hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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粥一：何首乌粥' C( z* C4 e0 X
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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* y8 _5 D, R9 I' a! X  n做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；$ D4 Y% H& C& h; b
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；5 v, s' _9 e% i/ s9 X# `

5 |% H+ z: W4 j" O! i3、粥熟后加入红糖即成。( T8 T* w8 z/ j% S9 k# F8 [- A

% D1 m7 e- e" f6 p: J功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。! E8 r3 k0 W6 H" c" A9 T0 ~
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粥二：桑葚粥
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6 v/ q0 z, }# s! U- [材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；( G9 ]; f5 [) i
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2、与糯米同入砂锅内煮粥
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0 Y  G. x' Z- u3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。6 L* c0 z; c- j- l0 B. @7 W5 I

0 b( G8 e0 v- @) ?8 w% B/ C% _粥三：黑芝麻粥6 J( T3 E( {$ b
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖* F) i; W# {5 C9 C2 }

0 L: v+ I  x% x0 v: i做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；1 {$ p) p6 K9 T7 U
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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0 g$ d. o$ H6 c# s0 c7 _# F3、煮沸后，放入冰糖即可食用。1 G$ Z7 I) ^: l5 ?* H  C8 e  L

. Q' x; U- s2 P$ W9 r功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。+ i1 {& D: C5 H) X/ J4 ~

. t, Z$ [0 X& a" t这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。) z' |' L4 J5 \5 B6 `2 ?
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此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。