紫奕

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5 A+ i9 a3 G3 ~" N# u; o$ `雪菜，又叫雪里蕻，有新鲜和腌制品之分，咱北方经常经盐腌渍来吃，记得小时候住平房，快入冬的时候，胡同里拉起长长短短的铁丝，挂满了老太太们晾的雪菜，甚是壮观。通过正经工艺腌制加工后的雪菜色泽鲜黄、香气浓郁、滋味清脆鲜美，无论是炒、蒸、煮、汤作为佐料，还是单独上桌食用，都滋味十足。8 v, P" b& @6 w
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我家附近农贸市场有个老太太，专门卖自己腌制的雪菜，冬天还卖自己积的东北酸菜，用料很正经，味儿也地道$ Y7 L/ F. d$ H' O; q0 u$ t% o& T

紫奕

买了一大颗，才2块多钱，回家拆散，用冷水反复冲洗到不牙碜，然后冷水浸泡到到不咸，不涩

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春笋属于应季食材，味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，绝佳的减肥食品哦，但因为它纤维素含量很高，不容易消化，所以尽量不给宝宝吃。) D% X9 J' ~- q' d* H
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只去掉外面一层笋衣，再用刮皮器嵌掉一层薄皮切斜片就可以了
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紫奕

春笋中难溶性草酸钙含量较多，所以患有胃病或者结石的人最好不吃，而且炒制之前要用水焯一些，去掉些草酸$ A, i4 l& @5 e, H2 U

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紫奕

做法：蒜末炝锅，把肉末炒到变色，烹入些料酒，少许生抽去腥，下雪菜炒制一会加水（以没过雪菜为准）等雪菜肉末把水都靠干，下入提前焯过水的春笋片，小米椒一个，翻炒，加少许盐，鸡精（雪菜本身还是带些咸味的），就OK了

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咸鲜适口带些微辣，既有笋片的爽脆，又有雪菜肉末的软绵，口感丰富

紫奕

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% q6 z" S& t' Q; C5 f/ W1 g雪菜焖鲫鱼，做法：活鲫鱼两条，收拾干净（必须去掉腥线和腹中黑膜）鱼身打斜刀（好入味）抹干鱼身沾上薄薄的一层面粉4 K8 t2 G8 ^7 n9 ~5 H  I" c

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快乐小主妇

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家里有这种笋，孩子爸爸喜欢吃雪菜 ，全齐了# U. q# V1 v/ Y7 y0 O
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真好  w1 f( D+ J& q2 }5 Z" i! e  b( w) ~

紫奕

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煎至两面金黄，捞出控干，下葱姜蒜片爆香后捞出，鱼再入爆过香的油里，烹入料酒，醋，生抽，白糖，少许盐，水，没过鱼即可，炖开后，把处理好的雪里蕻放在鱼身上，放一个小辣椒，加盖中火焖到收汁，即可。' b, a9 S7 T+ k# J. V
鲫鱼吸收了雪菜的特殊的香味，掩盖了自身的土腥味，雪菜又吸收了鱼鲜味，两者相辅相成
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紫奕