- 妈豆
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之所以发这个帖子,不是要来参加活动,哈哈,就不跟大家抢奖品了。话说这次减肥之前,我已经减过很多次了,囧。。。但除了没坚持住,就是管不住嘴。而且之前我已经放弃了其实,因为我觉得人生中如果不能尽情的吃美食,又有什么意义呢?
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7 R1 a! f b* U/ J' y9 s而这次完全是前两天去我表妹家被刺激到了,看着人家瘦溜的身材,穿啥都好看,再看我,坐下再站起来裤子都得再提提,肥肉出来了 。而我表妹一句话更激励了我,她说,真想不到你以前那么瘦怎么会胖成这样呢。
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/ T1 Z) ^. Y7 S/ Z其实我也不想的,我也想瘦,起码要把救生圈和象腿还有双下巴甩掉。
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于是从昨天开始,我就开始再一轮的减肥中。
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+ o4 s6 U% g1 i; y! _( _先从饮食上改变,每天最重要的一顿晚餐,只吃蔬菜沙拉和黑米粥,我知道有个人(一个朋友的朋友),每天晚饭只吃蔬菜沙拉,坚持了2个月之后,瘦了20多斤,真不夸张。
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/ l. q$ r9 k% k: c0 V坚决不吃油炸食品,不喝饮料,多喝水,晚上不吃油大的食品,多吃水果。
3 v3 i& N0 s* }2 M( n {% `; L坚持每礼拜去跑步,速走。每周2次仪器+针灸。$ S) m) G0 L5 R) A
: P$ T; [7 h9 E: n" `目标120-125斤,加油吧。8 n2 g7 ^# B9 X
- Q4 y, B) r- ^2 | S% j) y! S8 g# A等我减到这个数字时,再来跟帖并上真人哈,这次一定坚持住,不信瘦不下去了!!
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