静静的123

9 c# Q. W* c' d. H! J

9 \% {- C. A& z' z8 M; Z                      4月 我终于忍不下自己157斤的身材了  我顿悟了  我一定要减肥了     于是 我开始了我的减肥之旅
& \7 ~# x5 E% r/ V2 N/ J, q                          在这里记录我的减肥历程     * B: U+ ]: F% e+ ]) K! G1 E5 A% x5 M

7 L6 }1 P+ h8 Y9 W, Z/ i初始体重：   4月19日  157.4 斤        5月16日   148.0" ?# N; \2 g) D1 I
3 q5 O/ {" b9 S) u5 z; j, z) T* i
, V" [3 V9 p3 a3 P

4 Z/ }, x1 t! ]& G, k( ~我减肥是 尽量控制饮食加运动 和 lulu家 按摩   
- D5 Z/ W* i9 x- g+ P            一个月下来  也习惯了这种生活   减肥的日子 觉得自己身体很舒服  也习惯饥饿# x) V6 S; I: ?/ N8 Q7 E
; J; G) L3 F$ u( I. Q5 x5 d
0 r6 |4 V8 y! A  `5 ]! C- q& }& r
       每天骑自行车去按摩很开心 很舒服  加上 控制饮食  生活过的也开心   & x+ B8 `7 H  y5 l
   / s; r# J7 s& i7 m
       我一定要在青春的这几年里 瘦下来啊   加油  . x8 F6 x; S/ J3 S  B  Z8 x
   
5 ?; f) |% ~- X9 u; r% w       从小就胖的我肉属于不好减的类型，看着一起减肥的比我瘦得快 不开心啊   不过我相信坚持就是胜利   9 P6 e3 S* E5 `/ G- t1 O
  + o6 s5 I. s9 ^0 A
        我会继续努力   我要将减肥 进行到底
' @. A$ c( a! g1 h2 y2 c+ ]  
% M/ J' o" X% ~/ Y: I( ?% u% J  h7 p! L   放这里对比一下! v8 E( C) L/ ~9 I4 ^: \
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1 H$ S' h) H2 v$ L0 ^/ v6 a
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+ \, c( S" |1 Q) Y  v( [- J  d  }2 C  u: Y

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5月20日：1 w! f/ E% Y; J5 R5 I! s

& `7 z# K0 q, G几天没来 更新了  嘻嘻  
1 ~+ |; H1 Z. n* U- D. c额 这两天 秦皇岛玩呢   没有好好减肥啊   加油  说一下 我5月17号体重147.2 嘻嘻  + r5 W) f, d5 n' P1 }7 C

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7 p4 h( t  i" Q3 T新的一个月开始了，我要继续加油，今天下午要去按摩啦  嘻嘻  今天下午就不称体重了  怕出去玩这两天 没瘦 打击到自己
, E3 J' k" e5 Q2 n# F$ w哈哈哈    ! k6 F1 }# F+ _* e! M
明天上午也去按摩，明天再上传体重吧   嘻嘻   加油  自我鼓励一下    K6 Y' X& t& }

