hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
3 s# q3 j% z! |: ?
2 m" w! |5 b$ K粥一：何首乌粥
3 L: M" G7 U, _9 L" I
" z6 m5 ^7 k; E. c" b8 G+ b5 ?  c材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
3 l/ |& h. C: L0 h6 Z
* _. d4 [! b( Y) |做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
! W; a. x7 B+ Q6 l2 ~9 V2 |/ R6 M% F7 D7 g. c' B( }2 N
2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；2 @( q9 G5 z) T# j/ X6 S& U# `
, M# R2 s5 @* y0 f$ d
3、粥熟后加入红糖即成。
! Z  I- V* D+ M# `
# ]- b+ W9 B$ h4 n" U1 v功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
8 [. t$ N# C4 O* I; R
% ?# f9 ?: Z; D% f粥二：桑葚粥, f2 z  n9 z* z% z
6 w& P  a2 V. N) U. Y, }
材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
$ ]  k3 o% G* l/ M2 B- z3 Y1 o3 X8 Y# w, E. _2 p1 t+ b8 a
做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
6 n% s, U; U7 X( T' \$ `/ {" F; s
- C4 z+ Q/ K3 x3 S2、与糯米同入砂锅内煮粥
( d$ F2 `. ^  Y' B4 M* B/ A7 L. L, W: |- z
3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。6 P4 V8 v' J1 e9 g; x% k

6 n) M* T- A$ g" D0 Q% I功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。$ H/ j9 A  P+ ~, B

0 k" G2 y4 b( T$ G" u粥三：黑芝麻粥- I# t# W/ T. x3 {: y, a3 ]7 T# X

* ]2 N3 o0 ^3 G$ C材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖1 f7 {5 q9 q0 r

! q' C+ c; t2 V  i& E做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
, x) x% ~" I$ L. ]) d( A- I' l% l* L9 p0 ?. R
2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；# ]) L8 n1 k, N+ |$ }8 l  s- }
6 B/ l; A/ _6 H3 Z/ _% w( u
3、煮沸后，放入冰糖即可食用。" s9 F8 n8 c9 ]$ h* F! |% d+ E

5 I+ G7 \/ \4 _9 t功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
  |$ [) A$ I! q# ^8 y3 i, N9 z3 H$ A7 m6 p0 ~" i/ w1 x
这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
7 O" f$ }5 u1 e/ y- {6 q, r4 _1 y9 ]( Q# z
此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。