hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。/ ^' z) ^4 \$ S" t5 w3 q% ?

& d! |& v/ }" G* Z! [4 Q' B粥一：何首乌粥2 t9 e: p  P. P# V  l

# a6 E; s+ a/ h, a材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；. Q, }! G# A5 c# j: t

3 Z' m* @* W6 u% I. N0 ?" F/ a, _2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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3、粥熟后加入红糖即成。0 k2 u% \3 g* ]+ Y

' U& ?) [0 X- v功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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粥二：桑葚粥
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* ]" M+ z& g. k6 u; T6 k- C8 S5 `0 }材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖' f) P: R! k$ X' W! F% y
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；( X, ?. ~' k8 q7 k# z
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2、与糯米同入砂锅内煮粥
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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/ i2 r2 R9 C6 Q6 S; a1 A& s" `5 i功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。3 V) J  o6 W! Y$ S9 P; Q- U9 \, }
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粥三：黑芝麻粥# C& P9 b$ }+ ^. `' `8 n+ c6 o
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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/ F4 x: _- M7 \7 c8 r做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。! b5 w  j5 a. ?" U/ @! x8 K

9 R! Z) g% P3 j* D- F% I功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。% v2 [# S! n- R$ E: J2 W

( K/ g1 ?; }' w& ]! E3 {这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。8 R. N  e( ?+ e- B/ [( @
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此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。