理想妈

为你的家人学会制作真正的高汤吧。 ) ?. j( D3 {/ j* o; Z% z* b6 B养好家人的胃，全家都幸福安康。2 ]: A/ X' Q/ O. V5 P8 L b 朋友介绍几种汤的功效，不知道适不适合亲们~~* `9 u: Z# c; X. J 8 ^' g* ~# y2 m: {- T% N5 j% C5 N$ F9 z 鱼汤防哮喘：鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。 8 I* H# z4 u( k4 F注意：煲鱼汤不能用出水的方法，而要先用油把鱼两面煎一下，鱼皮定结，就不易碎烂了，而且还不会 有腥味。 冷水下料比较好，开水会使蛋白质迅速凝固，不易出鲜味。 ! r3 {0 q* i* I, _- x4 d1 ?) F , c* H/ ~+ r7 | 菜汤抗污染：各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分，其溶于汤中通过消化道进入人体内可使体液环 境呈正常的弱碱性状态，有利于人体内的污染物或毒性物质重新溶解，随尿排出体外。 Z0 h K0 [. l" Y3 P6 |/ l' L 注意：什锦果蔬高汤制作方法，以个人喜好，将各种蔬菜水果，放入果汁机中，加适量清水，搅打成汁，再回锅煮开即可。什锦果蔬高汤色彩变化多样，由于蔬菜水果的配比不同，既营养又引发食欲，用于海鲜、果蔬的汆煮调理汤。 % M6 H1 \) f; r6 c! m0 ^) Z% t9 v# F+ p; s8 ]8 Y6 ] 2 N# n3 A* O. r鸡汤抗感冒：鸡汤特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强粘 液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。 Q1 M1 {; r( R/ l 注意：鸡高汤制作方法，将鸡架冲洗干净，入滚水锅中焯透，放入汤锅中，加入适量清水煮沸，转小火熬煮2小时，再加几块姜提味去腥，继续续煮到汤浓味香时撇去浮油就可以了。鸡高汤用来做荤素汤品都可以，根据个人口味，可在其他汤里提鲜汤头。, v$ e @7 i: P7 W" t( ~9 o d 9 E$ u$ y% {0 ?- c4 Y* p3 \9 I- P 煲汤以选择质地细腻的砂锅为宜，但劣质砂锅的的瓷釉中含有少量铅，煮酸性食物时容易溶解出来，有害健康，内壁洁白的陶锅很好用； ) x! Y1 C( [% r' o0 s$ Q煲汤时间不要过长，汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间过长，会产生新的物质，营养反而被破坏，一般鱼汤1小时左右，鸡汤，骨头汤3小时左右就足矣； ; ]/ Q8 o' C- y煲汤要想出奶汁，油与水充分混合才能出奶汁的效果。做肉汤时要先用大火煮开，然后用小火煮透，再改大火。做鱼汤时要先用油煎透，然后加入沸水，用大火。还要注意水要一次加足，中间再补水，汤就泄了； 2 V& R1 J6 Y+ R0 R$ E煲汤最好不要放香料，如果需要，一片姜足矣。盐应当最后加，因为盐能使蛋白质凝固，有碍鲜味成分的扩散；/ @' o |( ^, m5 N- u7 y 饭前喝点煲汤，可促进胃液分泌，帮助消化吸收，但有浅表性胃炎的人应饭后喝，以免加重症状；: C" ~8 e. v3 V$ _" A6 s0 D 很多人认为煲汤的营养都集中在汤里，所以煲好的汤就只喝汤，对于里面的肉类就弃之不要了，其实，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉，把煲过汤的肉 料取出撕开，以生抽、葱姜丝、辣椒丝调成蘸料配食，入口很美味。　　 : s2 l; ~ n4 z( F* y: O ' t- |" a2 j$ \: o& h7 z 煲制不同口味的汤品，所用到的调料搭配的简单法则： 7 L/ q, l' ]4 g; L. I 1、咸鲜味汤品：一品鲜酱油、料酒、鸡精、盐依次放入。 / b+ F+ b; g6 Z) U7 K 2、鲜辣味汤品：葱末、虾油、辣酱、盐依次放入。 , l5 }" }" d* ?: e1 P' J 3、酸辣味汤品：醋、红辣椒、胡椒粉、盐、香油、葱姜依次放入。 9 D+ [: g) s, Q4、香辣味汤品：辣豆瓣酱、蒜茸、葱末、姜末、酱油、盐、白糖、味精依次放入。 * i$ D3 X4 i" n. K( r; ^5、五香味汤品：八角、桂皮、小茴香、花椒、白芷粉、盐、葱姜依次放入。 % ~) R7 p+ L5 x6、咖喱味汤品：姜黄粉、芫荽、白呼叫、肉豆蔻、辣椒、丁香、月桂叶、姜末、盐、料酒依次放入。 # _' I5 M- G% L 7、甜酸味汤品：番茄酱、白糖、醋、柠檬汁、盐、料酒、葱姜依次加入。 3 t$ p! v0 D8 P" Y8、葱椒味汤品：洋葱、大葱、红辣椒末、盐、鸡精、料酒、香油依次加入。 & k ~+ D2 D: K9、麻辣味汤品：麻椒、干辣椒、辣酱、熟芝麻、料酒、盐、味精依次加入。 , H& K& @9 V$ t" p2 J2 q+ U1 f# g10、酱香味汤品：豆豉、盐、鸡精、葱油、姜末、蒜末、黑胡椒依次放入。 , R. G' O( J8 D/ S- K ! g, g% J* c8 W6 U1 w" e我总结的这些，不知道能不能对亲们有帮助，呵呵，如果还有什么不到的，请大家原谅~~

淘淘淘淘ing

哇~最爱喝汤啦~

hanklus

我也爱喝汤，爱做汤。所以阿还是这么胖11rabbit03

等不到的幸福

最爱喝汤的我。。保留了。。。