好真妈

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; |' M1 F" s) B2 |# P. y最近天气太不正常了1" />1" />1" />1" />   一会儿冷 一会儿热的 那天看见有人分享烤橘子说能治咳嗽 觉得不错试了试 还真管用 转这个方法给大家
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: u# N7 ?: y# n5 ]/ g+ H+ v这个是借用学习时候看到的图9 c! _4 ~/ l5 h' ^% S) ?! k  y

好真妈

原料就是冰糖橘  个人觉得这个小橘子就成
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. x5 s# {" ~' e5 h# K% }做法分享：' h5 A1 {/ N, ]2 x' }5 K" l
用水将橘子冲洗干净，放在温水中泡3分钟，这个是为了去除表皮残留农药，取纸巾或者干净的布，把橘子表面的水，擦干。锅烧干，把橘子放进去，用小火慢慢加热。用铲子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可。
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好真妈

+ v9 {3 d8 r# m# a- a5 Y$ ~7 d友情提示：
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选料——是不是什么橘子都可以烤呢？
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0 P9 K' ]+ D6 B+ y4 _# ~; |以皮色深橘红，果皮与果肉紧贴不脱水者为佳，这样烤的时候，橘皮的有效成分才可以渗入到橘肉内。
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; U: Q3 w& v7 n烤制——如何掌握火候？烤到什么程度？
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烤橘子要掌握好火候，小火慢慢烤。以橘皮烤干微焦为最好，这样橘皮内的有效成分基本都渗入到橘肉内，而橘肉内的维生素和矿物质也不被破坏，这时把橘皮一块吃掉，橘皮也不是很苦。如果烤的太轻，橘皮的有效成分不能渗透到橘肉，想吃皮却难以下咽，结果起不到食疗作用。如果烤的太焦了。不但橘皮的药用价值大打折扣，而且橘肉中的维生素和矿物质也被破坏。
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用量——每天吃多少？橘皮要不要吃？1 s8 w/ d/ [$ f! D* L
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  烤完后待温度合适再吃，以免烫嘴。单个50克左右的橘子，一天吃1~2个即可。橘皮有很好的润燥化痰作用，连橘皮一块吃，效果更佳。
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* |; ], m4 n" Y, S# @+ X+ n适宜人群——是不是所有人都可以吃？: E" r7 k& {: h7 f
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  烤橘子虽然有很多好处，但不是人人都适合吃。陈皮性温味苦，主要有行气健脾，润燥化痰的作用，适合脾胃虚寒，痰湿体制的人。因其辛温燥烈，容易伤阴，所以火气比较大的人不适合吃，吃了容易上火。- S  s  q7 H8 L2 l* T, N0 |

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Kitty喵喵

真好 爱吃橘子 还可以不上火 真好 * f% A' {. C8 O6 v0 Z  w

小宝芮芮

学习了

大晶晶

烤完了是泡水喝么

好真妈

回复 大晶晶 的帖子( }4 @' z. Z/ G- f
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不是呢 亲$ Y' W/ a- {8 I/ O( j' q5 w

3 k; s2 n9 E$ b是直接吃/ b" B) F" [, K9 [1 m! r% P

" Q8 D) l. p' ?( g2 q能治疗咳嗽
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好真妈

回复 Kitty喵喵 的帖子
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恩呢 这么吃就不上火呢