- 妈豆
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本帖最后由 sln_tj 于 2011-11-22 11:16 编辑
' K0 e$ u& e' p8 {; I% W2 ^ V4 u# m6 @2 e( d1 l! k& p
我在晒冬季暖身菜羊肉系列http://www.tjmama.com/thread-454581-1-1.html
. E9 r6 |2 ?' \0 P
" U, f4 c; c4 @4 _& k. N羊腿肉 400g
2 {& g! B5 z' z7 g0 Q1 ^羊骨 350g
/ Z0 M4 U" \ n$ i& {- D, Y2 ?姜 一大块
$ @ A3 d( C5 x5 f葱 半段
+ u. X2 p! y. c6 j$ ?7 B+ E胡萝卜 半块% S% r, M' \6 Q d: ?- `- O: ^
羊肉是适合一年四季吃的, 冬季可滋补驱寒,也是我的最爱,其实我无论任何季节都会吃羊肉。
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% S' b9 k: Y6 D0 k& K8 H; Q
- 1. I, J ?8 v0 {
+ ~& q' T# ~: r* `9 `+ ~, \羊肉羊骨放清水泡一会,去血。 - 29 z) ]- X+ {0 V7 o4 ?
/ m3 h: s7 [1 [: w- @/ @' T2 ? r姜用刀拍松,葱花不用切。 - 3
4 W% d! p8 k. V% |% g2 }( I- D4 Y$ R5 m S8 x+ R
把羊肉羊骨冲净放进锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。/ D( f& u% T) }9 I) H* |) ] w1 t
' ?0 ?& h$ i5 w& f; j& f) z& Q, P7 E8 w, E% M# k
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羊肉基本熟的时候,捞出切小块。 - 5+ E& u) T8 ] H0 {, C# X4 R
^* T) ^/ s6 i4 O切好的羊肉重新放回锅,放葱、姜、胡萝卜。 - 6
" }! D+ Y0 P0 ~( E" r& t9 W' t1 o' P! F1 l( D9 e" L; c8 e6 r; \
大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。
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