飘飘妈咪

因为正在开奶酪团，所以就转了个帖子来大家可以看一下：
7 J2 f' g7 y8 K! m6 V7 q* K　* 给宝贝吃奶酪的3个理由6 q$ t# U  ]( ^& ?/ y
1. 为幼儿生长发育提供足够的脂肪比例
7 d" u' E$ d  Y% o3 [# }: ?/ J
  t4 w( k& @; F# Q6 N6 ~从食物结构来说，幼儿和成年人有很大的不同。幼儿胃的容量很小，每餐所吃的东西体积不可能太大；另一方面，幼儿好动活泼，能量消耗大，还要快速生长，需要大量的营养物质。为了解决小食量和大消耗的矛盾，幼儿需要吃营养素密度更高的食物，食物中脂肪的比例应当比成年人高一些。
7 ]6 i" @& r! g2. 促进幼儿肠胃功能
; @. W3 H+ ^) o) u  V! {" G( c
* [7 Q) i- I) x1 z  N; ]　　幼儿消化能力尚不及成年人，免疫系统功能也没有发育成熟，非常需要从食物当中得到更多的保健因素，特别是促进消化和提高抵抗力的因素。
, I: t$ W7 l% V; w" r# C3 o
, e7 C1 B1 b, h1 \: k  a　　3. 浓缩的精华  X7 ~/ S; y  e, n# j& u; M# S" [

6 J& k- D9 {9 K9 t. ^  S) i) I　　奶酪的体积小、能量高、营养素高度浓缩，特别适合宝贝的需要。4 u& J( P( h" I# n; {8 @
4 K# h, S( C. |7 R3 E7 d
　　由于经过了微生物发酵，奶酪中的蛋白质非常容易消化吸收，很适合娇嫩的宝贝用来补充营养。一些研究还指出，因为经过微生物的作用，部分牛奶蛋白质被分解成了多种“生物活性肽”，能够在人体肠道中直接被吸收，具有提高人体免疫力、促进钙吸收、促进消化、预防腹泻、预防龋齿等保健作用，这些都是幼小宝贝特别需要的好处。
: H! ]/ M: v/ [  Q5 K# ~6 w7 M$ l' c9 A3 s% H& h8 T- a2 q
　　每天只要吃两片硬质奶酪，就可以获得大约相当于一杯牛奶的营养成分。可是现在中国人平均每个人吃奶酪的量只有1克多，也就是小指甲盖那么大一点点。很多家庭还没有尝过奶酪的滋味，实在是很可惜的。
' L9 Q4 U9 A) o5 g" ]. u! Y
) g; Q1 w9 N+ F9 Q' T) z, `8 w宝贝食用奶酪的2个原则
6 O0 _1 F  A/ g; ^2 N2 i: G+ I/ h' ], u$ M8 N1 j: O
　　1. 不可过量
/ h8 K8 {' C3 X& ^
9 L: Y( u' y7 Z& j9 S" F; }' W+ l　　硬奶酪：对于1-3岁的宝贝来说，每天吃20-30克就可以了，可以提供150-200毫克的钙，相当于每天需要量的1/3左右。这个量也就是半个鸡蛋那么大。妈咪只要认真看看包装上的说明，就会知道“一片”或者“一块”究竟有多少克了。! ^* T3 j$ e$ _! o8 M* h
8 q7 }; s# p! L
　　软奶酪：水分大的软奶酪就可以多吃一些，每天50-100克。宝贝可以像喝酸奶一样，容易接受它。如果宝贝表现出反感，或者有不消化的迹象，就要暂时停下来，或者换一种品种。+ @2 B* G1 h* i5 z' N1 j( c
; P! J4 J# j; a! w/ M8 |
　　2. 注意脂肪含量
% _/ {% u" ]* p: ^9 f; w0 t3 ]* |
9 n7 u8 r  s4 t! ]! U# c- b4 `　　妈咪不妨在奶酪货架上看一看，认真阅读其中蛋白质和脂肪含量的信息。如果脂肪和能量的含量高一些，每次吃的数量就要少一些；反过来，就可以多一些。买回来之后，自己先尝一尝，再做成菜肴给宝贝品尝。对于已经有些过胖的宝贝，就要选择低脂肪的品种，而且不要纵容宝贝贪吃过多。
( `) h+ h) w$ i0 |& Q6 }/ v" ^. ?, t# Q3 g/ P; W# `" g6 P/ S0 ^
科学吃奶酪0 [7 Q6 l% w/ ^2 r3 a
! s# y1 J& Z& V: V
　　* 热奶酪有助于消化
+ o8 X8 j* h/ W, X$ ]+ N$ b- A2 w2 T8 f8 Y4 U* \
　　由于含有较多的饱和脂肪，奶酪最好热着吃，以便宝贝充分消化。而且热着吃香味浓郁，口感不油腻，容易获得宝贝的认同。
4 K0 m2 B; k( r5 L" K3 U/ F$ H, ?" |
　　* 巧妙搭配好味道& s! O# U! }9 i5 \

8 [1 I$ D1 @0 f: }( x$ A　　奶酪具有天然的香气，这种香气和马铃薯、发酵面食特别“般配”。从吃法上来说，奶酪烤土豆粒、奶酪烤甜玉米都是简单又好做的奶酪菜肴，只要把奶酪放在上面就行了。
+ l$ s% I( G1 l) ~$ |# U  S
4 t2 ]% t7 L/ ~& s) A! G/ a) \8 C  H　　其实奶酪做菜别有风味，中餐里面也可以使用。比如说，如果宝贝喜欢吃面条，可以把奶酪切碎拌在面条里面；如果宝贝喜欢喝汤，可以把奶酪溶在汤里做成浓汤；如果宝贝喜欢吃烧炖菜，也不妨尝试着撒一点奶酪粉，风味会更加浓郁可口；制作软饼、包子等面食的时候，不妨把奶酪加进去，味道真的不错。
: _1 L; r0 G/ T7 ]6 W
- W! {9 g! F+ E0 G3 s8 i" v! O　　* 早餐的最佳选择4 T/ f, k1 J7 W# z0 B# `- Q
$ o! k6 T+ `6 i' {% q- u' S% X
　　奶酪营养高、能量高、很耐饿，最适合做早餐食用。只要把奶酪片和火腿片、生菜叶一起夹在面包片中间做成三明治，或者把奶酪放在面包片上面，用微波炉烤一下吃，就是非常可口的营养早餐啦。
5 `8 K! z+ k: @/ ~# N
% ]9 V0 F' G5 o: ~6 s7 _% O7 ?! G- x# w# u- T# d' d) I3 |

兴旺妈

顶顶,一定跟

飘飘妈咪

回复 兴旺妈 的帖子8 S! t! w0 N. W- y% w
) I( }$ N3 R  R* |2 L. R
呵呵，没别的意思，就是普及点小知识

兴旺妈

不是说要开团吗,我两个儿子都超级爱吃

飘飘妈咪

回复 兴旺妈 的帖子
/ J( Y1 t3 [8 \7 E3 g  v: Y' k2 {. L8 L
呵呵，已经开了，我家丫头也超级喜欢吃，每天都吃，我也喜欢吃，我自己先买了十袋，等吃完我接着开二团，亲跟团去吧

格宝妈咪

帮顶

春天生娃

知识普及帖哦！怀孕的时候我吃来着

沁宝妈妈

本来没想买 看完这个立马找帖子跟团了

礼拜天7

多大的孩子可以吃啊？

櫻桃㎜╰＇

顶，我跟了三袋孩子第一次吃不知道吃不吃，要是孩子爱吃，飘飘妈回来在开团呀