hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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粥一：何首乌粥" \6 n2 t/ I2 R5 m( K

3 y' T8 t! q2 n. ^材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米' F* H7 d+ i" D3 c+ I  Y8 F" ^

- {; S+ y  k- t7 h做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；( W3 K" N( {! N6 s( m6 q

* G2 ]+ R" A! V; P2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；2 S) K3 x$ I; i' G# Z5 i

# U9 m: e- h; s* |6 g( D3、粥熟后加入红糖即成。
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。: P8 y: z5 D3 k3 I  j) P) g
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粥二：桑葚粥. z* N! }/ M3 }, V" g% o

7 r' \% `$ d% G* E- e材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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: F6 @% B# U( x9 t) m  s) M2 Q做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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7 |$ g0 A$ f! i( A1 C/ s7 g# {2、与糯米同入砂锅内煮粥3 P' ~# L: V6 l9 ], I+ m
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。' h. c" H2 U0 |) M

% v% I( a1 M' v, {功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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" P) H8 w& _8 A. K  u# j) k粥三：黑芝麻粥( Y' b1 G2 A5 L4 J' j
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
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! s% o: Z0 M% K$ g( i0 P' \1 }2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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7 M; v) q; z" {4 ~4 T" C这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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- }- Z, s' V6 j- Z2 ^. j' T此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。