- 妈豆
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本帖最后由 sln_tj 于 2011-11-22 11:16 编辑 7 k4 x& Q- ^) I2 c+ ?: K
8 R# U l" H" y1 G# ?我在晒冬季暖身菜羊肉系列http://www.tjmama.com/thread-454581-1-1.html
# ?- m3 W" }3 ]# ]( u, N) c# M
' v; B8 y' z# h羊腿肉 400g3 O3 J3 Q9 n$ d
羊骨 350g
W* q& ^3 t$ q% K& B- X7 r+ d1 B姜 一大块
8 x9 z8 F# s7 W. W葱 半段4 m: D) I1 p( x2 B% @$ f
胡萝卜 半块
, J" N1 \0 C7 O! P+ o羊肉是适合一年四季吃的, 冬季可滋补驱寒,也是我的最爱,其实我无论任何季节都会吃羊肉。
" _" f+ v: U5 d: b0 A# B
5 i3 M- r% W* H6 L1 E0 @1 x5 r1 _, T! y6 Z8 d' w
- 1
4 i8 @) @6 v- Z/ W& Y% N8 o/ H8 }: ?) s# u7 ?' i
羊肉羊骨放清水泡一会,去血。 - 2
' Z) _1 S _: m1 ~& O
i. }) \: @( q i) L" A姜用刀拍松,葱花不用切。 - 3
* v3 V. w* z% t
1 i4 ^( R5 I0 j6 v2 ]( p把羊肉羊骨冲净放进锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。: j0 }% N2 I. k; B
0 F( \+ D5 I8 d0 m1 W, B- ]
) @9 Y$ Y/ ]8 \( O0 R- P) h' p/ |- 4
t# x% J( A, D( U! F8 e$ v) e
0 Z9 Y0 c8 j w羊肉基本熟的时候,捞出切小块。 - 55 g2 v9 L* H6 Q: R
S1 D2 {9 r/ X. C( o% I. j切好的羊肉重新放回锅,放葱、姜、胡萝卜。 - 65 f. i/ I, b! }8 o
; C* Z# S Q' P! o- c大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。7 G4 Y8 g# Z+ p6 O. S- a, i
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