hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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+ W  T' B; r* c+ y5 G! ?+ b5 N粥一：何首乌粥. C& d5 D+ R8 O& K' S

8 c% W: t# l! O7 n材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米; B; o& C5 |4 x! @7 h2 R6 E$ y- ~

1 y1 U9 G2 s+ g# Y" ^% h; [' m做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；6 v' i- x* x( m* E6 y2 N; U* U' m/ C
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3、粥熟后加入红糖即成。
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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粥二：桑葚粥
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖& [5 e3 V# A, Q% u
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；2 W1 w6 t: D+ M7 F' [( z

. m3 f; X5 h& i7 E  |  V2 }" T2、与糯米同入砂锅内煮粥
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。& F# t* f3 B' n9 F8 c
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粥三：黑芝麻粥
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；) S* |1 A& O1 M# l7 v( _5 ^  N: N

3 R4 x9 ^" Z! ]" v7 |2 K0 F3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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3 e3 ]9 z$ ?* O2 S功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。% E1 ~; d9 x  }. E/ e

& {2 v; m8 m; j6 L" {7 X. W这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。# `3 z3 p5 s/ H2 N5 G% R$ m

. m0 {' s& [7 Q9 O此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。