快乐小主妇

                                                               

绿色环保减肥大片出锅 ，喜欢吃玉米，喜欢吃辣滴，喜欢换点口味的你绝对不要错过哦~- Q. ^) C7 C" a6 o* t5 ^5 L" y
9 `: R( I0 J/ n  G

, B6 v5 G* e3 K- N                                       
6 |$ y1 G' x9 d, w

快乐小主妇

这个超简单，大家学起来学起来吧~虽然说玉米有淀粉的嫌疑，不过最后国际惯例会奉上私家菜谱一页，不想记就把照片保存下来吧。

材料：玉米、干辣椒、花椒、姜、蒜瓣、熟芝麻、生抽、蒸鱼豉油、老干妈辣酱、豆豉、盐、香菜！！) Q5 k0 ^3 K7 A- ?7 K0 D
) V* F+ |9 C( Z. n9 s/ @

9 c* b, ]/ r! K$ t8 {8 e

快乐小主妇

                                                               

步骤：1.玉米洗净沥水切小块；蒜瓣去皮，姜切片，香菜洗净切小段。

PS：玉米切小块的过程有点恼火哈！！其内部滴纤维那是相当的坚韧啊！！% e' s) e2 Q: z$ J1 K6 q/ W; ~; L

  u7 i4 ^+ V$ D9 D# {6 ^
" @! I* p6 J4 ^9 @3 H# A! M

                                        6 |9 v6 T& }8 _5 O* J

快乐小主妇

4 N4 ^7 O) r  A4 h7 A) ~

淘淘淘淘ing

直播嘛，live。。。。。3 B! j6 `6 r# U% n% |1 T1 ~9 `

上上签耍宝

  刚吃完饭，看到这个也，又饿了
' P0 v$ b  q4 B* Z, k

快乐小主妇

                                       

2.调汁：生抽，蒸鱼豉油，老干妈辣酱，豆豉适量，拌匀！！PS：调汁是重点哦！！) a$ D% S2 A0 P
3 X& l/ x  g0 v; O- O* ]) @

                                       
! L$ ^% I6 Q' t" Q' e4 Y4 ]

快乐小主妇

3.锅中放油烧热，放姜片、辣椒、花椒、蒜瓣！大火热油！小火炒香！！
# X3 N/ N2 p! b
- x4 b4 R7 q8 o- v0 z. E

快乐小主妇

                                       

4.放入玉米块炒至玉米变色，耐心的炒一炒吧。1 t; a$ J( C' I2 M  A
0 Z1 M6 H7 N# v- R8 I

! @8 m# U7 w$ V3 \, D

                                       
! j% `% [- G1 q3 I

快乐小主妇

                                       
% o0 ]3 f  l' Z

5.放调汁，拌炒！# e' b' U. {, ]- W( F

4 F5 F5 [0 n8 Y4 G5 I

                                        $ u5 X) n9 C/ F