）



      写了这么多可能有人怀疑我们自卖自夸。不要怀疑啦，我们就是自卖自夸。我们明明就有最好、最健康有效的瘦身办法，为什么不推荐给大家呢。只要你愿意尝试、坚持。你也可以向我们一样拥有健康的好身材、好气色。
      如果还有人不相信这么好的效果，可以参考下其他妈妈写的帖子哦，妈妈网的会员们不会作假滴。

1、紫涵瘦身成功归来，终于告别了大肚婆啦~~上片片
2、紫涵产后恢复中心体验归来，腰围一次就减掉6CM ...

3、更新喽~~紫涵瘦身首体验归来效果明显啊 4、
紫涵产后恢复中心夏季体验--120到100的完美蜕变（盖楼日记更新in5、
无敌虫虫紫涵产后恢复体验归来~神啊，见证奇迹的时刻啊,千万别错 ...
6、紫涵产后恢复中心体验归来——腰围从92.5到84就这么简单（日记更 ...

紫涵产后恢复

回复 指间嘚。。回眸 的帖子

瘦了很多是吧

捣乱兔子

产后多久减肥比较好呢 在哺乳中

宝子麻麻

减肥，减肥，学习啦