小哏儿哏儿

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不多说了，天儿太热，直接上菜降温。。。。。。做法巨简单, O5 b% A# Y7 y- W3 y

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做法：苦瓜洗净、去瓤、切片；
( n0 P7 {( W- m           焯水；（小窍门：事先准备好冰水或凉白开，焯好水后立马把苦瓜盛入冰水，这样可以使苦瓜颜色翠绿）0 \* W+ q5 \/ D+ F2 ]6 o
           沥水、装盘；: B8 C. w" a- X) ~3 z8 D
           加入适量蜂蜜柚子酱。（就是蜂蜜柚子茶，沏水喝的那个）# l: M" M: R1 @+ e* N# I
也可以冷藏后再吃。$ g0 b; i; m8 o9 w: ^5 B
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我今天这盘卖相不太好，没有上次的细致，上次那个还弄了些碎冰垫底，看着就凉快，吃上一口更凉快。, @7 O% r  L$ y4 @9 F) _" m4 j
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PS：2 t* V6 c6 \% a& c/ H& v
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苦瓜的功效：对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。6 f/ R/ H; m: `! }4 X

% y& K2 ~1 S' d柚子的功效：有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
; ]+ D. K) p3 ^柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
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虎妞妈云

爽啊

秋豆粉

黄不拉几的是什么

累并快乐着

苦与甜的结合，口味一定很不错。。

杨杨的好妈妈

苦中带甜

小哏儿哏儿

秋豆粉 发表于 2011-6-15 08:55
* \1 P6 S9 T8 v4 ^. J; {黄不拉几的是什么

, a; q# _7 [) {: T2 Q0 B" [9 D蜂蜜柚子酱，就是咱们通常沏蜂蜜柚子茶的那个DD: ]5 W; M1 V) k; y" ]

小哏儿哏儿

回复 杨杨的好妈妈 的帖子
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感谢加豆。。。
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小哏儿哏儿

回复 leafo 的帖子6 H  V; |% C* d3 \! y2 |' [9 q

  u4 @8 a5 s5 d! l* D- M$ k- D嘿嘿，我这个就是从冰梅苦瓜那演变来滴~~~5 t' p* v" B0 y* x* j4 x7 W. u

emily_bh

好清爽的菜，好吃！夏天就应该吃点苦。