hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
  y; ]. b. I% \4 T$ b! {$ J# [+ v. ]- S2 J8 ~
粥一：何首乌粥
4 k$ r% @- ^4 P# _
( \! I4 R& H! m1 z$ D0 m9 U材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米( u6 h( ~# M4 W. U# I2 B' j4 U) H

5 c0 C" D! J0 ]5 J做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
/ m% M* ~- `6 e$ L& i" s- D$ h. [! W4 r1 T) [: n; A
2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；* q$ `0 t, w' ?7 J6 C5 k

( x" G( F" l) N8 o: t3、粥熟后加入红糖即成。% U* F: n  R' e) D5 }% Z7 f

: C/ _' k* I  V" e功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
" D: w2 ]' H! x: E
6 K2 Z3 ^2 D1 r8 v% [' @$ o粥二：桑葚粥" P5 x. y1 Z) \, ~

2 x/ H; B" f" Y  F8 t$ a材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
* a. i: @7 e4 D5 w/ M# \/ D" y) a; V- n
做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；. ]" R- s7 q* L' y
8 G1 C! x+ q  U9 M
2、与糯米同入砂锅内煮粥
6 o4 U" m3 w5 p
$ v# K# W- x5 b. M6 r3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。: R1 O+ K) h6 }2 A, D/ Y
. c! X7 A' D7 M
功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。0 F5 }/ X$ z- V. S! N) `

$ @& O/ K- X2 D! |( w5 a4 F; a粥三：黑芝麻粥. X7 h, D: E# I
8 |. i9 d; B/ {/ i. i
材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
: r" }6 Z4 |3 k9 q' L' w
( y; |/ K: {. J4 z+ {9 @# h做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；4 f, }. o$ ]$ Y7 E/ D! p, [. Z. l! R

: c) ^* m2 k! ]  w" h% i5 b: f2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；" E9 t# _: L1 B' \$ a; g6 a

- L4 g+ N: _  D+ C1 I6 @) c3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
: U& `" X( M% \4 l- {5 ?
1 V8 B# {6 K$ z# p( b9 O功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
" y- c4 B" Z3 D8 ^5 C3 \: a1 u. P5 B) ~! u  O1 q- g
这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。1 l1 w1 ~  Z; I6 l& j* Y
( T$ X" E6 ?3 R; s  o0 Q" P
此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。