- 妈豆
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本帖最后由 sln_tj 于 2011-11-22 11:16 编辑
# k: |; @: O% s( m% f' j. o c- {0 f& v, A2 W
我在晒冬季暖身菜羊肉系列http://www.tjmama.com/thread-454581-1-1.html
B9 J' a0 x. I
, X# M' T5 T" ]# Q y羊腿肉 400g+ Y, ~( o1 U' [, A
羊骨 350g6 S/ A r0 ~" r$ Z0 w0 C# B9 \
姜 一大块
O1 }2 @* `" q6 r葱 半段+ }, f( K$ U, C0 B1 w
胡萝卜 半块- U0 A$ T4 ?. }! s
羊肉是适合一年四季吃的, 冬季可滋补驱寒,也是我的最爱,其实我无论任何季节都会吃羊肉。
# [' u% Q( c1 z& p& k# b# ~
* }! n# e& R& a( s8 g& P
" |" X1 c6 h) \5 {8 w2 O- 10 j( d# f% i& t. W( G
. a$ p! `. ^# X1 T8 Y羊肉羊骨放清水泡一会,去血。 - 2
2 l. s: W$ a! G" Z
: _& Y& w8 W; ~9 \姜用刀拍松,葱花不用切。 - 3$ {) G6 T, |" K5 C
* b; A7 h8 n+ j$ H& O5 r; o把羊肉羊骨冲净放进锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。
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3 y7 |$ X- ~/ [% h. C$ m$ s
+ C$ u z5 H$ m& S# Y- 4
& i6 P" m8 U, R/ B; w& P" |1 D$ _# a$ g' Q+ K k
羊肉基本熟的时候,捞出切小块。 - 5, r! f1 j5 R# O0 g f" `
* }# ^5 Q9 K/ V0 p' i! a/ O切好的羊肉重新放回锅,放葱、姜、胡萝卜。 - 6! K4 y( l' I x. [8 _3 V; B7 p
/ _# K6 t1 E/ [& Q! G( z
大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。) F2 p6 l; t E
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