- 妈豆
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之所以发这个帖子,不是要来参加活动,哈哈,就不跟大家抢奖品了。话说这次减肥之前,我已经减过很多次了,囧。。。但除了没坚持住,就是管不住嘴。而且之前我已经放弃了其实,因为我觉得人生中如果不能尽情的吃美食,又有什么意义呢?
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而这次完全是前两天去我表妹家被刺激到了,看着人家瘦溜的身材,穿啥都好看,再看我,坐下再站起来裤子都得再提提,肥肉出来了 。而我表妹一句话更激励了我,她说,真想不到你以前那么瘦怎么会胖成这样呢。% i, H* P1 ?, j# _9 ]* E
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其实我也不想的,我也想瘦,起码要把救生圈和象腿还有双下巴甩掉。+ f ~* L; K- Y$ Z
5 O7 {6 q; y( `8 W2 ^于是从昨天开始,我就开始再一轮的减肥中。
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先从饮食上改变,每天最重要的一顿晚餐,只吃蔬菜沙拉和黑米粥,我知道有个人(一个朋友的朋友),每天晚饭只吃蔬菜沙拉,坚持了2个月之后,瘦了20多斤,真不夸张。6 K+ I3 W. Y9 V/ R( A% V) O" q+ ~
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坚决不吃油炸食品,不喝饮料,多喝水,晚上不吃油大的食品,多吃水果。
( T) l* b2 I" R: ?6 h坚持每礼拜去跑步,速走。每周2次仪器+针灸。; M; O0 f- W1 q' V
0 }0 z# S0 H2 {1 f. K' B目标120-125斤,加油吧。3 y1 }& ?4 h' K1 \0 ]( y/ l
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等我减到这个数字时,再来跟帖并上真人哈,这次一定坚持住,不信瘦不下去了!!$ v& J) i8 S& N4 u& m
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