- 妈豆
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本帖最后由 sln_tj 于 2011-11-22 11:16 编辑 # R5 t8 J3 z5 v
" m9 w% n4 _0 z) m; e我在晒冬季暖身菜羊肉系列http://www.tjmama.com/thread-454581-1-1.html
" w* H2 [ Y |) o1 Z
% W. {# _5 {' \( C5 T1 h羊腿肉 400g2 w( N' P; J. V/ W X
羊骨 350g# j! V7 N: ^6 E7 ?% a: P3 a: Q
姜 一大块 * R9 }, L) l. U0 I6 F/ k
葱 半段4 y7 f3 ~( T6 \& c; s
胡萝卜 半块
0 Y/ R R) W+ U" l$ y9 }! G. p羊肉是适合一年四季吃的, 冬季可滋补驱寒,也是我的最爱,其实我无论任何季节都会吃羊肉。
+ q. l: b+ ^7 \: A% g; T9 e3 R6 k$ q, @ G; c# I
9 k3 G( x# q L( o2 U- 13 a8 F6 l- f* E9 F) l- |5 T
v' X1 R" o' s' c1 M* s羊肉羊骨放清水泡一会,去血。 - 2
+ }0 k- c P. r
* b% A1 q+ q; U4 h姜用刀拍松,葱花不用切。 - 3+ x" \8 G3 [6 M" t( k; g1 \% g6 _
6 E/ s0 w" i1 s
把羊肉羊骨冲净放进锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。! i3 o+ }$ u, p: I* |2 m o
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; e7 \0 t. J6 ^2 B- 4
% o2 v( P) D" W1 x8 q1 |6 r5 L2 s. A# w% Z& I% W; y4 a; O
羊肉基本熟的时候,捞出切小块。 - 5
, n9 x" R; V0 H: N9 u- ]1 e1 n4 J9 P. v* O' t2 W: y" ^* ?( T) C
切好的羊肉重新放回锅,放葱、姜、胡萝卜。 - 6, n* S2 M5 U l% k% t* {
3 G1 m' ~/ l- E# |大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。
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