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本帖最后由 ynzg 于 2012-3-5 11:37 编辑 ) y N% C0 K3 S1 E8 f9 Q% y
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“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html)并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。
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7 M7 F2 ?/ ?$ q, g" E+ R银鱼的营养价值极高,是滋补佳品,别名冰鱼,玻璃鱼,银条鱼,面条鱼。中医认为,银鱼味甘、性平,归脾、胃经;有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效;可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。尤其适合体质虚弱,营养不足,消化不良者宜食。另外,银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜。
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7 a# j( j7 n% R1 ?! n7 g0 f ] 银鱼是一种鱼类珍品,色泽如银,营养丰富,堪称河鲜之首。银鱼作为一种整体性食物应用(即内脏、头、翅均不去掉,整体食用),其养生益寿的功能为国际营养学界所确认。银鱼中蛋白质含量为72.1%,氨基酸含量也相当丰富,营养价值极高,具有补肾增阳、祛虚活血,益脾润肺等功效,是上等滋养补品。 . e# S, F* N5 u- U) t
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银鱼味道鲜美,性味平和,诸无所忌,适合所有人食用。银鱼的吃法也有很多种,可煮汤,入菜肴。但切记,银鱼不能与枣(干)同食,否则会令人腰腹作痛。 6 [: q8 y3 l4 P$ ]6 _% w
& ^/ X! }% g% H0 m; j顺带送上选购和清洗的小常识
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2 ~2 y4 c1 X6 o: w( ? 选购:加入明矾的银鱼,鱼体呈白色而不透明,吃起来味道较差,有苦涩感,压秤。新鲜银鱼,以洁白如银且透明为佳,体长2.5—4厘米为宜,手从水中操起银鱼后,将鱼放在手指上,鱼体软且下垂,略显挺拔,鱼体无粘液。
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清洗:准备一小盆清水,把鱼倒进去,然后用手轻轻搅拌让脏东西沉淀,接着用滤网把小鱼捞起,照这个方法冲洗三四次,然后用开水把鱼烫一下,这样就可以放心烹调了。
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平时菜市场里卖的全是水发的干银鱼,味道滑新鲜的好吃。只是这银鱼太娇贵,一打捞出水就死了,所以要想吃新鲜的银鱼,不容易啊哈哈,平时偶尔也有人私自打捞来卖,但由于量非常少,很难买得到。+ Q1 q' U" Y* R I/ ~! Y
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材料:鸡蛋2个,银鱼50克,姜若干" [- a# a% f/ T! u- C# N
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制作过程:! n* z- E$ r! c7 J8 A0 |4 h# a3 d* L
1、将银鱼清洗干净。鸡蛋打散后拌入料酒、盐、葱花、姜丁和银鱼。+ E1 ?& \7 U5 s, H/ E1 K
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0 x6 B4 A5 }( x2、热锅下油,倒入拌好的鸡蛋和银鱼,快速翻炒到成型即可装盘。) e P: @+ m2 ?9 \2 e
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