‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 6 | 浏览: 2221 |倒序浏览 | 字体: tT
然然妈

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2009-01-06 
帖子
1294 
1
发表于 2010-4-6 10:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
然然妈妈生完孩子后,听很多人说喝豆浆会下奶,所以赶紧让然然爸爸买了一台可以做果蔬冷饮的豆浆机,由于经常喝黄豆豆浆极其的无味11rabbit03,所以搜集了一些豆浆机制作豆浆的新吃法,下面就分享给大家,在家空闲的时候自己DIY一款心仪的豆浆饮品也是生活的调剂。哈哈哈。。。11rabbit18# P. I# _) n3 ]$ W 6 X9 ]. s/ D0 t0 m7 N' E ' v& b$ q1 i% F0 P5 y% ^4 O: U夏季花色豆浆食谱 " q7 J( o3 _! n& l. W5 M( P2 L6 j燕麦豆浆. Y8 q; {9 v h) q' i% h1 t 用料:干黄豆40克,燕麦40克。 " p# a* |7 y! W制法:, V9 L% @& M9 x% a5 _ 1.将干黄豆预先浸泡好,备用。 $ P2 u' X* Q% S9 f4 |' O. B2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦豆浆。$ T6 ]" x1 o5 `' V3 O3 D 功效:益肝和胃,适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅,以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。 {2 e! X$ c5 E, u/ W i9 _$ S! d' t3 ~小麦豆浆3 c6 H# C( }- ^2 @1 i 用料:干黄豆40克,干小麦仁40克。/ @) c0 F R+ k 制法:: |0 l: H/ k$ ^; I, L" h: n" O 1.将干黄豆预先浸泡好。 % Y" T% j( K4 u7 V' ?2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小麦豆浆。$ `4 x. l& Z( G6 _) x! M/ X 功效:消渴除热、益气宽中、养血安神。( m7 i u% d* ` # ~* W3 m# `$ [* E! `7 g" T绿桑百合饮5 q! S! m$ P" B- C 用料:干黄豆50克,干绿豆30克,桑叶2克,百合干10克8 G& H5 h5 i1 a+ }( M9 s, t# C! t 制法:4 Y! P6 w' T4 s% L% L. G 1、黄豆、绿豆、桑叶、百合预先泡好,备用; ! {( f. ^: {3 M. e# u C2、将泡好的黄豆装入豆浆机中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。 $ P. j8 E2 t% ]2 d! P功效:绿豆和桑叶清热凉血、明目生津,百合润肺止咳、清心安神,配合黄豆滋阴润燥。0 O8 u) S8 V0 b( `# S4 r Z 2 U! T. y5 \9 s 绿茶消暑豆浆. Z2 _- N$ T2 I+ }+ a. l 用料:干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克% z8 H& ~4 E- O: Q5 x7 u+ ? 制法: 4 P; J1 }6 h% m# L! C1、黄豆、大米预先泡好,备用; & c% d; g4 d# }: z2、将泡好的黄豆装入豆浆机中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。 . A2 P9 P- ~1 L d i- k& y a0 Q功效:绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津% I5 j1 I9 f4 V$ @" a" { 5 _( y9 y! A. f |9 @ 百合莲子饮 6 F2 F8 S; S) X- a/ l& {用料:干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗+ B& Z8 p4 [$ K 制法: ( C; H' A1 l7 d5 h. O% f" H) }1、绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好,备用;1 q6 t* u3 v6 x T' r 2、将泡好的黄豆装入豆浆机中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。 # j" F$ ^/ U$ N, ~( a功效:健脾益气、润肺止咳、清热利尿4 }. t1 L+ A2 a5 E- [* O+ t2 G ! j7 R% ~) d- R" q# U- N2 | : [ d3 P7 d2 y2 G4 P' |5 O黄豆豆浆/ o5 G9 ^' L; K5 E8 r 用料:黄豆70克、水1200毫升, i; g0 \0 [# w% x 制法:$ q5 b0 X; ^2 x! [6 c/ f 1、将黄豆浸泡6—16小时,备用; ) a- b; K1 n6 ]% X2 x2、将泡好的黄豆装入豆浆机中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。& p) t }+ @' g 功效:滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。" M. Q- o5 N/ U* K7 f5 n * i l7 K/ o/ A8 m" D F1 m6 T8 A ) ^6 i+ ]- p* {- ?6 s* E3 Z 五豆豆浆1 f' P: E$ ?$ I, d2 Y; c 用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升! l! E% }! A* q$ ^9 s. d- i1 x. j 制法: : V4 v( y1 x7 T _' R$ [5 I! r1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用 % ?) ~7 j, a1 H o2、将浸泡好的五豆装入豆浆机中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。 * _1 ~8 g7 o$ H功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。/ w: ~+ E1 r5 `9 b0 v % s. [+ D; \8 V; { l % e# `8 D) i3 m2 \9 T5 o8 l五豆·红枣豆浆5 ^2 R1 l7 O9 J' A2 |) \ 用料:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。