小雪雪怕热

       锅中加水烧开，然后加入生燕麦片和苹果块，略加搅拌。转小火，加入葡萄干再煮5分钟。把煮好的燕麦片盛到大碗里，淋上蜂蜜即可。
  O  R  V* V) i$ x+ Y) B8 t　　如果不喜欢甜的口味，这里的水果可以换成茼蒿、菠菜等蔬菜碎叶，蜂蜜换成盐、香油就可以了。
9 {6 F. H" M. G  x, Z- R　　牛奶麦片& O" g% \8 E) i3 [7 S) q/ v- H
　　将速食燕麦片放入锅中，加水煮开，转小火，边煮变搅，以免粘锅。待燕麦片化开，打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，熟后关火，再冲入一些鲜牛奶和果汁即可。& b) s7 W4 w' y
　　小帖士：) d# _  T% W6 {. p- v
　　1。燕麦一次不宜吃太多，吃多了会造成胃痉挛或胀气。
. Q' |! z# V3 A8 s% Q2 j) o8 _2 ?　　2。燕麦有通大便的作用，有便秘现象的准妈妈可以适当食用燕麦。

黑猫警长1005

收了收了

怜妹妹

蔬菜麦片，还没尝试过，给我提醒了，多谢

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水仙--宓涩

1岁宝宝也能吃吧 ，回家给宝宝弄个

小雪雪怕热

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宝宝吃就多煮会儿！

水仙--宓涩

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宝宝吃就多煮会儿！

好的

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