chushanna

" S/ s0 M9 A0 J0 m
[color=#FF3333,strength=3);]水果燕麦牛奶   c  s% V4 T8 e; Y! A- F- i2 M
材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。& M6 s/ e7 t4 J# ^6 d
做法： $ q/ t/ [$ k2 y' K+ t0 _' A
1.燕麦片用半杯热开水冲泡。
# Q+ }) @( [& O3 X/ N& U6 S2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。
6 P, {2 ?$ t6 O" c5 F) W3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。' P; _0 Z9 [( q, U2 h5 V

清浅疏影

还可以减肥 真好 学习了2 ~, B* J5 |, `; c+ L0 ^. n) o; h

zhaoyanfen

朱迺静

只要能减肥就 吃  

tjlonger

我也想听大家的建议！谢

有德有才小丫头

冲着减肥也要试试0 o, q' B5 }7 y$ x: l/ @
亲的图片还是看不到