4 L( G& B5 m6 W( J; h8 N' u 制法:1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时,备用; * I' S7 O" T7 u2 L- _* z, V/ X2、将红枣洗净去核; # e: c# d2 Y8 v5 n3 r3、将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。 / ]4 T! E$ u" M9 t& A8 p功效:降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。+ e0 A# [* _5 i) K( w . X- {9 r: o- ]7 ^" ~ _7 d" u- P, j3 {/ g$ D 枸杞豆浆5 p" F3 O$ c1 p/ D' x2 X0 k h 用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 8 J! M0 t! a/ R: N制法: + V/ @2 ^! c7 j1、将黄豆浸泡6—16小时,备用; $ W9 W3 J% E- c) [- B! Z4 Q% D2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。 0 E7 [' n/ \$ S6 E& t功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 , P# X: g1 G4 N9 A F8 r3 @ q - `" ~% O3 l# M, o5 M" ] d# F7 j u 4 G. I! p1 ]" W+ {4 Z( U' [ g 红枣枸杞豆浆' W) Y# Z# Z9 s* z6 u" O 用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 1 K7 V$ \/ p( [, D$ J制法: 5 s' m7 P; I- M& M: \! e1、将黄豆浸泡6—16小时; : h% A0 p. j6 N5 a) M2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;# Z! D1 l. G; N; ~' f* E 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。 7 q3 {4 @& {3 e: R, L1 n- S功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。$ x! @- a# W: D) a$ [$ { ( U- k+ M/ L3 l" w $ z7 d. X8 F1 M* t红枣莲子浆 0 v `9 [+ P) {9 p用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 ( R/ e. Z9 o% Z% c% z. `制法:1、将黄豆浸泡6—16小时; + I' y1 O5 X" T! q1 \2 Q6 s" M9 |1 F2、将莲子肉泡至发软; % o5 Y. d8 l7 e8 {0 D6 G( l T3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。 * `, s5 I" t" Z! f; V F9 a' O4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。/ w( _% A* h4 ]* V. r5 Z& d' d' ]* { 功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 - m% a, S) Q; E$ T" { n / @- G4 m3 b1 f/ n2 x; p4 C. w" L& b. l 花生豆浆1 K0 N$ \& d3 B) o 用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升8 q5 Y. ]$ t/ w4 u. M3 E. b 制法: 4 [ q, M; g8 {3 S9 R1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用;, S/ T# Y7 S% U* ~ 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。' V5 {; V& w1 D* o( T 功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 : }. g# J9 L6 @5 l 5 C, m! f2 E# b6 A3 u7 v) u 7 D. C5 z. N: Z 黑豆芝麻浆: 7 Y) X, p- I9 G% T用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 ' h. x) k0 k2 s/ Z制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时; 3 Y2 L; P3 f$ P" q) U1 Z' ^7 o2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。 4 _8 ^9 Y4 s* s j" z功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。 * \3 A8 D3 C9 F& \+ ` 5 j+ w3 H' Y( z2 Z, o* ~1 \/ Y * m% X$ S9 f' h/ ~' ?7 u 百合莲子浆& L: b( W% e8 q6 u4 U$ ~ 用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 $ z, y* e0 g( B制法: . d4 C: n0 D6 j& n6 ?; |3 a1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;. \, H) X& h' V8 b, B5 \ 2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵; : b$ p- @- f. [, L& B3、将绿豆浸泡6-16小时;$ @# [0 D1 W; D$ g 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。 ' M# ^! H7 c+ G功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。 * k2 [/ D- x" c备注:中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。0 N* ?; h! p6 O/ J; Q4 j! e! U 0 v' W" F0 `' H1 R ' c! _6 x" z, s# w ) f7 n/ x. m' C& T5 G" [" e[ 本帖最后由 然然妈@tj 于 2010-4-6 12:35 编辑 ]
然然妈

