小雪雪怕热

       锅中加水烧开，然后加入生燕麦片和苹果块，略加搅拌。转小火，加入葡萄干再煮5分钟。把煮好的燕麦片盛到大碗里，淋上蜂蜜即可。
0 j/ ~, _2 d- E! w8 f　　如果不喜欢甜的口味，这里的水果可以换成茼蒿、菠菜等蔬菜碎叶，蜂蜜换成盐、香油就可以了。/ h/ W+ V( m7 l* K2 M8 P8 Q9 ^
　　牛奶麦片: L: t% n! d: U2 d$ z% G$ z
　　将速食燕麦片放入锅中，加水煮开，转小火，边煮变搅，以免粘锅。待燕麦片化开，打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，熟后关火，再冲入一些鲜牛奶和果汁即可。
3 T% E! y5 y! g) S) \. f　　小帖士：
+ q' p6 E. w4 R) c, [9 g" j　　1。燕麦一次不宜吃太多，吃多了会造成胃痉挛或胀气。6 h! l# a, q2 I% y# r4 Z
　　2。燕麦有通大便的作用，有便秘现象的准妈妈可以适当食用燕麦。

黑猫警长1005

收了收了

怜妹妹

蔬菜麦片，还没尝试过，给我提醒了，多谢

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水仙--宓涩

1岁宝宝也能吃吧 ，回家给宝宝弄个

小雪雪怕热

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% {$ T; }& y1 x/ p( M宝宝吃就多煮会儿！

水仙--宓涩

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- E7 j+ W: G% o+ @7 E( I2 f- f宝宝吃就多煮会儿！

好的

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