8 e& U1 X; G* @( Q. }- a
" Z) R! y. j5 k说个觉得自己瘦了的小细节   3 f2 _' Z% }5 B
原来我这个大胖子  根本翘不了二郎腿，，，哈哈哈啊哈    最近发现我可以翘上去了啊   哈哈哈   
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- l( C- d3 X! J9 @$ `) t; a* G# w  T$ C( f  b$ s% t
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" I: Q: }+ B6 ~# s+ b. H; u+ l% [/ k1 B* ?1 Q% K  k
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5月22日$ ]% a5 U/ G8 p9 P5 Q6 z2 s6 B
    今天又去 按摩啦  今日体重146.2斤  嘻嘻瘦了一斤了  1 B8 j( v, B+ v1 o9 P
如果前两天没有出去玩乱吃会瘦的更多的  呜呜  
5 `% ^2 g: t7 V* ^! v: E  
( v. F/ q* o! |% ]6 a% b      等我瘦的20斤就再放张照片上来好了  嘻嘻  6月底见
# K4 L1 e# n+ K8 y# U# r0 e   
6 i( ]6 t2 ?+ W$ }# H      没想到我的帖子蛮火的啊   嘻嘻  看好多亲  都说想减啊# i6 K. J  i5 [. a5 S7 A; G
想和大家说啊，，，现在想到减了就一定要下定决心  马上行动啊  我现在就后悔自己觉悟的太晚了啊
* T9 ]6 t; o% J" @1 k3 w, b7 E5 e      
5 e8 O2 g, \: `6 s+ A! }) A: p" w( Q        但是那些还在喂奶的妈妈 们   就先别着急了啊    宝宝最重要啊
+ d8 z' F- S& N% A; c) q  谢谢 大家的鼓励和支持啊  我们一起加油和努力啊  一起像美丽进军 哈哈
" ?+ R( [6 W  C2 S( R  明天还会去按摩 有预感  明天应该也会瘦个半斤左右 嘻嘻 # e2 D" Q7 m0 V
  明天再来报体重  
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- j' N" s2 r) k/ s# w1 \
: K: y* m2 L, _, G
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+ z" l+ Q3 \; p- Y1 L- d' A6 R0 _1 t" L1 G9 h
5月24日# m: |$ |- y8 s/ \
       预感不错啊 昨天体重145,4  瘦了八两  嘻嘻
9 K% F$ z& N) H5 @不过今天没有变啊   今天体重 145,4   真是一点点都没有变啊  
3 n* f& z  v, S6 ~   0 ?+ u) a; S" j
       看亲们回复说减肥没有毅力  其实我也是的  去年就想减肥 总是坚持不到一个月就受不了了. Y% h2 i7 a) m5 e+ I  C, h
      可是现在每天去按摩就有人监督和督促着我了  好像毅力的事情都交给给我按摩的姐姐他们了，， 每天去按摩，感觉真好  
& L. G) v' x' Y2 l! V* K) i  |) H# x( D- U  d

( h9 O7 u! o" A! p# C- K   貌似我快要平台期了 今天按摩听姐姐说  会有平台期 没人不太一样
; u$ a' c7 y: q* F1 `) o$ Q   重点一定是要坚持啊   坚持过去了体重就会刷刷的掉了  希望我不要来啊  3 H% R1 x8 c! ~* c- C' ^( v, c
   没事 我相信自己 一定可以坚持到% ~! X8 U# O2 Z: m7 {$ T2 \3 s# p

8 z" m! ?3 p7 c) y        亲们如果有什么想问我的 关于减肥的方法什么的   短消息我好了  我怕 你们回复在 帖子里  我不好找啊 嘻嘻
5 n6 }' n2 n6 j2 b; f" s4 G     加油  希望我明天可以掉称啊   嘻嘻  
  Q9 c3 F; P/ x" r" X  K2 H: |) s5 c- r5 G
1 I! c4 f" q  y4 n4 e  j* R- |+ p

4 [1 N+ ^% \( _( ~5月27日：
% |0 `5 X8 H- c/ A! {, r; _$ x* Y
$ H: h/ @( @) {7 r# }, {8 G8 ]最近可能确实是平台了  就不来更新了  掉称了再来  嘻嘻
$ E6 \& ^, Z$ I8 Y5 c; P. o
2 y0 f/ s! z% Q* O
7 I7 q7 a: G' [2 ^' R1 H& F0 v. f5 g# J$ L( A7 G7 X
' x8 D+ e) m, G1 z

9 p$ C, Q2 n! d* ~4 h3 L5月31日
- Y5 m7 e, o; S3 w昨天 就瘦了  嘻嘻  昨天体重145.0
& T$ t* A! A& Q2 C5 I( V! p( y; S今日体重  144.4   
/ u, V% [" ?) k& `  E1 H
1 n/ O9 [2 E. c; e加油 坚持
$ y* q* t* Z6 |$ T( r7 K) o, o/ m
6 k: g0 T5 y+ ?: ~% Y" K6 D( }( h* \5 f$ j( `
- U7 C, W, E. F# \
6月1日9 T4 _' O8 W% x+ P' y) g9 m# h* l
    今天  去按摩啦  嘻嘻  昨天带朋友也去姐姐家减肥了  1 X  Y  ~& B3 |8 l' C; L
才两天  他就瘦了3斤了  呜呜  她瘦的好快啊  比我快多了7 r) a/ Z5 }* }- C8 a9 [
真是体质不一样啊   人家肉软软的  我一堆 日积月累的 瓷实肉
' }; @3 l3 m' H# J- h/ a6 S. L    嘻嘻   不过我也很不错啊  今天又瘦六两  
. K, v7 E: o. g( L7 o今日体重：143.8* y0 g8 \9 N4 y& y
哇哇   我总够瘦13.6斤了   加油  目标120   我来了    % N( `2 i7 |& l: X# j: h
( k3 r/ F# b% d4 M7 L