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2009-01-06 
帖子
1294 
解暑降火类: 5 i& A8 x4 {& Q; X8 X9 s 1 A9 b" |; `5 T2 A7 b , C4 Q7 d" g( `( }: a 绿豆豆浆 ' H! @+ ^/ j% F1 L1 `8 I* w用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。- h, w7 N8 p$ j1 A, \2 d0 V 制法: / {1 I! z& W, E$ v0 S: S/ r* N1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。 5 ~5 @* `. O5 ?5 A; i# }8 V2、将泡好的绿豆放入豆浆机中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。 , w- J% _0 z" p- O l& ]. Q9 F4 ^3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。' V5 Q. j4 A$ H; Q/ S K 功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 6 z9 q0 u: Y0 t/ t备注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。( z* ]7 _8 b$ g& |4 p1 v$ e 4 m" u- m9 X/ K$ \' u$ w 0 l9 N4 I7 y3 H) ^0 l消暑二豆饮 6 H$ z) @8 l( s) ?3 J. E用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。 & P4 l' V5 y* F1 X) b制法: 9 p3 o" T+ u; J8 I& U1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 ) T2 L* c5 ^3 \! K( [3 U% x2、将泡好的二豆装入豆浆机中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。1 K T1 `3 |* l) k6 z 3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。 ; I% w. ~4 A' m" v功效:消暑止渴、清热败火。 2 t0 P& L Y% p1 b& ~6 I/ f f m' i) ~2 [, y& U 1 f/ Z% V* k* d3 J1 y' \二豆蜜浆( n, `; K3 }6 x: s 用料:红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。4 j% k" j; M! ` 制法: , a/ G* v2 J9 O: R4 l5 H+ W/ |1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时。0 ?5 }( B C* d: b$ o9 f& q 2、将泡好的红豆、绿豆放入豆浆机中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。* d( }# f5 h" P: k5 ~7 B* k R S/ L 3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。2 p4 v- q+ z ?$ M& A/ n+ Y 功效:清热利水、健脾润肺、清热解毒。6 X( \- O* w$ x' t% y 备注:中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。 ) l3 k7 c; r- M1 j 2 T5 }$ O# h9 S6 D1 N ; D$ g. o' K; i( [“三加一”健康豆浆: b+ B h+ N( v( F4 A I5 s' g, {) M 用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。 & R. v* _) Y# o; }3 \ w! |制法: % \5 ^* v0 C3 C. ?/ D1、将三豆浸泡6—16小时。 , W- j; N3 e% t, L+ z H3 D4 o2、将泡好的三豆放入豆浆机中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。 ) M7 B' P! O+ z% E功效:清热解暑。' P a- E- N1 ~) L& Y+ p ) J8 F" c6 b6 h) l# _( d 1 Z \- `# V) g$ k红枣绿豆豆浆: {6 d8 {$ g2 K/ f: w2 D& G8 ~ 用料:红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 O5 \; c# v2 h4 o9 I 制法:1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时; ( J4 a7 x+ A& Z, V d2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;$ u$ v% G0 p3 t6 h4 |1 K 3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。 3 }1 E+ O7 U1 T4 v& e功效:补气提神,消暑凉血。9 G* j; O3 v) R! d- | ( ^+ m5 M4 g. P/ o . E( D1 Y7 d" `/ l2 t' _; q# S蜂蜜豆浆, N( Y! M+ C5 B7 ]+ {, @2 ]* R 用料:黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量。 3 s5 T& ~6 D9 l- `" g9 A; ]4 K制法:' G: {7 S. k) C! _9 n1 W- Y6 p* B 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。; X8 M' y" P% w9 O+ L 2、将泡好的黄豆、绿豆装入豆浆机中,杯体内放足清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。 ( j1 }% _% Z3 `/ O* T功效:滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。
然然妈

