hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。- a5 j' Y5 s; Q' b* |5 Z
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粥一：何首乌粥' {4 H: l' ?/ [6 R- X

9 C' }! y' S" j6 }2 M3 Z材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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* c8 D" A6 H) {  B  l# o1 h: M! `3 [做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；/ z6 h- i" t/ A: b
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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% I! Q( I, V: q7 Q/ A3、粥熟后加入红糖即成。
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) p" Q; W* o2 n0 N) ]功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。! ]) o- o; L$ }
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粥二：桑葚粥
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' T7 s3 o: c. P3 A; N材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；! x0 e7 q- A2 s7 b/ |. L1 c

" K$ C* O& _$ F& M; \% E2、与糯米同入砂锅内煮粥3 Z) q% z6 K- v' Y

8 _; D# Y3 y! S$ k+ c% `' P3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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0 X  q8 v3 P% _: Q1 s0 y: m粥三：黑芝麻粥
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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7 l$ d! v" ~+ @( L做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；3 ]! e+ }' U  l! q
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；( K8 [% d9 \9 u" ?4 x5 x7 c
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。+ \. c* [1 u# @- X' ^3 n
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这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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, v( M+ V/ I: Z5 _" H: U$ L此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。