linda晓懿

糖醋排骨的做法4 J9 G2 o, Z  H0 T! c# Q. s
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糖醋排骨补气养血　健脾开胃　+ ~0 L" j( h8 h1 c/ F' U
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猪小排1000克；3 _) J& {2 |0 E0 x

, ]+ J0 X+ L4 C7 D: [+ ^1 r% L8 O食盐3克；葱6段；姜6片；料酒2汤匙；生抽3汤匙；老抽2汤匙；米醋5汤匙；白糖45克；  y" ]( }5 n9 ^+ G- F8 t6 w
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糖醋排骨是糖醋菜中具有代表性的一道大众喜爱的传统菜，它选用新鲜猪子排作料，肉质鲜嫩，成莱色泽红亮油润，口味香脆酸甜，颇受江南一带食者的欢迎。( [; t  B$ ^0 ]  O
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6 k$ I5 C% F$ H) W  N) ]% i2 N, N3 I做法和步骤3 O7 X2 U7 I7 y8 E

• 1
  将肋排切成4cm长的小块，放入大碗中，调入料酒，1汤匙生抽搅匀后，盖上盖子，或保鲜膜，腌制20分钟。姜去皮切成片。大葱切成段备用。
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• 2
  平底不粘锅中倒入油（比平时炒菜多一倍），大火加热，待油7成热时改成中火，倒入排骨块，用筷子边翻动边煎。煎至排骨变熟，颜色为浅棕色后，将排骨捞出。6 C/ Q3 x8 U+ N# o
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• 3
  锅中再倒入少许油，大火加热后，把姜片和葱段放入煸出香味后，放入排骨，调入剩余的2汤匙生抽，老抽，加入开水没过排骨表面。再倒入米醋和白糖搅匀，盖上盖子改成小火焖30分钟。
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• 4
  30分钟后，锅中的汤汁渐少，此时尝尝咸淡，如果不够咸，就加入盐搅匀。然后，改成大火收汤，待汤汁粘稠，可以包裹在排骨上即可。装盘后，撒一些熟的白芝麻装饰。! m5 Z$ z. D  m8 `% B8 n+ K: P
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• 5
  烹饪小技巧：1.以往的糖醋排骨，需要把排骨腌制后过油炸。我比较心疼油，而且也担心初学者会出现有油点子溅到手上的命运。因此，改用平底不粘锅煎排骨，时间稍微长点儿，一样能做出炸过的效果。2.我习惯用品质好的老抽给菜上色，而放弃炒糖色，一是麻烦，二是适合初学者实践，三是品质好的老抽，给菜上色的效果不比炒糖色逊色，还省事儿。3.买质量好的肋排，而不是普通的排骨。如果家中没砍刀，让店家帮你剁好块儿吧。4.用煎排骨的方式取代炸，一定要用中火慢慢煎，别着急，直到排骨收紧，颜色变成棕色再捞出。5.在步骤3中，一定要倒入开水，而不是冷水。否则排骨的味道会不香，口感也硬。6.这道菜没过多的配料，最重要的就是糖醋的比例，初学者不妨边放边尝，这样容易掌握酸甜的口味。7.最后，收汤汁的步骤非常关键，要用大火，但糖醋汁通常很容易糊锅，因此，要多晃动锅里的排骨，千万不要在收汤时，离开灶台去干别的事儿。汤汁是变粘稠，还是变糊？半分钟决定成败哈。5 D5 M6 o. n% r6 M; e) U
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• 6
  说它是全国人民都喜欢的菜，既不高抬它，也不委屈它。除了中国人，喜欢它的外国人也不在少数，可以用海量计算。咱只是很低调的在全国范围内小小的估算了下，要敞开儿了放大至全球，那，那，那，后果不堪设想啊。
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  [5 ^# k' b/ \( v( B6 R6 _饮食特点
* I6 p/ H* y. R% v# `     排骨含有丰富的骨粘蛋白、骨胶原、磷酸钙、维生素、脂肪、蛋白质等营养物质。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。( _% }9 ~- @/ Y+ P6 C1 p" _6 S- e
    烹调菜肴时加点醋，不仅使菜肴脆嫩可口，祛除腥膻味，还能保护其中地营养素。8 N- L% H* s  a8 N

- Q2 g0 ^" U3 T# W0 @. G9 g6 Y饮食禁忌+ ^9 \; \9 N/ O( D: E2 P: P2 a- w  [
    湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。* S1 O& r5 i( e) t! v7 M; U

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吴凡凡

回复 linda晓懿 的帖子3 f7 C' u% g* a3 M+ N9 I0 N

. p; x& i/ |& T看的我直咽口水！

linda晓懿

回复 吴凡凡 的帖子( E: m+ U5 L' T9 g9 b/ y
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有缘的话有机会的话一起吃一下哈
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吴凡凡

回复 linda晓懿 的帖子
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嗯嗯 可惜我不会做！

linda晓懿

回复 吴凡凡 的帖子5 w7 Z. x" E1 c( S& ^

1 Z/ M3 W: l% N那就我做你吃喽

吴凡凡

回复 linda晓懿 的帖子5 j  g$ L1 a0 K) o
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呵呵 好滴呀！0 o& p2 R6 x- {* w. I" G! x

宝儿de妈

我不嫌远 我去蹭饭 (*^__^*) 嘻嘻……

linda晓懿

回复 米墨墨 的帖子9 R, ^3 f# e' d) S# m/ {. M

: _1 x* t/ ^( I+ D好啊，咱们弄个宝妈美食俱乐部啊，哈哈

linda晓懿

米墨墨 发表于 2011-12-29 10:12
  h3 ?4 w( h; Q" u% Y回复 linda晓懿 的帖子) r3 y0 [. w% k- \6 w* ?

  N- t  K: _( L, B5 Z: B, J亲是个有情趣的人，比我强多了。

- f% v* e6 ~+ f/ Z也很感性的说，哈哈

五月兔宝

看着好棒呀，我都不会做。