好真妈

# }3 W0 {, C8 `) p. `
3 S6 I: ^) ^/ C( N. p* E( `* k: f
最近天气太不正常了1" />1" />1" />1" />   一会儿冷 一会儿热的 那天看见有人分享烤橘子说能治咳嗽 觉得不错试了试 还真管用 转这个方法给大家- f1 L* J  D) @4 e

1 F% l  _6 Z  L/ @, ?, ]1 Z+ {
5 a. p9 h/ U' C: }( V7 {* ?& {: e9 w7 a% L
# P2 s8 V7 K$ W# [; I" t7 B" a4 D

1 `1 p+ C. n9 m3 r) _这个是借用学习时候看到的图/ O! _4 E& I5 S; \

好真妈

原料就是冰糖橘  个人觉得这个小橘子就成 " P. U5 I: f4 b1 g/ C
" b% ^% t! u9 u0 h& P
做法分享：
4 S( l1 C3 {3 L# D5 q; i用水将橘子冲洗干净，放在温水中泡3分钟，这个是为了去除表皮残留农药，取纸巾或者干净的布，把橘子表面的水，擦干。锅烧干，把橘子放进去，用小火慢慢加热。用铲子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可。
- o! E8 T* X1 T$ i6 U
1 N' \: _( v8 y- A% x
" S/ G. h" n0 s: |* m4 @& J9 p7 f" H

好真妈

3 X' F, |" n( D9 O# h& ]
友情提示：
. u2 @5 i7 Q9 e& r, `+ F7 z1 f4 a, F% l1 A
选料——是不是什么橘子都可以烤呢？
; b! w4 r" [4 k* Q3 S  F0 [$ o
4 C  @) y7 }6 j& _" O6 W以皮色深橘红，果皮与果肉紧贴不脱水者为佳，这样烤的时候，橘皮的有效成分才可以渗入到橘肉内。
/ c. m" }% [- U* u' ], i7 {" N
* Q5 P$ D4 {2 M6 p( F2 o烤制——如何掌握火候？烤到什么程度？
2 E- v) u6 t' [& I6 s1 a5 j( \& P" K% {; ^
烤橘子要掌握好火候，小火慢慢烤。以橘皮烤干微焦为最好，这样橘皮内的有效成分基本都渗入到橘肉内，而橘肉内的维生素和矿物质也不被破坏，这时把橘皮一块吃掉，橘皮也不是很苦。如果烤的太轻，橘皮的有效成分不能渗透到橘肉，想吃皮却难以下咽，结果起不到食疗作用。如果烤的太焦了。不但橘皮的药用价值大打折扣，而且橘肉中的维生素和矿物质也被破坏。
8 d0 @# `: p9 @6 [; X+ L  Z8 N  |' K* V- b$ Q7 ?6 J( K- b
用量——每天吃多少？橘皮要不要吃？
# \- I( g! ^, p3 k- M1 e. y- V2 N2 U6 c- j) @. e) S* H- G/ ]
  烤完后待温度合适再吃，以免烫嘴。单个50克左右的橘子，一天吃1~2个即可。橘皮有很好的润燥化痰作用，连橘皮一块吃，效果更佳。
5 T& n" Q6 v  n) a- p- v# t# K0 b  Q% u4 ~5 S, L8 `' K/ I6 O
适宜人群——是不是所有人都可以吃？3 t2 {, R# _' ]( L0 I8 X
( t' i2 N+ e# |* c9 N# y6 [' ]; l
  烤橘子虽然有很多好处，但不是人人都适合吃。陈皮性温味苦，主要有行气健脾，润燥化痰的作用，适合脾胃虚寒，痰湿体制的人。因其辛温燥烈，容易伤阴，所以火气比较大的人不适合吃，吃了容易上火。  w- Y/ N' D! K4 L1 h

* Z% o: t" o5 o5 D0 E0 l: f

Kitty喵喵

真好 爱吃橘子 还可以不上火 真好 , d* |2 m9 a& ^; X/ J: R3 Y4 W

小宝芮芮

学习了

大晶晶

烤完了是泡水喝么

好真妈

回复 大晶晶 的帖子
* d! U/ J0 i3 _. k, s
6 a2 C0 n" x: ~& O2 V: l不是呢 亲
: i4 K/ z7 j$ `9 w2 o5 Z( U+ z2 L
) S2 o. \/ r" Z+ `是直接吃
: e% P2 A: |2 A) ?
  a9 c* t2 E/ [; V2 @0 |能治疗咳嗽! \# \- g% M) l) p

好真妈

回复 Kitty喵喵 的帖子
: V: L" n2 w7 c1 m, M0 o5 \  `$ R4 e, k( i4 w. E( m# {+ u8 B1 v
恩呢 这么吃就不上火呢