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[color=#FF3333,strength=3);]水果燕麦牛奶 ; F/ [( W+ z: Q
材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。
0 P  `. z- P2 g* Y2 J做法：
7 ^5 \5 Z0 @" h  z2 l1.燕麦片用半杯热开水冲泡。
8 w0 U9 X6 ]7 ]# H' I8 r# E% {; C9 W2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。 1 O6 l) `4 P( T. K
3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。6 X$ G: u1 h) Q3 y, X* Q. x# O' k

清浅疏影

还可以减肥 真好 学习了! e8 Q3 z2 R  F: \: X

zhaoyanfen

朱迺静

只要能减肥就 吃  

tjlonger

我也想听大家的建议！谢

有德有才小丫头

冲着减肥也要试试
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