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' O  y8 w' E6 ], ~6月3日4 s6 z+ ^/ `/ ~$ w4 J
今日体重：143.4  加油  最近好忙哦 / ]9 }& |0 r( A; C

" n" t7 o7 C! M6 f& M$ E, U$ H& p0 _

0 ]5 K- N# E1 u9 R6月5日
7 m% O  Y5 J8 F9 A( v今日体重：142。4     j2 x1 z8 x# a! ]) h% {
  坚持  就是胜利* R) x3 @+ I6 L4 _8 N$ z" x8 l
5 Z5 ^, d* ~% F

% C  Y& Z4 N- ^8 i  V" b2 A  Z$ b
6月7号
1 M+ I. q- t# I% b) D  p8 B* A   最近好多人说我瘦了  听他们由衷地说 中心开心啊  嘻嘻嘻# K# b) W  ], b9 g
   忍不住啦  上张照片   不过都说照片没有人瘦的明显% }/ K+ ]  c8 O7 m# O
                                       
% z# [) v5 e+ b" l4 L/ j5 k% p, L: I
嘻嘻  加油  今日体重：141.4 . H7 J! m% X  a  `, A: f5 F& {
中午刚按摩完  回来  被朋友叫去吃饭  罪恶  吃了好多菜哦  还有好多肉  还好都是些 鱼肉  呜呜   不能在这样了  吃太多了  % o7 k; r# x& |0 M# @) n
不让我会瘦更多的/ ]7 n+ p( E% F4 a! N' Z" s) o/ V  P
就像我带去一起按摩的朋友  她这才去几天啊 刷刷的 瘦7斤了呢 。。。   0 I! f3 Q! e" l9 i  X
1 w2 p3 h& ?1 ?$ P4 B6 G# U, W- }
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; B$ E4 S, f9 C& w+ V. _

, P) A, r" _3 B, w! a2 J
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6 E" U; t+ B" F3 u, y
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5 ]7 F$ W$ R: H3 s/ O3 k: P7月7号：
$ W! P: s( d* u' G 好久没来更新了  但我依旧再瘦   至今已瘦21.6斤   今日体重135.8
' |% j! A  P) T. w1 z& p9 s  加油    坚持就是胜利   明天上照片。
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1 w- @1 V, a# E- d6 L! {( c# U" C  M$ r, t% z) d% L* o- Y

. n2 S* z- {1 z7 w0 ~
" S3 U4 J& n# x& `0 X7月24日：& y4 _0 j5 u: W6 }& y! G7 v8 `
减肥，，真心是需要毅力的，过程中也许会懈怠  
! a; g2 k. }7 q4 q4 S% M但是我想说  ，，同志们  ，我回来了 4 y% r! Q# S; t/ l8 b) q$ ~
10天 整整10天我没去按摩 减肥，10天的大鱼大肉 7 u  D7 T1 x8 ^* l1 K1 V6 f: s6 A
我去探亲了 ，亲们  你们又在继续加油么9 t; d9 V$ r! k3 U$ ^
我想说我回来了  ，，我会继续努力的
( v$ ?7 ?6 C6 F5 t1 d出发前  7月9号体重135,4  
3 R; P- `- S# G( Z% I& ^( r还好按摩的效果好 不反弹 ，，
. E7 g% X- q5 F) o* F这10天只胖了1斤
+ {& Z! q0 G; r2 j2 N" {7月22号又开始去按摩，体重136.2* w3 O  P. f2 T% \5 m: t; u
这两天有加油减肥 ; V+ Q: E- a! V2 x; J
今日体重135,47 I' ]/ n/ F2 k& x0 q- h8 E# j5 e
同志们    我回来了     
5 \1 Y6 c2 `% y) k" L今天开始  继续加油  争取这个夏天 瘦成一道闪电。。。。 / p3 p8 K. z/ |+ j" s( g. M* d

