理想妈

11rabbit09 食补的方法很多，实践证明炖品最好。因为炖品不仅能保持食物的原味，而且营养大都融在汤水里，不会丢失。下面介绍两种食补炖品供选用。 11rabbit10 　　) k1 I1 h: `5 H* J7 N3 { 杜仲炖鸡用料： 4 h7 b# Z8 l6 C* X$ L; O: b9 g: J \嫩母鸡一只，杜仲20克，生姜5片。, E: E3 J4 `$ u% @. v6 S 制法：把鸡洗净，摘去油脂，放在 炖锅里加清水250克，放入杜仲、姜片，炖时加盖，隔水文火炖4小时后调味服用。特点：补而不燥，适用于老年多病、气血虚弱、腰酸肢冷及妇女产后虚弱等。 　　 0 A: }! I) ^) X/ c# i. d, s　　4 j/ D Y1 G# {- @0 g5 | 北芪党参炖羊肉： d: p w+ H& d- U! q6 i0 C 用料羊腿肉500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10颗。) W4 E0 y7 o$ _ 制法：羊腿肉切成五大块，放入沸水锅焯一下，捞起用清水冲一下，放入炖器，生姜片铺在羊肉上。黑枣洗净去核，与北芪、党参同入炖器内，加沸水250克，加盖隔水文火炖1小时，食用时用精盐调味即可。 8 Z7 w6 W: t1 P8 M( V/ V- B" E特点：羊肉温补，北芪、党参有补气血，驱风寒，畅血流之功效，是怕冷体弱者最合适的补品。

鑫鑫妈

不是很喜欢药材炖的食物

爱美丽妈妈

我也不喜欢药材做食物啊

珺晗珺皓妈

我一般用黄芪和当归炖的 还有枸杞 桂圆