hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。$ j' ?5 o) f9 n6 X9 B& ?& |8 h! \

# e3 N2 c& {6 {& ]粥一：何首乌粥6 ]: Y# L, S/ E* |: a& j& V2 ~* E

2 p0 I+ X: S) G. a. G: R( y+ K  P材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；7 g& V5 @3 ?2 ?

/ X" `" g2 X9 C/ v. C3、粥熟后加入红糖即成。
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。! k: `0 W5 V4 f& q7 K3 g4 e! ^
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粥二：桑葚粥) d% [4 M5 T. f3 y4 d# Q
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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9 `  g9 B5 f2 d# v* L3 B5 ~# ^做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；6 z% d% y5 O& r8 [, ?' p

0 [  k4 T# |) n" \9 r! N2、与糯米同入砂锅内煮粥
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0 E9 U' F8 e* m3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。" y, ?, y# _/ T& p/ _8 _* q" I8 N
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。: y; p& S8 b" J) q6 `  k

1 i5 E, Y. d4 {) J, `3 a/ E" }粥三：黑芝麻粥& Z5 |/ n2 j1 Q% Q- _" a8 c: ]

0 D: v! |' z0 N材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；- J- E6 i7 a& e) M7 A# e
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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) C( N1 G  J" ^1 _" ?3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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4 @: K1 D5 b- J8 |功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。3 t  B% ~2 x& u# Q- t" |0 f4 ~" S
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这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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, C; a- [2 ]1 {此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。