本帖最后由 依依の妈 于 2012-11-17 09:15 编辑
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留念~~谢谢小编
9 \. r# k4 I6 G 相信大部分的家庭做豆浆剩余的豆渣都会倒掉，我也一样，现在看来太浪费了。豆渣即营养又美容哦！今天第一次做豆渣饼很香呢，依依吃了3个，一点豆腥味都没有，以后再也不倒了。
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大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆腐渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。食用豆腐渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。
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因为太简单了没拍照，后来煎上了才想起来拿相机，所以1至4步时没照片 7 I6 `) I' f2 ]. u, K- x
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做法：1豆浆剩余的豆渣 6 N% H3 W7 f0 k. g9 w8 _, X
2切葱花放豆渣里 加入适量的盐和芝麻
3 K5 `/ f. Q1 m 3倒入面粉 按面粉和豆渣1:1就行 4 m( N/ L$ w" S: c9 c; R3 x! {
4加入一个鸡蛋把所有材料拌匀 ' J3 A9 z) m4 g' j8 R& P3 j$ P
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$ z% x4 E3 r3 C7 M; B5平底锅倒入油，油温热后，用吃饭用的勺 舀一勺放入锅中，刚好摊成一个小饼。（做大张的也行，为了依依拿着方便，我做的小的） : e0 M. D" A8 }- O! `9 } A" y
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" _# s) q& s" R- B, B6 O6 ?# C6待一面凝固后，将豆渣饼翻面煎，两面煎至金黄即可。 ) ]+ W3 H7 F) c& ~5 p) B) c
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发表于 2012-11-14 13:49
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亲爱的