  j, o& E7 g9 }1 t+ T8月6号   
/ H5 V( U6 c: [& y& Q( C" e最近有点忙啦   都不怎么来更新
+ H# a6 d! i$ h5 c) C# H. D/ l我会定时来的  可能 就是频率慢点   大家要继续支持我啊 ) M" Z: D7 [2 O
你们的支持是我减肥继续下去的动力5 H+ B. K/ K' _. {
加油  8月4号  体重：131.8
( K) g$ w0 v6 H8 ^, R1 Q0 F0 y6 g 哈哈  瘦啦   不过 最近好吃的大餐也没少吃  还能瘦  我真的很开心了
4 Z& Z0 n' O  K; e) d. S4 P 最近姐姐家生意越来越好了，  按摩的人很多  说明效果好哈
& @$ w8 {# o+ R& \9 v; Z1 m可是 这样 我去就要排队了   不过还好   很快 啦  嘻嘻
0 \1 O7 s9 [: M加油  ，昨天不该吃那么多的  呜呜
  h' v8 L5 h8 t; W# X3 Z我忏悔 我昨天 吃了扎茄盒好多，，晚上还吃了排骨
7 m" |& |6 {- v$ q1 o; t! Y9 H" i. }我这是减肥的节奏么？   饭没少吃  反而还吃那么多高脂肪的东西   要死啦  $ t8 C3 h( s' b" [* \; r! ~% ~0 D
不能在这样了  ，，加油  
( @) ?* a0 R) f! T: u( I4 U# z
1 r& ]+ h+ G: ]' w1 v* @8月7号体重131.4
! ~) d1 H: L4 ^; b这两天 有事有没有去  今天是10号
% a+ [# a6 x% T, X' T3 b我发现  暑假我减的好慢啊0 l: E  u6 [, l. c7 X* y" C( [
我这样  不行啊   要拿出毅力来啊  嘻嘻" o+ t( h# k; x6 W2 i! o
一会去按摩  
+ X! `8 k) W/ Y6 \  f
9 B4 g2 l' X, c/ R' x- k0 z3 l9月11日
) `! f9 q0 l9 M6 Y/ S我回来了 ，，前阵子  想家了  我就回家了 ，，呜呜呜 又是 快一个月没减肥的日子啊
' t" K2 ]& r, |. T2 i  I    不过 这次回去发现了LULU家减肥真的不反弹啊 ( r/ ^# n% J; ^) ~0 Z& [
回家我吃了不少东西呢   还吃了好多肉  可是回来就只重了一斤
; y6 F+ y& h: \6 ]7 A最近又开始去姐姐那里减肥了
9 R) q% H" k2 D& M4 V6 S: N9月10日体重131.8
( i: v0 U6 P0 ?* v1 P! R+ _我要快点下130啊  
( q- C# s! V- @3 ?" x. p) @最近体重变化不是很大啊  不过毕竟已经瘦了那么多。
+ ~) V3 Z8 L9 O' y9 C) U0 ^瘦太快了对身体也不太好
) A3 B) R/ s4 h) c- c5 H+ C/ K+ b$ f* w( g7 G5 [3 X( M  B9 y: _
' h& E% f  W0 u
前面我带去减肥的那个同学 20  天就瘦了十斤  她就不减了 觉得差不多了
: i5 _- {: [' G& V* T前天 又带个同学去   她减20斤的  希望我们俩能一起完事哈    9 ^5 `- U# I$ E, `  `2 ]' o: X
不过人家才117瘦完20斤 就标准的标准体重了
$ d- m1 w/ Q6 A- J对我这种大胖子来说什么时候才是头啊, }. C* o& ?5 c/ y* W9 \

