chushanna

1 R- e0 l3 B( V% K8 ~" `% p
[color=#FF3333,strength=3);]水果燕麦牛奶
3 d7 S3 T6 Y3 T& k9 u" [材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。
. r( y" `; G) i* N- z) H0 b& `做法：
, f$ O! e% ^8 W$ `1.燕麦片用半杯热开水冲泡。
2 P' d3 @0 c; a) V) C8 Y$ N2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。
0 z/ J1 N4 T2 M: T9 z3 ^3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。0 W0 G7 A, I- I5 ?7 A

清浅疏影

还可以减肥 真好 学习了# }4 a% O6 G+ v7 m6 U5 N% {1 v

zhaoyanfen

朱迺静

只要能减肥就 吃  

tjlonger

我也想听大家的建议！谢

有德有才小丫头

冲着减肥也要试试
- G; B4 o4 N: j, d% m亲的图片还是看不到