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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑
3 T1 A% p( Y) L" a2 n6 B2 f7 v3 w" j7 m2 N" E N0 U1 w
亲们,即日起,禹哲妈也要开始加入减肥大军了,求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。
! u+ B9 v3 N- n) `1 j第一天+ C i. |+ w" h7 O( D- W
早饭:自制酸辣面汤一碗2 n9 d) g" K" N; l
运动:从一楼爬楼到五楼,嘿嘿,貌似有点少呀。
2 A. S5 h* K8 h2 U% w: @午饭:酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭
- j/ F5 j* x9 M, n% @下午茶:大果粒一杯
4 \$ J3 f1 ?# a% `6 Z运动:没有什么运动,就是饭后站了半小时,嘿嘿。
0 O) {, i: L' |! v; T晚饭:小肉包4个. a( p2 X. L: ?
运动:蹲起40个
4 g; [8 q6 X2 ^- k本来想控制晚饭的,可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶,一天拉了5次。% w2 a" P6 i6 t5 k |; B
第二天
2 m$ H f& h+ S& {: a早饭:婆婆包的茴香包子4个/ j- |( ^! H( M2 y7 C; ?
上午茶:黑咖啡一杯' e4 m6 b( ~; W# M1 V5 G
午饭:黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭
# M% ^" v+ [2 B下午茶:大果粒一杯, c. z; L3 W8 F: D+ _
运动:饭前走路4 R& _, @. E; [3 D
晚饭:炒面一小碗
) @' ~2 b" f) ]运动:饭后走路30分钟7 a0 t; H, ^1 g/ y& \
ps碧生源和黑咖啡的作用,今天拉了3次。
O" j4 r5 t* I# ]% O) ]/ L/ K' [9 d第三天
6 K7 c- I7 ]5 d0 B+ n0 j早饭:茶鸡蛋一个+面包一个, s: m+ S4 h" n0 p+ A
上午茶:黑咖啡一杯
4 R7 {$ J2 t( h/ b1 ~& b午饭:麻酱面一碗
* z3 e1 B8 m7 r4 I3 `下午茶:酸奶一杯
4 I8 r8 J* Y6 H$ q运动:饭后走路20分钟
5 Q8 D2 h0 \- Z7 u8 G晚饭:因为今天儿童节,所以晚上带儿子去吃的必胜客,杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰
/ I. [* }- C& X! v% T. c运动:带儿子玩,哈哈
% y. o, Y3 E5 F" j; P( ?ps碧生源+黑咖啡,4次bb
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