- 妈豆
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本帖最后由 sln_tj 于 2011-11-22 11:16 编辑
% P9 ^6 M- @ \( p! R k
+ |$ ?$ w8 P O6 U8 _3 ^- T我在晒冬季暖身菜羊肉系列http://www.tjmama.com/thread-454581-1-1.html
' i$ }% K: m6 I5 {/ \( u+ p
" W; I4 T( o2 |5 I8 R* e羊腿肉 400g
0 @: J* p! z# \9 N$ X$ a, _0 C羊骨 350g; \1 M* h5 v6 ^5 x- y) y! C9 x
姜 一大块
7 ]6 p+ w- J8 L' ~0 k6 w葱 半段( ^+ x. }8 `/ [ F1 w: Q7 w+ ?: |
胡萝卜 半块
0 N# O9 t" C; B; k4 u5 c羊肉是适合一年四季吃的, 冬季可滋补驱寒,也是我的最爱,其实我无论任何季节都会吃羊肉。
. Q4 S4 l/ z0 L& f1 G6 @: }/ [1 Y2 \9 X% o9 N& U
5 O# ^+ b2 |$ F0 ^2 K: r- 1
5 \: F$ n+ A& U4 X$ R, k% R( z7 K, N
: D7 Q2 n( `; @* X+ |羊肉羊骨放清水泡一会,去血。 - 2
+ z# ]' G; u! `2 e# Z9 e; M% `: L* t3 k+ E P1 I
姜用刀拍松,葱花不用切。 - 3
e7 S. b# i" m: E2 A5 O f- b$ u6 e" z$ m" p1 i
把羊肉羊骨冲净放进锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。
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% E$ U6 l8 D6 U# M9 ~羊肉基本熟的时候,捞出切小块。 - 5
: D+ |0 u" C# T% ]' V1 u* M" Q3 M' {4 @1 Y" ?, [0 e" Y
切好的羊肉重新放回锅,放葱、姜、胡萝卜。 - 6
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; _3 h+ K1 @6 W4 V! Z大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。
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