chushanna

( m8 c4 s* g6 ~# Z' M3 G[color=#FF3333,strength=3);]水果燕麦牛奶 ) ~( S) [- n* q) H/ c
材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。
$ e1 Q% z0 E* Z& A- t) |做法：
& L6 }/ [5 d; P0 U- ]% {6 A1.燕麦片用半杯热开水冲泡。
- g+ e" t3 [; Z1 I3 I  n$ G, |  G2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。
/ k; W/ O7 P& K2 h* M. I* G7 Y3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
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清浅疏影

还可以减肥 真好 学习了/ i5 K, d& E2 R! ^! j

zhaoyanfen

朱迺静

只要能减肥就 吃  

tjlonger

我也想听大家的建议！谢

有德有才小丫头

冲着减肥也要试试, N' v: W% y0 ~0 m* m  x
亲的图片还是看不到