chushanna

$ n, n  {; b8 U2 T
[color=#FF3333,strength=3);]水果燕麦牛奶   j+ \* L  Y0 i
材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。, i" c* @6 `/ W" D% C- e+ s, ~
做法： 2 a* J" o2 \  i! ^) Q: f& h  o
1.燕麦片用半杯热开水冲泡。 , m3 A3 Y( x4 @2 e/ j1 S
2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。 + _$ }/ R7 C" s6 A/ h7 A8 M
3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
6 L5 q/ j( c0 t" Q3 X

清浅疏影

还可以减肥 真好 学习了0 P( J1 T' u; r- u5 z) J. d

zhaoyanfen

朱迺静

只要能减肥就 吃  

tjlonger

我也想听大家的建议！谢

有德有才小丫头

冲着减肥也要试试
% L7 p7 V+ A* g# z& D. {) e亲的图片还是看不到