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2009-01-06 
帖子
1294 
健脑益智类: 1 ^6 k0 s2 b Q8 ~, L' ?+ k " I z! @# E0 A , E9 P, o6 p# ^+ O益智豆浆 9 j1 X& W$ Q- v- m( X/ A6 @用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。1 d! Q% d# c3 A5 ` 制法:5 _" v1 p+ Q8 @$ M 1、将黄豆浸泡6—16小时。 7 ]7 G) o6 A% r- f$ T5 j2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入豆浆机中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。 # k: w; U# d1 F' J; O; a% C( H功效:益智健脑。 * l3 }% ]( u; z4 U: D% K : q$ D z) L* A 0 `* `( V$ Q6 x 核桃杏仁露' g' N$ ^" U/ H5 }: g9 B3 a/ n* S; h4 |' { 用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,清水适量。+ i1 }8 K, z- R' F( n 制法: 2 V; \5 P' P ^: a; N1、将杏仁、核桃装入豆浆机中,杯体内按规定加入清。 9 D+ o0 K' ^# e8 d2、启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。* X$ O9 r2 K4 p 功效:养颜益智。 % J2 Z" } X8 {8 k# w , P/ X" h& \6 W0 }% M( ~8 p/ { 7 x$ d1 @* w n) ^花生乳 # {4 e, o! y; t" N用料:花生60克、清水适量。% P6 ?1 z1 P/ _ 制法: # R7 J( R2 l" ~3 Q2 U' `1、将花生浸泡6-12小时,备用。 6 Y3 y) x* H8 C) J D# ]- }2、将泡好的花生装入豆浆机中,将水装入杯体,启动机器,十几分钟后花生乳即成。1 w3 k8 `, M# V2 _0 `: t 功效:补脑、健身、益智。
然然妈

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2009-01-06 
帖子
1294 
呵呵。。。我们没去。 , A8 Y6 z( G& h我们已经会爬了,现在都可以站着了,
然然妈

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2009-01-06 
帖子
1294 
消暑冷饮 " [ [ d& y1 K, A1 S 6 o, S2 c- @. Z5 a5 b6 d8 }8 M 9 y) X0 ~. t! z: m- L香蕉奶昔 2 O2 G9 S7 @0 C: {) W; B6 t用料:香蕉100克;鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;白糖适量。5 Y3 q8 G+ L- |0 o* ` 制法:香蕉去皮洗净切块一同放入(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋,即可。 . W f4 R6 r3 k: c功效:香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素。1 f8 F+ q1 m! o+ `, Z: ?0 F 备注:放入冰箱内冰冻后效果会更好。 : ]0 C$ k5 r; Q1 _ , w4 `/ s' G9 V3 \ & \/ W" s$ E* w, s/ S; o 草莓奶昔. ^4 x/ ~2 s' w ~ 用料:草莓100克;鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;白糖适量。 A) T% H8 \2 i! [7 g制法:将草莓洗净切块一同放入(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋,即可。/ k) d$ U3 K& `5 ~ 功效:色泽红润,口感冰爽,夏日食用,可解暑润肺。 # Q( t1 N J0 }8 v" p# M; S备注:放入冰箱内冰冻后效果会更好。- Y3 h" Z* e# l& d " z3 [* z- P4 |4 } O% T! N& I5 ]" f7 l 香橙苹果什饮3 H+ I+ Z& o6 `0 y 用料:橙子50克苹果100克;鲜奶1升(1000毫升)蜂蜜若干。# S. u, \9 N3 v% f 制法:将香橙,苹果洗净切块一同放入(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),蜂蜜若干装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,即可。 * w F$ y' S) ` E# o) z功效:酸甜绵软,口感细滑。: L) w4 }$ {* w# [4 e D 备注:放入冰箱内冰冻后效果会更好。2 \$ J* t2 l6 M* h' f, l 8 F% f+ c0 S: u7 {7 p2 Q8 V% Q* J |/ q 蜜桃鲜蛋液. ]1 W1 W; @6 C3 u 用料:牛奶1升(1000毫升)鸡蛋2只,新鲜或罐装蜜桃2个,蜜桃冰淇淋适量。' M2 f* W2 ~3 Y; g& v6 ]5 x0 X 制法:将鸡蛋打碎,新鲜洗净,或罐装蜜桃切块一同放入(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入牛奶1升(1000毫升),装好米糊机启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋即可饮用。5 P% H+ L$ v- D4 W$ J- r% E4 m1 O 功效:营养丰富,最适合早餐饮用。 ! ~6 `( s% p% R( l8 _' s备注:用同样的制法,可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋,制美味饮料。) L4 H) F) g5 x% L$ z4 h' R+ } \' O' n9 k$ |7 w. W" l + ^3 ]5 U, y! N/ Q* V6 }+ [消暑酸奶 7 y: P9 I) v1 G4 A% R用料:绿豆50,香蕉50克;酸奶1升(1000毫升)白糖适量。 ^& V. s; P; k& o* A v制法:将绿豆浸泡(6-16)小时备用,将泡好的绿豆,洗净香蕉切块一同放入(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入酸奶1升(1000毫升),装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,放入糖即可。+ z* A2 X% d" o; _, u0 Q" W 功效:营养丰富、口感好,可解渴降温,是夏日最好的饮品。 0 O& ?. J) ~% K+ J0 P) r7 r' z5 H备注:放入冰箱内冰冻后效果会更好。
芃芃妈

