hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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$ \7 y' T3 Z/ a( C; g( `) _* N粥一：何首乌粥
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  k3 x- @, @1 N/ S  ]6 U) Q材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米) U9 g% B5 k8 H$ l

. f' i- _1 \+ s0 p  W做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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" F. x$ a) H/ |$ O8 N! Y2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；: j0 h8 i% b' P$ R" V

: j! q! W0 m: V4 R3、粥熟后加入红糖即成。+ b- a! E/ i# G8 s# s

1 Q& S1 y" n, P. P+ P, G功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。4 Z# _; X2 L8 w8 i/ N5 g

* _! k% l! B. t- d粥二：桑葚粥
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, G/ t/ u: M% q  x5 t3 Y材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；  l* n* R0 t$ g. K9 U

" A+ l7 E% ?) Q$ C/ B2、与糯米同入砂锅内煮粥
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( [3 l9 `, c) t3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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" G+ s, L# K% K. m: s1 o8 w% u; o功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。0 `, P; `$ A* o5 r) F
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粥三：黑芝麻粥
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/ P9 e  f- H6 v- i( ?9 t2 {材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖+ y0 \) s5 r6 ?

5 h8 k3 K( W; _( h做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；, C% u( A0 U  O. X9 I
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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! }/ u7 N' l6 k3、煮沸后，放入冰糖即可食用。& T$ W3 S3 E/ N0 Y& Z

0 M. [' m" P* z4 o! J功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。  Y' q2 h5 [  }9 {

, h' r$ N2 |6 @这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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3 b5 L- U8 C' v$ \此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。