1 `1 n  c- l1 s8 P6 k, P6 e不过瘦了才知道有多少好处
/ r6 x7 S, ]* z0 p1 H尤其当别人见了你都说你瘦了的时候实在是太开心了啊   
7 j+ |4 W! P, T. `. B- O' S
% z) d. I1 H3 n, o; v# v不过 最近我有些不开心 ' u- z& U% b/ Y9 r# z
因为我失恋了，谈了三年的男友尽然劈腿，，，在我的心中 他不是这样的人   6 i( N7 C1 Y0 D3 h8 p
他却做出这种事情  变成了他最讨厌的那种人
! h3 T) A2 y& l6 G3年的感情
& k. T! }: V/ v- [0 C! B我真的不知道该怎么放下1 f7 t- t0 C+ C
好吧  这是小插曲 ( R, e- p9 {8 ]' [# L1 G( F
我要继续好好减肥 7 S" A: v* O2 P/ V
过好自己的日子 1 i4 ]4 ^- Y/ U6 B
( h+ G, s7 Y4 o' |6 ?$ ~
过两天再上照片    最近大家都说瘦的很明显呢
" G& o! ]  G5 S; Z$ C& W+ C! f" S: {9月14日 7 Z) |: ^" m, c8 s: Y
今日体重130.0  终于  要下130 了   嘻嘻2 O2 F, q3 e7 Q! ]; W
: E' |$ k8 h8 J, D( _' ~- `& h

6 Q! ~" f6 T  H  V九月17日 ：今日体重129.4
; C7 Q* y5 r3 [0 e, z  瘦了 28斤了  我知道 最近不好瘦了 毕竟也收了那么多了  而且我的体质属于 不好瘦的那种  但是我会继续加油的  加油
" ]6 _& |! i, R$ i. L3 Y. h; `哈哈哈  上照片啦  放到  前面去  一起对比  哈哈哈
/ b' r# D7 p  X5 M: L2 X. K1 V$ Q
% a3 j9 {' i! q7 f九月29日
/ N8 n& w/ Y4 b  J) b: W/ k呀呀 最近日子过得好快啊
* T( K7 U1 l) M& f; B' a不知不觉中这么多天没来更新了
: C3 n, l" i% D9 k$ _; @! P# R今日体重：127.4
& a9 q. D0 Q2 N6 r! N哇哈哈  我已经瘦了30斤了
2 I9 r0 ?  Z' l8 r这么久 还是蛮轻松的 就减下来了。
# M5 E* \( S2 [很开心 我坚持下来了
9 m2 ?5 l5 L5 W( y- n, p9 y3 J因为最近 事比较多 饭局聚会比较多   所以瘦的有点慢9 G; w6 n2 |9 Q4 v+ ]9 S/ z' [
我会控制再控制  继续加油的
8 b4 m: v" z$ v8 w40斤  我来了8 C8 j( A' |) `7 X# F
最近实在太忙了  就减到10月底，到时候 差不多是多少就多少啦  1 k. w& O3 z) ~6 `8 W$ q6 {
忙死了  wuwu
" F2 G; E. w  U$ n" y最近天气凉了，，开始收拾衣服  发现妈呀 我以前的衣服都肥死了# S( H3 R5 @& n! S) e, A; [
要购置新衣服了 ，，哈哈哈  开心啦 + X% D+ J+ E6 q  I
0 W- F' l4 ~" C1 w

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+ |5 w8 G4 v  a, _9 s) K8 T" u! ^/ ~/ u" s

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2 e& Q+ G& z! b3 w1 w7 _* O1 k$ V/ o  O% u. x/ `+ f5 C
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卢廷廷

我比你还重，我现在155呢

卢廷廷

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7 _* h- g9 |! z5 Q8 R亲爱滴 加油 坚持就是胜利

6 p# T- h" v0 z4 j5 p嗯，分享

向往“阳光”

控制一下体重，对身体有好处，穿衣衣也漂亮

ferreo

亲，在哪做的按摩

安琪我的宝贝

我也要减肥

2010笑笑妈

加油啊

等待守护萤火虫

我喜欢饥饿的感觉，总比撑着好受多了。
6 p0 f) i9 g% u3 K4 x2 }1 m6 a* G& L现在我瘦了15斤觉得身体轻盈精神好，不过离目标还有点遥远。我现在跳郑多燕的减肥操，每天扭腰很开心，这半小时运动量也不小了。我属于不节食，是控制饮食！' ?) M* E' L9 r7 s
我减肥是为了省钱，瘦下来可以穿以前的衣服省了衣服钱，少吃饭省了菜钱，多运动不去健身房省钱，多运动身体好省了医药费。剩下来的钱干嘛呢，去旅游！我不要再“身未动心已远了”！我要身心一起动！

Q宝贝的宝贝

减肥后一定要好好控制啊～