小哏儿哏儿

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- `! I  x: s4 A% Z2 C3 T不多说了，天儿太热，直接上菜降温。。。。。。做法巨简单5 N% ?& l7 c  _/ m9 P6 w

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做法：苦瓜洗净、去瓤、切片；
* k0 t- Z) i7 `1 e! ?           焯水；（小窍门：事先准备好冰水或凉白开，焯好水后立马把苦瓜盛入冰水，这样可以使苦瓜颜色翠绿）
9 w. e6 F; X8 D           沥水、装盘；+ D9 M) D% H! Z
           加入适量蜂蜜柚子酱。（就是蜂蜜柚子茶，沏水喝的那个）% m! S5 h9 U, \$ g/ Z, I; C8 b
也可以冷藏后再吃。
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# w' q" e0 ~8 ^$ z我今天这盘卖相不太好，没有上次的细致，上次那个还弄了些碎冰垫底，看着就凉快，吃上一口更凉快。
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苦瓜的功效：对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。+ `& ^5 M: B7 g

- `1 P; d& B0 D, `" L柚子的功效：有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。 ( k$ E, q7 U5 k$ o6 l" A
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。, Q3 x% t0 n# U# D% i- _) q, `

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虎妞妈云

爽啊

秋豆粉

黄不拉几的是什么

累并快乐着

苦与甜的结合，口味一定很不错。。

杨杨的好妈妈

苦中带甜

小哏儿哏儿

秋豆粉 发表于 2011-6-15 08:55 , L& l9 ?4 Z: e8 N! I& R
黄不拉几的是什么

: I; y$ j6 ?$ G4 E% |% T( {' Y9 J蜂蜜柚子酱，就是咱们通常沏蜂蜜柚子茶的那个DD
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小哏儿哏儿

回复 杨杨的好妈妈 的帖子* d, [! O4 C3 C+ i
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感谢加豆。。。
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小哏儿哏儿

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嘿嘿，我这个就是从冰梅苦瓜那演变来滴~~~
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emily_bh

好清爽的菜，好吃！夏天就应该吃点苦。