- 妈豆
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本帖最后由 sln_tj 于 2011-11-22 11:16 编辑 d" y' ^8 Y0 V) p
7 q' u, q p, S3 a5 V- ?我在晒冬季暖身菜羊肉系列http://www.tjmama.com/thread-454581-1-1.html- M' L# L1 N* _
. u& L1 c3 K7 J* o! l3 k+ G
羊腿肉 400g
% k" V. l& C+ K0 `7 o% {# \' a羊骨 350g
5 Z2 B1 D9 d* _" b姜 一大块
: o) `# g8 P* k- E7 M" n9 n8 D葱 半段% R% ~/ A" F( q6 I
胡萝卜 半块7 Q) I' e5 L! L0 v# o1 K' n
羊肉是适合一年四季吃的, 冬季可滋补驱寒,也是我的最爱,其实我无论任何季节都会吃羊肉。
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& x% R8 ]5 D; q6 ~9 c- 1
1 R2 u- N$ R1 @0 e' [
S* \* |7 e* Z. B羊肉羊骨放清水泡一会,去血。 - 2
" V, g) |$ O% V8 ~6 w* ]6 _# X( W4 `$ l
姜用刀拍松,葱花不用切。 - 3$ D! h5 y$ j+ S; n4 \: f
5 O8 y, }; a. w9 v# ?- e+ H/ j j把羊肉羊骨冲净放进锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。
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羊肉基本熟的时候,捞出切小块。 - 5
0 b% r! K8 H- g; O; p% t6 ]$ U
. r# m4 X6 ?1 T; f% @切好的羊肉重新放回锅,放葱、姜、胡萝卜。 - 6, k) ]" M' s; ?' S
: e$ V3 ]7 A; T) K0 h
大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。/ I7 b( }' w, G0 {( a& U5 P
: S7 b" G/ Q: m8 Y, p: [5 a ` R
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