家有二千金的我

越来越多的宝宝开始崇尚“简餐主义”，简餐✅既简便✅又营养，关键是不摄入过多的脂肪~话不多说，今日份拿手私房菜：低脂卷饼🌮。做法超简单，厨房小白也可直接上手
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准备食材:
  P1 B$ j5 i8 v2 |面粉半斤
- {$ U3 r8 O/ d土豆🥔1个
2 v' t5 m. ~( f0 V1 l2 \& M/ T7 w大葱1根' S2 t0 H' u) z7 H
青菜🥗若干- J& y2 j/ P9 ^! C8 C
胡萝卜🥕若干$ k5 j- ?5 w0 T7 B" {& Q- {3 S* j
黑木耳若干（注意提前泡好哦~）
* v2 Y9 ?9 E) j1 {豆腐泡若干（也可替换成豆腐皮）
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: X, z5 Z6 t: F% ^/ Q1 q7 f制作步骤：
4 C6 O4 g/ K) f- t! p/ r+ ~半斤面粉里加稍许盐，倒入400g左右水搅拌成面糊状，静置15分钟左右% {* D( w% l8 J. V* p% j3 E& Y
加热电饼铛，倒入1勺搅拌好的面糊（量不需要很多），再用木铲摊平
1 Y/ I, P4 Y7 B土豆、胡萝卜去皮切丝，豆腐泡/皮切丝，葱切段
( {. N9 Z# z4 P3 E; L. W配菜放置炒锅，加➕1勺生抽➕1勺蚝油➕少许盐，翻炒均匀即可出锅
$ x7 Y' u6 H7 u# C5 V9 o摊好的饼卷上配菜就可以享用啦~（还可以加点咸菜哦~）
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Tips：元气早餐当然少不了各种水果、坚果，和酸奶，我比较爱圣女果、蓝莓和山竹，酸奶基本上会手工制作，配上一袋益生菌~🙋给自己元气满满一整天啦‼️
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