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原料:青椒 牛肉 姜( ~9 Z) y2 `! V$ Q- z 1.牛肉切丁过水焯6 D( G2 w# I" {; ]' a6 g 2.锅内放油,倒入焯好的牛肉加入酱油炒 6 {- |$ h& I( [3.加入姜片,青椒继续翻炒0 S k: h7 c# U: L; [+ } 4.加料酒,少许糖和水大火开后,改为小火焖' g" g! B( _2 W 5.待水完全吸收后出锅 5 o$ x2 O( S, ?( A育儿经验:牛肉的营养价值高，含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要.古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等功效。我女儿不喜欢吃肉,为了给她补充足够的营养,我就给她做酱牛肉吃,以保证她从食物中摄取的营养均衡.0 {) ~, S+ v) B/ ]" ^; C/ s

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咱们坛子里的妈妈手艺都不错啊：）以后有机会弄个厨艺比赛把

佳佳妈妈

(*^__^*) 嘻嘻……！流口水了

开心宝贝

喜欢吃牛肉，这么炒还没做过，回去试试

美美

最喜欢牛肉了，这么做还没试过

luzixuan

厉害呀