白银长老

Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23

宝宝生日
2008-08-18 
帖子
27767 
消暑的真个不错,马上要到夏天了呵呵
然然妈

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2009-01-06 
帖子
1294 
营养食物纤维4 w% m* U3 ]. z1 q* G4 T6 y9 [ * |0 f |0 `8 m$ K 9 I6 r7 X& c2 P) H& N4 o小豆腐 " u5 P/ B' n/ c7 Q/ C用料:豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等 3 O; x& U X6 ^; I6 z制法:用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下,打入鸡蛋,继续翻炒三五分钟,加入盐、味精等调味品即可。) R6 y7 h- f; g5 Y 功效:含丰富的营养,常吃能健身补脑。 . W1 D2 r- e2 a1 q( s3 \3 ` . Q8 c2 A; D; I" G7 R2 m4 p4 C 2 ?) m: x! W( |2 e8 L. ^ u豆渣丸子 + s" z: T- b" G: P* e: d用料:豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量; v4 R3 A% }4 P/ O( n 制法:将瘦肉和表菜切碎,和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和,调入食盐,做成丸子,入锅煮熟即可。- i1 v5 s& w( c4 Q1 | 功效:营养丰富全面,适于补虚。 + A3 o( e* a. J! e% N % ^9 ?! z, k; H/ ^3 U" \/ r1 t " a0 ~" [6 G- {7 E4 U豆渣蛋饼 ' ^) r5 \$ o( G% t用料:鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量) X6 r7 I( }! T9 k, [ Z 制法: " ?/ d& L/ B3 ~# g% {/ C' P l& k1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。 , s! L* Y8 G$ M4 Z k+ U/ M2、将少许食油倒入炒勺内,待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中,摊平四五分钟后即可食用。 ' Z* M: E, }" \% B功效:做出的豆渣蛋饼色黄味香,含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。 # z& @; r( M. R/ N: I1 }; T$ S 4 Q. p. ^* C0 ` 9 \4 x0 B4 T1 B9 X7 C 五豆窝头: D0 J! y1 R5 Q8 s 用料:五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许* ~# j* f, q0 z5 w' p1 w 制法:将五豆豆渣放入盆中,加入玉米面,搅拌均匀,捏成窝头,入锅蒸十分钟即可。 0 _* Y5 _+ _5 u9 u! I+ ^7 e功效:五豆窝头有丰富的营养,具有降脂补脑降压等多种功效,中老年人经常食用对保健养生大有功效。 0 z2 ~/ Q; \! @4 x% H* T* u 2 g* C. z. Y4 N) E1 ~: b( g* S 豆沫菜! h- _: b$ t3 M' s2 F 材料:豆渣,小白菜或者菠菜,少量豆浆 ! [# m9 o+ m% m6 B制法:把剩的豆渣,最好还有点豆浆放过里煮开备用。* P! ~8 U! n) G0 d/ G, f5 R3 z 用小白菜或菠菜放开水里炒一遍,捞出后切碎。切碎的小白菜或是菠菜放煮豆渣的锅里煮开。放点盐和味精就可以出锅了。3 ]- B- j+ ?+ F$ M 这个菜老家叫豆沫菜。要是配上老虎菜和馒头吃,那叫一个香呀。 " J9 N" {% `2 m7 L6 S 9 k0 X" I7 ~( t; q豆渣糕 * S) G# K; b6 [% k材料:江米面120克,芸豆50克,豆馅150克。$ Z- p4 I$ l3 u7 `+ g9 p6 g; n) ?. a 制法:芸豆煮烂,捣碎。江米面加水调匀,一半铺于笼屉上,上面摊豆馅,另一半江米面铺于豆馅上,最上层撒上碎豆渣,蒸熟。
‹ 上一主题|下一主题
豆浆机DIY美味花色豆浆
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部