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本帖最后由 sln_tj 于 2011-11-22 11:16 编辑
6 M8 d! O5 S: m7 D4 Q+ k. `" L9 E
我在晒冬季暖身菜羊肉系列http://www.tjmama.com/thread-454581-1-1.html
1 g+ J5 G0 ]) z2 J+ ~- W, u/ y3 z$ Z& r& N+ k, P
羊腿肉 400g
2 M) E2 D$ R) i4 n, E. S/ j羊骨 350g# [( h4 b# m, Z3 q8 }
姜 一大块
' x7 L+ [3 J! _+ m+ C. p葱 半段1 G* B' V/ l, v
胡萝卜 半块& T: x5 [( Z- q( h
羊肉是适合一年四季吃的, 冬季可滋补驱寒,也是我的最爱,其实我无论任何季节都会吃羊肉。
% k! ]& e9 K- g4 i/ I7 K
$ j8 k' d' T; x2 c, Z' R
& Y# {3 Q0 f( _. f; y+ r8 f* U* K! H$ E- 1
% \$ l% X7 Y$ p% J9 R9 ?% Y
, B3 {0 y' p( M+ T/ q羊肉羊骨放清水泡一会,去血。 - 2
9 p2 u( X8 {, ^6 h8 x6 n3 S, i- m8 Y
姜用刀拍松,葱花不用切。 - 39 U- F; q% B- o2 G
" }3 }# g6 w3 T5 ^" ~! I8 S
把羊肉羊骨冲净放进锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。- f w) q" B6 f/ I5 p
) ~; F! L& d. K( E, J. z% p# y- b
0 u2 \: c; J$ c4 Z. ] _- 49 C" T8 K$ t0 ~5 p- P3 n5 Z
1 f( q4 |: B9 F) e
羊肉基本熟的时候,捞出切小块。 - 5
8 q S; P' M0 }' N
, @& r4 u( Q& L( V! A9 c切好的羊肉重新放回锅,放葱、姜、胡萝卜。 - 6
9 B9 K i) b$ L" z0 w2 P/ x% E4 T3 Q K! b1 i; R( Y
大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。4 E7 {9 y4 x& s1 w7 X6 h3 Y
% E" M& S3 N7 l$ k
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